[...] zresztą nie potrzebuje w ogóle stosować tak drastycznych diet - ta tzw. "dieta kopenhaska" jest dla osób bardzo otyłych (jak wszystkie głodówki) i stosowanie jej gdy się chce zrzucić jedynie parę kilo to pomyłka !!! Dodatkowo jak czytam wiele z was ma przykre objawy hipoglikemii czyli obniżenia poziomu cukru we krwi co się może [...]
[...] jest dorosły i jak chce może się głodzić w dowolny sposób jeśli uzna że mu to odpowiada, niech się jedynie potem nie dziwi że albo wygląda fatalnie jak kij od szczotki albo gdy zacznie jeść więcej nabija od razu dwa razy tyle wagi ile zrzuciła na głodówce. Ja nie czuję się jeszcze kompetentna do doradzania komukolwiek szczegolnie za [...]
Ubytki tłuszczu. Mnie dzisiaj cały dzień głowa bolała, dopiero gdy zażyłam jabłka (jezzu jakie to było dobre ***łko) to mi się polepszyło. Teraz O.K. I jeden sukces: Po niecałych dwóch dniach mocna ketoza. Aż ++ INEZIĄTKO kiedy zaczynasz, jeśli wogóle zaczynasz? Zmieniony przez - BijouBiżu w dniu 2005-02-28 21:41:48
[...] I właśnie jedną z oznak jest to, że nie odczuwa się głodu. Jeśli chcesz sprawdzić poziom ketozy, kup sobie w aptece KetoDiastix (~20zł). tribalman: Efekt jojo występuje, gdy zaraz po diecie rzucasz się na lodówkę i powracasz do starych nawyków żywieniowych, które właśnie doprowadziły Cię do podjęcia decyzji o przeprowadzeniu tej diety. Dieta [...]
[...] mi ubylo. dietka wcale nie jest ciezka i nie odczuwa sie tutaj glodu, tylko smutno czasami patrzec jak rodzinka wcina pyszne kanapeczki, obiadki, ciasteczka..., szczegolnie gdy samemu sie je przygotowuje w niedziele mialam dwie wizyty w kibelku by podzielic sie zawartoscia zoladka(woda), poniewaz w nocy przesadzilam konkretnie z [...]
[...] lub Lekka produkowane przed Wawel). To wprawdzie tylko substytuty, ale zawsze. @ Venus- Moja droga, nie ma co tracic nadziei. Siła sugestii i wiara to tak silne bodźce, że gdy sie ich pozbawisz, faktycznie efekty mogą byc mizerne. Po pierwsze, wyrzuc te czarne mysli z glowy. Po drugie, do dietki dołącz okreslona dawke sportu, który lubisz [...]
Likopen to antyutleniacz, i przydaje się wszystkim. Grejpfrut to owoc, więc jedz gdy masz owoc w diecie, a zamiast pomidora inne warzywo, choćby zielony groszek.
[...] mogły pojawić się na pozostałych 116, za co z góry przepraszam. Zatem do rzeczy: 1.czy mogę stosować słodzik,dodawać do otrębów owsianych wraz z kropelką olejku waniliowego, gdy złapie mnie wilczy głód i będę musiała poratować się otrębami? 2.czy mogę smażyć piersiątko kurze na łyżce oliwy z oliwek (ugotowane mięso jest pozbawione [...]
[...] sprawę z tego, że to głównie woda. Póki co postanowiłam nie ćwiczyć (jedynie spacery), a dołożyć solidną dawkę ruchu(rower, ćwiczenia siłowe) po zakończeniu diety-wówczas, gdy wrócę do normalnego (czyt.zdrowego i dobrze zbilansowanego odżywiania)nie przytyję. Przynajmniej mam taką nadzieję..... MARINI-nie wiem, czy robię dobrze, ale ja akurat [...]
[...] patrzeć nie mogę, jajko na twardo to bym akurat z chcrzanem lub majonezem zjadła, a jak z pomidorem, to na kanapce, sałata rośnie mi w pysku :( To nie sztuka odchudzać się, gdy w planie do jedzenia są rzeczy, które nie smakują człowiekowi, bo woli w ogóle nie zjeść. Popracuję troche i będę dalej czytać ten temat, zaczęłam od poczatku, na 10 [...]
Olago, ja chyba jestem zboczona przez te diete kopenhaska polubilam jajka na twardo i czekam na dni gdy bede mogla je pozrec :))) jakos jeszcze nie ma chyba produktu z tej diety ktory bym przestala lubic i jakos podchodzi mi to jedzenie tak bez zarzutow :) nawet to ze soli nie ma mi nie przeszkadza, smakuje mi nawet trawa zwana szpinakiem bez [...]
[...] w zgodzie. Ski.... ja bym nie wytrzymała bez wagi, to mój motor napędowy. Nie ma dla mnie nic bardziej motywującego jak malejąca na niej liczba. Szczególnie na początku - gdy każdego dnia spadał mi prawie kg . Od 6 dnia stagnacja. Waga stanęła i nie chce już drgnąć. Tak naprawdę nie wiem czemu... ale i tak jestem szczęśliwa. Pójdę za radą [...]
" stracilam wlasnie wiare w ta diete... bo tydzien wyrzeczen, a na wadze niecale poltora kilo mniej... " Tak też bywa, zwłaszcza gdy się jest po innych dietach i złapało się metabolizm oszczędnościowy. Ale też mogą być rozliczne kwestie hormonalne: tarczyca, trzustka, hormony płciowe... bez rozwiązania problemu podstawowego żadna dieta [...]
[...] spytać. Dlaczego ja się wogóle nie pocę? Po 1,5 godzinie intensywnych ćwiczeń na siłowni (głównie bieżnia, rower, orbit, brzuchy) jestem tylko czerwona jak burak, podczas gdy moje koleżanki zmieniają koszulki. I wierzcie mi,że nie chodzi tu bynajmniej o intensywność ćwiczeń. Pani instruktor twierdzi,że mam "gęstą skórę". W saunie to [...]
[...] ale na mniejszych obrotach niz rano, bo chyba jednak za mocno cwicze i niedotleniona jestem, a przeciez : "do spalania tluszczy organizm potrzebuje wiecej tlenu, a przy maksymalnym wysilku organizm przezuca sie na oddychanie beztlenowe, szczegolnie gdy przy owym wysilku wystepuje spory deficyt tlenowy " (cytat z tego forum)...
Jogger, na ketozie mamy obniżony poziom glikogenu i jeśli przekraczamy próg tlenowy, tracimy mięśnie. Próg ten jest dlatego niższy niż normalnie, gdyż nie wspomagają wysiłku z braku paliwa włókna mięśniowe pracujące na glukozie - stąd włókna spalające tłuszcz mają cięższą pracę do wykonania. czy na pewno istnieją w mięśniach szkieletowych włókna [...]
" moge jesc czeresnie ? bo troche mnie kusi i chetnie bym se podjadl tych owockow " fruktoza utrudnia spalanie tłuszczu - trochę zjeść można wtedy, gdy w diecie jest owoc/kompot
[...] hehe, i przyznam sie ze byłam przeciwniczka tej diety, no ale do czasu, tez udało mi sie juz stracic 10 kg (ale samymi cwiczeniami i zmienilam moje nawyki zywieniowe), ale gdy po 3ch miechach waga stanela w miejscu, a mam jeszcze ok 6kg do zrzucenia postanowilam sie skusic na kopenhaska i dzis jest 1szy dzien diety,wczora zrobiłam uprzednio [...]
[...] diety :D No tylko ze trzymam sie scisle tego co moge jesc, NIC WIECEJ nie jem,aha, moze poza orbitka 1 pastylka rano(ale swiezy oddech to podstawa) hehe,a te glupie nawyki, czasem skubniecia czegos gdy przygotowuje sie obiad, szczerez mozna sie zapomnuiec, ale poki co sie zdarzylo mi sie to :D zobaczymy jak bedzie dalej, pozdrawiam all :D
[...] jestem na diecie ketogenicznej. Na co ona jeszcze zapytala czy mam cukrzyków w rodzinie- moja odpowiedz nie. Po tym wstepie rozmowa z owa lekarzyna nabrala dziwnego wymiarugdy opisalam jej nasza kopenhaska pani doktor(uwaga!!)stwierdziala ze ona tak sie odzywia cale zycie i nie widzi innego wytlumaczeni na te ketony jak...no i wlasnie od tego [...]
Dieta kopenhaska
