Może masz rację, ale gdy ktoś pisze mi, żebym się nie ośmieszał porównywaniem zawodników różnych kategorii wagowych - to sam przyznasz że nie można go traktować poważnie. Na każdych zawodach jest rozgrywana kategoria OPEN, w której stają obok siebie zawodnicy wszystkich kategorii. Zatem nie rozumiem tego zarzutu. Dla mnie osoba to pisząca nie do [...]
[...] - wyciskanie francuskie 3x12-10 - wyciskanie francuskie jednoracz 3x12-10 - prostowanie ramienia w opadzie 3x max - pompki w podporze tylem 3x max wlasnie, gdy robie klatke troche mniejszym ciezarem to potem mam jeszcze sile zrobic triceps, gdy zwiekszylem ciezar na klatke to nie mialem juz pary na triceps, wiec moze [...]
[...] pociągnę jakiś miesiąc. Ile potrzebowałbym opakowań w takim razie zakładając, że 2 razy dziennie po 5g (czyli 8 kapsów dziennie)? No i najważniejsza sprawa: czy w momencie, gdy od 6-7 tygodni przyjmuję inną formę kreatyny w GM w chwili, gdy zacznę brać KA organizm będzie "kontynuował" przyjmowanie kreatyny (bo de facto jest już do niej [...]
Witam dzisiaj bylem u dermatologa i musze powiedziec, ze troche mnie przestraszył, bo zapytal sie mnie czym mam opakowanie od izoteku, a pozniej, a gdy mu pokazalem, bo przypadkiem mialem, to on spisal numer serii i date waznosc do katry choroby. Na pytanie dlaczego, powiedzial, ze jakby cos bylo nie tak to wina leka, a On bedzie mial na to dowod. [...]
[...] francuskie 3x12-10 - wyciskanie francuskie jednoracz 3x12-10 - prostowanie ramienia w opadzie 3x max - pompki w podporze tylem 3x max - wybierz 3 ćwiczenia wlasnie, gdy robie klatke troche mniejszym ciezarem to potem mam jeszcze sile zrobic triceps, gdy zwiekszylem ciezar na klatke to nie mialem juz pary na triceps, wiec moze powiniennem [...]
I jakie jest wasze zdanie na temat tego, że tribulum jest leszczem jeśli chodzi o zawartość saponin sterydowych. Dla czego więc cieszy się taką popularnością producentów gdy kozieradka jest kilkakroć bogatsza w saponiny sterydowe?. Tribulus nie jest rekordzistą w zawieraniu saponin, czy fitosteroli. Wszelkiego rodzaju nadzwyczajne informacje na [...]
[...] bica nie zaszkodzi ci . Na nogi plan chyba ok, tzn. na uda. Sam nie potrafie się podciągnąć na drążku 8-10razy, jestem za ciężki... przystawiam taboret i odpycham się nogami gdy już nie moge. Sam mam 15 lat i nie mógłbym życ bez martwego. Niezastąpione ćwiczenie na prawidłowy rozwój prostowników, dobra technika + zwisy na drążku dla rozciągnięcia [...]
[...] nimi zająć poprawa ramion mnie interesuje (wiec troche wiecej na nie...czy jednak zrezygnowac zrobic je pozadnie raz w tygodniu?) a barki tak podzielone dlatego,ze w lutym gdy tak zasugerowal mi slodkiewicz w swoich mailach - bylem bardzo zadowolony z takiego polaczenia na pewno wszystkie sugestie mile widziane, do poniedzialku sporo czasu [...]
W SUMIE PRZY MASIE NIE ZBYT MI SIE PODBA SCHODZENIE DO 4 ALE SAM TAK ROBIE TYLKO ZE GDY GONIE SILE NO ALE ZALOZMY ZE OK. Klata Wyciskanie na ławce poziomej 12/10/8/6/4 WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 12/10/8/6/4 JUZ NIE POTRZENE TO 12 NIE BD SIE 2X ROZGRZEWAL;) 10/8/6 POMPKI NA PORĘCZACH 5 serii max powt 3S STARCZA I [...]
ja tak a propo Onetu. Nawet nie wiecie jak mi ulżyły gdy dowiedziałem się od was że onetowcy to idioci. Aż się zacząłem martwić o kraj kurna ostatnio Moja wogóle komentarzy nie czyta, ani znajomi. Już myślałem że tylko ja tam od czasu do czasu coś czytam i kur... oczom nie wierze jak popier***ny mamy naród. A przecież żaden ze mnie einstain. [...]
Myśle że Ken chciał wejść w nogi ale zabrał się za to w złym momencie i gdy zobaczył że Rich zaczyna wchodzić prostym, przewrócił się na plecy aby uniknąć KO.
[...] środek dopingowy nandrolon. - Jestem zszokowany tą wiadomością. Nie dopingowałem się! - zapewnia nas mistrz olimpijski w judo z Atlanty. Rozmawialiśmy z Nastulą wczoraj, gdy był na lotnisku Okęcie, tuż po jego powrocie do kraju. Dziewięć dni wcześniej "Nastek" walczył w Las Vegas i niewiele brakowało, aby pokonał znakomitego Barnetta. Nastula [...]
Hey. Niedawno kupiłem Olimp Whey Pro Isolate. Jest to moja pierwsza odżywka. Gdy chciałem ją dzisiaj przyrządzić, "chyba" coś poszło nie tak. Zrobiłem wszystko zgodnie z instrukcjami, a otrzymałem wodę z grudkami, niezdatną do picia. Czy tak ma być (przecież tego nie da się pić bez odruchów wymiotnych!). Poetm spróbowałem to wszystko wymieszać [...]
jeszcze jeden sposób mi się przypomniał: Jedziesz sobie normalnie i w momencie gdy chcesz zahamować cofasz lekko jedną noge i stawiasz łyżwe na szpicu dodatkowo lekko ją dociskajac
[...] kaszlu i przeziębienia. W oczyszczonym surowym buraku wydrążyć tak duży otwór, by zmieściło się w nim kilka łyżeczek cukru. Burak wstawić do nagrzanego piekarnika i wyjąć, gdy cukier całkowicie się rozpuści i utworzy się syrop. 5.)Imbir Stosuje się go jako środek pobudzający system odpornościowy organizmu. Pomaga przy przeziębieniach, kaszlu, [...]
[...] się do 5 g przed snem i może 5 g po treningu. -System Protein 80 jakieś 4,5 kg mam jeszcze. 30 g do posiłku potreningowego, 40 g przed snem. -Gainbolic 6000 jakieś 3 kg, gdy sie bedzie konczyc zaraz dokupie. 100g codziennie o 10.00. Oprócz dni treningowych. -Carbo 4 kg. Po treningu 70g. -Reszta to oczywiście standardowe rzeczy: -Gold [...]
Mam 12 lat i gdy trochę pobiegam zaraz zaczyna boleć mnie ścięgno achillesa. Nie wiem czy to coś ma do rzeczy ale bardziej mnie boli w lewej nodze, w której boli mnie równiez kolano. Mam tak chyba już od roku i nie mogę sobie dłużej pograć niż 2 godz bo mnie zaczyna boleć. Wiecie co to może być ?
[...] chwycić za sztangę i pomóc mu w odłożeniu jej na stojak. Najwidoczniej tego dnia 225kg było za dużym ciężarem, nawet na wykonanie jednego powtórzenia. W tym samym momencie, gdy pomagaliśmy odłożyć sztangę, do sali weszła grupa dzieci pochodzenia włoskiego z Nowego Jorku. "Ach" zawołali "tam jest Franco! Hej Franco!" Byli oni wielbicielami [...]
[...] nic nie warte, nie mając wizji, do której chciałoby się dojść, niczego co by się pożądało, ani poczucia znaczenia tego co się robi. Jak można wykazywać pasję i entuzjazm gdy nie ma motywacji? Dlaczego miałoby się trenować na maksymalnych obrotach, jeżeli niczego nie zamierza się osiągnąć? Nie wystarczy chodzić do siłowni i mówić sobie: [...]
Jakie BCAA?
