gdy

Nie opieraj się na słowach trenerki...zasięgnij porady raczej lekarza w tej sferze. Trener, to jednak trener. Natomiast ciężko powiedzieć, czy miesiączka wróci w momencie, gdy przytyjesz do tej wagi, którą miałaś przed jej utratą. Szalejące hormony sądzę, są powodem jej braku, więc nie opierałabym się na stwierdzeniu, że masz niedoczynność. (choć [...]

Nie opieraj się na słowach trenerki...zasięgnij porady raczej lekarza w tej sferze. Trener, to jednak trener. Natomiast ciężko powiedzieć, czy miesiączka wróci w momencie, gdy przytyjesz do tej wagi, którą miałaś przed jej utratą. Szalejące hormony sądzę, są powodem jej braku, więc nie opierałabym się na stwierdzeniu, że masz niedoczynność. A [...]

szanuje wypowiedz :) tak psychiak sie zmienia len sie wpieprza na glowe ale mi sie zdarzalo palic czasem 5g dziennie %-) ja zauwazylem wlasnie ze jak zapale to sutek zaczyna dokuczac doskonale wiem o co Ci chodzi tez bylem mega aspoleczny i agresywny przez koper na dluzsza mete ale chodzi o to ze zapale zawsze 3-4h po treningu i tak zaj**iscie [...]

[...] to Stipe jest dla mnie faworytem. Reem może coś ugrać głównie dlatego, że w defensywie Stipe już nie jest taki dobry w przeciwieństwie do Reema, który swoją szklankę dobrze chroni już od paru walk. Już Greg miał wymyślić gameplan na Stipe, gdy walczył z Arlovskim, ale coś chyba mu nie wyszło. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2016-08-26 16:19:31

[...] walk Overeema. Na Overeema potrzebny jest jakiś dobry swarmer, który wywierałby dużą presję i zadawał dużą ilość ciosów. Wystarczy spojrzeć na końcówkę drugiej rundy (4:30), gdy JDS w końcu miał jedną akcję, zdecydował się na większą presję i zaczął zadawać wiele ciosów pod siatką, w tym na tułów. Dla dobrego technika jak Overeem swarmer ma [...]

No też ciekaw jestem, czy branie na saa kreatyny w większej dawce niż na offie ma zauważalny wpływ na osiągi, czy to takie dodatkowe raptem 5% ? Z drugiej strony nawet jakby na cyklu dawała odczuwalnie lepsze osiągi to przy "cyklowaniu" na saa lepiej zostawić ją na odbloki... Skromny Anabolik nie chce Cię umoralniać, ale uwierz permanentne [...]

W google, gdy wyszukujesz danej frazy. Wujek pokazuje Ci strony na których dane słowa wystepują, więc sobie poszukaj z łaski swej -_- Co do Obrony Terytorialnej, to w google wpisz "Obrona Terytorialna" stron MON'u i WKU jakiejś jednostki Ci wyskoczą -_- A będąc przy temacie, to mają być inne szkolenia dwu miesięczne. Ale nic oficjalnie jeszcze [...]

[...] gruszkę, na wierzchu są maliny i trochę masła klarowanego bardzo smaczna i sycąca wyszła a i nie chwaliłam się, mam takie domsy na brzuchu od spięć na skośnej ławce, że boli gdy chodzę %-) Wino wiesz na trawienie dobre.hahaha :) Pyszności! Znów będę miała co robić przez weekend. A chciałoby Ci się napisac tak mniej więcej jakie proporcje tych [...]

[...] moja była z innymi owocami: ugotowaną kaszę jaglaną wymieszałam z jajami, odrobiną białka, proszkiem do pieczenia i pomiędzy dwie warstwy tego ciasta włożyłam gruszkę, na wierzchu są maliny i trochę masła klarowanego bardzo smaczna i sycąca wyszła a i nie chwaliłam się, mam takie domsy na brzuchu od spięć na skośnej ławce, że boli gdy chodzę %-)

Metę nie dawaj na kicka tylko jak zauważysz stagnację że treningiem i miską już nic nie zmienisz , dajesz metanabol to bardzo silny steryd , zawsze sprawdza się gdy nic już nas nie rusza , dawki długość dobierz sobie według uznania i tolerancji.

[...] 1010 lub Unoszenie z za głowy 16 powtorzen 1010 Unoszenie z za glowy 16 powtorzen 1010 Unoszenie z za glowy 12 powtorzen 1010 Unoszenie z za glowy 12 powtorzen 1010 To gdy chce mixować to mam robić: Unoszenie z za głowy 16 powtorzen 4242 Unoszenie z za glowy 12 powtorzen 1010 Unoszenie z za glowy 12 powtorzen 4240 Unoszenie z za glowy 16 [...]

[...] lub jakimś środkiem przeciwbólowym (np. dip rilif). Ogólnie rzecz biorąc to jest taka zasada że jak boli, a w szczególności taki złożony narząd jak kolano, to jest to ostrzeżenie by jednak nie biegać z takim bólem. Mnie często pobolewały kolana po wysiłku albo na jakiejś imprezie gdy za mocno ukucnąłem etc. i był problem by to zaleczyć.

[...] waga niższa niż w sobotę, ale mi się pomyliło %-) ale tylko 0.2 kg więcej więc od dziś nie wliczam warzyw/sosów. Dzisiaj może jeszcze tego tak nie odczułem, ale pewnie jutro gdy tych węgli jest tylko 50 g znacznie odczuję tą różnicę Ogólnie poszalałem trochę w kuchni, zrobiłem kurczaka w sosie słodko-pikantnym i makaronem Chow Mein, wyszedł [...]

[...] zrobić np. w bradford press jak przejechałam sobie sztangą po głowie, bo tak bolały mnie barki, że już nie miałam siły jej podnieść wyżej czy np w wykrokach do momentu, gdy już ledwo się podnosiłam, ciągnęłam nogę i się chwiałam }:-( Wiem też, że to pierwsze dni nowego treningu i musimy zobaczyć z mężem jak wychodzą mi te ćwiczenia oraz ile [...]

W google, gdy wyszukujesz danej frazy. Wujek pokazuje Ci strony na których dane słowa wystepują, więc sobie poszukaj z łaski swej -_- Co do Obrony Terytorialnej, to w google wpisz "Obrona Terytorialna" stron MON'u i WKU jakiejś jednostki Ci wyskoczą -_- A będąc przy temacie, to mają być inne szkolenia dwu miesięczne. Ale nic oficjalnie jeszcze [...]

omleta, nic innego się chyba nie da wymyślić xD kucharka ze mnie słaba i mało kreatywna, zwłaszcza, gdy ogranicza mnie narzucony rozkład btw no i to, że gotuję tylko dla siebie dlatego chapeau bas dla niektorych dziewczyn za miskę Zmieniony przez - kebula w dniu 2016-08-25 22:09:01

[...] ze: Nie ulega watpliwosci ze dziala zle na miesnie i spowalnia regeneracje miesni. Jednak w przypadku redukcji wagi owszem dziala. Osoby otyle sa otyle...bo zra za duzo, a gdy pija alkohol to do picia jedza. Utrzymujac nadwyzke kaloryczna, normalne jest ze sie przytyje - wszyscy znamy ten mechanizm jako "robienie masy". Ale spojrzmy na to teraz [...]

Witam, Od 6 miesięcy trenuję boks, więc zaczynam myśleć o czymś na poprawę siły i kondycji ;) szukam opini a jednocześnie porady jaką kreatynę/białko wybrać , z góry dzięki.

CO mam zrobić jeśli na samym początku gdy nie miałem jeszcze pojęcia o redukcji z dnia na dzien postanowiłem jeśc mało , praktycznie nic , rano jakaś kanapeczka potem np puszka tuńczyka ,i rózne takie małe posiłki , nie wiem czy z wszystkeigo uzbierało by sie 1000 kalorii , no i tak sobie chudłem z wagi 127 do 107 i dalej juz nie idzie , nie wiem [...]

Mam pytanie, zy w lustre widzimy sie jacy jestesmy w rzeczywistosci. ChodI mi o np. obwod bicepsa po napieciu w lustrze jest dosyc duzy, ale gdy go napne i popatrze z gory bez lustra to na takiego nie wyglada. Czy lustro powieksza?