gdy

Niestabilnosc przednia, ktora pozostala na dzien dzisiejszy moze jeszcze sie ustabilizowac, ale gwarancji na to zadnej nie ma. Gdy zaczniesz grac ponownie istnieje ryzyko, ze kontuzja sie powtorzy. Jesli mozna tak powiedziec, to z niestabilnoscia w stawie kolanowym da sie zyc, czy nawet bez ACL. Trzeba natomiast pamietac, ze procesy zwyrodnieniowe [...]

Świetna sprawa, ładnie się prezentuje i jest bardzo porządna. Gdy bym nie miał atlasu to bym ją z pewnością zakupił.

Ale piszę Ci co masz zrobić. Innego wyjścia nie ma jak uświadomienie dziewczynie jej atrakcyjności. Nawet gdy nie daje się z nią porozmawiać nie poddawaj się, poddać jest się najłatwiej. Szukałeś w necie więcej o chorobie? Ps. Jak się mają zęby kuzynki? Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2007-12-10 20:34:39

Domyślam się dlaczego bierze tabletki. Lekomania to normalne przy bulimii. Nie wiem jak Ci bardziej pomóc. Może nawiąż do tematu w momencie gdy dziewczyna będzie bardziej rozmowna. Ps. Jaką masz wiedzę z odżywiania/treningu? Musisz również prawić takie argumenty by wiedziała że wiesz o czym mówisz

narazie bierz po około 10g. potem gdy "zejdziesz" juz trochę z silown i a przejdziesz na klasyczną wytrzymalośc to przejdz także na stala sulementacje 3-4g. dziennie ale przez długo okres; innego rozwiązania godnego uwagi w twojej sytuacji raczej nie widze. a to co bierzesz; jeśli odczuwasz dzialanie - jest ok. więc nie zmieniaj raczej

Teraz gdy przyrządza miks robi osobno dla mnie i dla siebie. Więc muszę tylko zastanowić się co i ile, myślę ze najrozsądniej będzie jak podzielę sobie na dwa pojemniki. Pierwszy: płatki owsiane 90%, zarodki i otręby 10% w sumie porcja śniadaniowa 110g. Drugi: pestki dyni i słonecznika oraz orzechy laskowe, włoskie i migdały, garść. Może tak być [...]

1. 3. Stosujesz jako uzupelnienie diety, a czy będziesz mial braki codziennie czy raz na jakiś czas to zakeży od diety czyli jak bede ja miał zazywac to wtedy gdy w mojej dicie nei bedzie wystarczajecej ilosci białka tak? i kiedy to zazywac? czyli rano wieczorem itd? Wiekszy staż to znaczy kiedy za rok ,dwa ? przepraszam za upierdliwosc ale taki [...]

[...] a skoro jeszcze często Cię spotykają takie sytuacje, to znaczy, że chyba ich szukasz. Nie wiem ile masz lat, gdzie i do jakich klubów chodzisz, ale ja takie sytuacje miałem, gdy miałem 17 lat. Od tamtej pory to trochę czułbym się nieswojo ( czyt: dziecinnie ) jeżdżąc z 20 kumplami na dyskoteke... No ale nie wiem ... Pozdrawiam, gól pałe a dres [...]

[...] liczba takich, na ktorych moge liczyc podczas bijatyki "rekrutuje" sie z klubu Co do kumpli z osiedla to sa twardzi, ale (zawsze musi byc to "ale") tylko gdy maja przewage liczebna... A co do dyskotek: jak ktos bedzie w Poznaniu i bedzie mial ochotke na impre to polecam Euphorie NRG Club (kiedys Planeta Club)... i najlepiej [...]

Powiem krótko i treściwie: głodówka. Ważysz 90 kg, a będziesz spożywał 2100 kcal? Będziesz aktywny fizycznie, to będziesz chodził głodny. Teraz poleci, a co potem, gdy waga będzie stała w miejscu? Z czego będziesz obcinał? Zbyt mała ilość kcal. Zdecydowania. Za mała ilość tłuszczy w diecie, brak warzyw. Do wymiany.

Bardzo niepokoi mnie testosteron wolny i kortyzol ,teścia badałem około 8-10 miesięcy temu i był 15 teraz 10 jak widać spada z czasem a jak się dowiedziałem gdy jest niski teść to kortyzol jest wysoki,kortyzol badałem w ciągu ostatnich 10 miesięcy 4 razy zawsze taki sam poziom około 32-34

Bicie piany :) U mnie czasami w wynikach jest że wykonano powtórnie, zwłaszcza, gdy badam teścia ;) Z tym, że w innym labie.

[...] chwycie troche bardziej włącza się w prace własnie kaptur i dodatkowo triceps , przy szerokim głównie naramienne i własnie taki polecam > odpowiednia szerokość jest gdy podniesiemy ręce do tej wysokości że ramiona z tulowiem tworzą kąt prosty, wtedy zginamy przedramiona tak aby tworzyły kąt prosty z ramionami i ta szerokosć jest ok. [...]

Ja np. ciesze sie gdy jakaś nowa firma wchodzi na rynek i ma szanse się przebić... z perspektywy konsumenta to wygląda troche inaczej... czym wieksze zróżnicowanie, większa konkurencja, większa zajadłość między konkurentami tym lepsze ceny itp itd... (niestety czasem wałki ) Cieszyłem sie np. z AR (SNI) nie dlatego ze mialem plan to kupowac, ale [...]

Czeka Cię odpoczynek przez jakieś pół roku.Musisz się oszczędzać przez ten okres czasu.Gdy minie możesz powoli zaczynać treningi.Stopniowo!Na początek "delikatne" aeroby.Z biegiem czasu zwiększysz intensywność treningu i powrócisz do dawnej formy.Musisz uważać żeby nie przytyć!!!najlepiej ułożyć sobie jakąś dietę. ;)

Bardzo zly ... Jesli Cel Masa to kazda partia obowiazkowo jeden raz w tyg. Miesnie Rosna wtedy Kiedy WYpoczywaja po Treningu a nie gdy Je Trenujesz ... www.kulturystyka.pl/atlas/ Postaraj Sie sam ulozyc na podstawie atlasu i daj tu to sprawdzimy ...

Cichy: bardzo precyzyjnie to ująłes ,ten wariant optymistyczny to wg mnie tylko wtedy gdy trafi ze szczytem formy psycho-fizycznej na dzień próby jak widać zycie weryfikuje tabelki bo te 12x72 było bardziej optymistyczne niż 4x82 do kolegi co sie tak pienił: posiedzisz troche dłużej na forum to sam zobaczysz ile razy ten sam temat sie przewija [...]

Atakój 100-we. Jak sie uda dożucaj dalej. Ja gdy miałem 140 na 4 ruchy wycisnąłem życiuwe 160. Mam kolesia który niemógł podnieść 140 tyle razy ( podnosił 3) i wycisnął tyle co ja. Tak że rutyny niema. Pozdrawiam.

[...] 14:00 i zrób następny posiłek (taki sam czyt ryż, pierś 200g + oliwa i warzywa) o godz 17. Ten serek rano moim zdaniem zbędny, dodaj do owsianki mleko (albo je uwzględnij) ew omlet owsianka + 5 białek jaj + 2 żółtka albo też mleko + owsiana + jaja na twardo :D Chociaż ja osobiście gdy zjem owsianke nic innego nie mogę dodać - rewolucje :D

[...] koncie wygrane m.in. z Bensonem Hendersonem i Joshem Thomsonem. Outlaw powróci do rywalizacji po ponad rocznej przerwie, ostatni występ zanotował w czerwcu zeszłego roku gdy w III rundzie poddał Mylesa Jury’ego. Wcześniej Sidney decyzją sędziów pokonał Adama Piccolottiego. Gala Bellator 283 odbędzie się 22 lipca w Tacoma, w stanie Waszyngton. [...]