gdy

"ogladalem do momentu gdy jakimś idiotom z kablówy zechciało sie zmienic tvn turbo na jakis kanał historyczny :/ " hahahha, to zamiast Tito cs Chuk obejżysz sobie historie zamków u mnie też coś pomieszali i niemam eurosportu i jak nieobejże walk K-1 to się w****ie ostro pozdro

[...] zabawe z tym sportem) - gnojek musi wiedziec ze jak w wieku 15-16 lat ma polmetra w lapie to nie jest to powod do dumy, a raczej powod do zadumy - co bedzie z jego zdrowiem, gdy juz zmadrzeje i dostrzeze wlasne bledy - bo na razie pokazujemy ze temat nie istnieje, ze wszyscy pieknie wygladaja ale nikogo nie obchodzi w jaki sposob do tego doszli, [...]

[...] będzie oceniane "na oko". Jednak z matematyką nie ma żartów, co stawia zawodników fitness w trudnej sytuacji - muszą precyzyjnie kontrolować wagę przed zawodami, gdyż w przypadku jakiejkolwiek nadwagi na oficjalnej weryfikacji wypadają z zawodów. Nie ma możliwości przejścia do wyższej kategorii, tak jak mogą to czynić kulturyści. [...]

zalezy mi na efektach klientow mojego sklepu. To co osiągną przy pomocy zakupionych suplementow zalezy w wiekszosci od nich samych ale tez swiadczy o mojej wiedzy,gdy im pomagam. Cieszy mnie kazdy zadowolony klient/ka. Otwierając sklep mialem w zamiarze najwazniejsze: nie wciskac duzo i drogo, ale z sensem. Zadowolony klient i tak wraca i [...]

Odkąd zacząłem robic przerwy jedno, dwudniowe zaczęly mnie bolec sciegna Gdy rozciagalem sie codziennie nie mialem tego problemu. Troche mnie to dziwi, bo dajac im odpoczac powinny stawac się coraz silniejsze, a tu lipa

[...] o lepszego siebie walka o lepszą psychike , twardszą mniej podatną na załamania walka o doświadczenie walka z samym sobą... ilu jest takich którzy podejmują taką walke ? gdy tak się zastanawiałem , po co ja to właściwie robie ... przywołałem w myslach sylwetke do której dąże , starałem się wyciągnąc z zakamarków pamieci najlepsze walki jakie [...]

Z perspektywy 4 miesięcy... zakup jednego, a potem drugiegom identycznego ściągacza neoprenowego to był w mnoim przypadku znakomity pomysł. gdy jeszcze mialem tylko jeden, róznice w rozgrzaniu kolan i w komforcie podczas treningu czułem już po kilku minutach. obecnie kolana już wyleczyłem suplementacją (artrox z vitalmaxa), przy czym i [...]

[...] i kontynuowania ruchu w normalnej formie. Zasada szczytowego napięcia mięśni. Dzięki tej metodzie można utrzymywać ćwiczony mięsień w pełnym napięciu w momencie, gdy znajduje się on w fazie maksymalnego skurczu. Przez utrzymywanie stałego napięcia mięśni w końcowej fazie ruchu, wpływa się na ich kształt. Zasada wywoływania palenia [...]

ja rowniez przez 2 lkata od kiedy cwicze na silowni nie mailem jak dotat roztepow mam za sobo kilka cyklow mono i po zadnym jedak nie miaem roztepow ,gdy wzielem nitro+mono przybylo mi 2,5 cm w biciu i sie pojawily chocaz sa niewielkie ale sa

[...] zdecydowany wzrost popędu Ogolnie narazie mogę powiedzieć, że owy suplement jest bardzo dobry, lecz jak wiadomo dośc drogi co może odstraszac wiele osób od niego. Chociaż gdy komus zalezy na szybkim wzroscie wyników siłowych, wytrzymalosci i masy a ma spory budżet do wydania może spokojnie wziąść i nie obawiać się o efekty oczywiscie w [...]

[...] s.), tricepsy (3+2) 2: grzbiet (4+4 s.), bicepsy(4-5 s.), 2-gl. ud (3 serie), łydki, brzuch i cwiczyc np. pon: 1, sr: 2, pt: 1, pon: 2 itd... dopiero po paru tygodniach takiego cwiczenia przerzucic sie na powyzszy plan. --- Pomysl nad tym. Typowe plany split, w ktorych cwiczy sie wszystko raz w tyg. sa najlepsze gdy ma sie kilka miesiecy stazu.

No chyba że chodzi Ci o to że kilka powtórzeń robimy normalnie a kilka negatywów gdy już nie możemy, ale to już inna sprawa. Tak to wygląda w ostatnim mikrocyklu HST i o to mi chodzi

nic żeś nie odkryl, uzywalem ich nie raz gdy cenilem soczek np jak sie ma 10ml trenu to szkoda uzywac normalnych strzykawek

[...] siłowego. wiekszy ode mnie, choc wazymy tyle samo (skąd w człowieku te kilogramy...?). no i z gibkoscia u niego tragedia, choć ćwiczył sambo i jakieś tam sukcesy miał. gdy walczyliśmy w październiku, niwix, byłes cholernie sztywny, musze ci powiedziec. do tego stopnia, ze nawet ze zdemolowanym barkiem byłem od ciebie szybszy. popracuj nad [...]

Oczywiście, że możesz pić mleko. Chodzi tylko o to żebyś go nie pił bezpośrednio gdy łykasz kreatyne.

Nie no pięknie ...... Chłopie mięśnie rosną gdy odpoczywają więc daj im troche czasu na regeneracje

tłumaczenie tekstu z http://members.lycos.co.uk/fight/judo/judo.html Judo wygrywa z BJJ / GJJ - poniżej lista współczesnych judoka, którzy pokonali najlepszych ludzi BJJ. (1) Akira Shoji (Czarny pas w judo ale brak tytułu w sportowym judo) pokonał Wallida Ismaela (ośmiokrotnego mistrza BJJ, który pokonał Renzo Gracie, Ralpha Gracie i Royce'a [...]

Pogon moze zrobic furore, ale na to trzeba poczekac bo aura im nie sprzyja(chodzi mi o brazylijczyk.ów) jest za zimno, zmarznieta murawa albo nawet lezacy cieg to napewno im nie sprzyja ale gdy przyjdzie ciepelko i zawodnicy sie troche zgraja z Pogonia beda musieli sie liczyc wszysctkie polskie kluby!! Takie jest moje zdanie

pewnego razu na treningu mocno nadwyrężyłem(?) sobie prawy bark przy wyciskaniu sztangi i od tamtej pory (nawet po kilkutygodniowej przerwie) zawsze gdy powracam do tego ćwiczenia czuję ostry ból w barku. Dodam że przy życiu codziennym a także na treningach przy unosach w bok lub przed siebie żadnego bólu nie czuję. Czy powinienem na zawsze [...]

:) Ja na to patrze z przymrużeniem oka, zwłaszcza gdy pokazują te cudowne zdjęcia z cyklu przed i potem, a taki kolo póżniej dziękuje, czy to nie było by za proste ?? Ja 2 lata temu zakupiłem Ab Gymnick, czy coś takiego, przeczytałem instrukcje, plan treningowy, i zacząłem go stosować dla żezbienia bicepsów, i tak rzezbiłem pół roku, efekt ?? Zero [...]