gdy

frezeq tu się mylisz, gdy ma coś załatwić to nic nie przepada tylko przesuwa się cały cykl o jeden dzień i jeden dzień masz odpoczynku! to rozwiązanie imo bardzo praktyczne

osobiscie nie bralem, znajomy bral po 1 saszetce dziennie i mowil ze produkt sredni natomiast spotykalem sie z opiniami ze gdy bierze sie 2 saszetki w dni treningowe to dzialanie juz dobrze odczuwalne. Sam mam zamiar nie bawem wyprobowac cos opartego wlasnie na kwasie arachidionowym, wiec jak strstuje to dam znac. edit: mowa o animal tescie bo [...]

Gdy zjem swoje śniadanie + te 5 jajek momentalnie mam wymioty wiec na razie ograniczyłem do 3 a w razie czego chce się dowiedzieć jaki jest zamiennik.

Aha chodzi o to,ze ja opisalem obejscie w parterze w przypadku gdy wybroniles sie od wejscia w nogi i chcesz obejsc.Jak dalej nie rozumiesz to pisz. Son Gochan

Nie ładuj niepotrzebnych rzeczy... Wszelkiego rodzaju dodatki łądujesz, dopiero gdy czujesz że więcej już z ciała nie wyciśniesz... Trzymaj się diety, dobrego treningu a dodaj sobie tylko jakiegoś lepszegto gainerka np. Gain Fast - zajefajny gainerek ze sporą ilością składników anabolicznych.

jw... jeszcze chyba nie zacząłeś- tak wynika z kontekstu wypowiedzi- a juz myslisz o tym co mozna wlączyc gdy juz sie czlowiek wprawi w ćwiczeniach

Ahaaaa a myslalem ze pas stosowac tylko naprawde gdy trzeba czyli sila bo kiedys wyczytalem zeby nie stosowac bo kregoslup bedzie slabszy i zeby tylko na duzych ciezarach ale skoro mowisz ze nie tylko na sile to musi byc tak dzieki za pomoc sogacz.

rób oczywiście ładowania co jakiś czas gdy zrzucisz tłuszcz możesz powloi przechodzić na diete zbilansowaną o niższej ilości ww bo szkoda się katować pzodr

[...] caly czas sie dobrze czulem, watroba wrecz nie ruszona na badaniach wyszla.t-bol dlugo sie rozkreca 3-4tyg i za taki blad popelniłem ze myslalem iz nie dziala i odstawilem gdy sie rozkrecal. miałem poprawna oxe, 6-7dzien i juz wyglad o 100stopni zmieniony, sila to jest nic w porownaniu do wygladu jak sie poprawia przy niskim bf. niestety nie [...]

[...] Pan Stanisław w niedzielę "pilnie" może Ci nie odpowiedzieć, to ja spróbuję coś poradzić. Prio bierz 3 kaps rano, 4 po treningu, a kiedy nie ćwiczysz, rano 3 i w godzinach gdy zwykle ćwiczysz 3. Glutaminę rano 5 gram, po treningu 5-10 gram i na noc 5 gram. W dni kiedy nie ćwiczysz powinny wystarczyć dwie porcjie, rano i wieczorem.

a z kurzej łapki to juz wogóle Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

W tym wieku masz tyle testosteronu że tylko pozazdrościć,taka suplementacja raczej nie spełni Twoich oczekiwań. Co innego gdy się ma lat 40

Ale aby poznać swój organizm trzeba od czegoś zacząć...dlatego też obliczyłem zapotrzebowanie z dwóch źródeł aby być pewnym... i w tym momencie gdy mam tak skrajne wartości nie wiadomo co wybrać ;)

Tak jak ci koledzy mówią dieta, kreatyna, beta alanina i inne mają dopiero sens gdy mięśnie zaczną wolniej rosnąć i zaczniesz osiągać limit genetyczny. Ja bym się skupił na treningach może nawet fbw, wykonywaniu ćwiczeń poprawnie i tak aby czuć daną partię mięśnia Zmieniony przez - slout1 w dniu 2015-04-17 13:39:40

"Jezeli chodzi o zastosowanie medyczne, to Danazol stosowany jest w przypadku gdy zachodzi potrzeba wylaczenia ukladu podwzgorze-przysadka-jajniki - analogicznie u mezczyzn bedzie to uklad przysadka-podwzgorze-gonady (czyt. jajka). Wylaczenie ukladu nastepuje na skutek zahamowania wydzielania gonadotropin FSH i LH oraz ich syntezy -> juz [...]

wylicz zapotrzebowanie kaloryczne i odejmij 200kcal i obserwuj reakcję organizmu i wagę. jesli waga bedzie stała po okresie 2tyg mozesz obciąć kolejne 200kcal, gdy zauważysz redukcję wagi to niech kalorycznosc pozostanie na stałym poziomie. pamietaj o zdrowych zrodlach poszczegolnych makroskładników, bez żywnosci przetwarzanej, fastfoodów i [...]

ah to taki bajer :D a sila moze stnac w miejscu nawet gdy sie cwiczy ?

jakos ostatnio zmienilem plan z kolegom i gdy cwicze na klate ciezarem o 2 kg ciezszym niz kiedys to odczuwam jakbym bral na wiecej ale to tylko 2 kg roznicy np:1 miesiac temu robilem seryjki 40 kg na klate po miesiacu dodalem 2kg wiecej i odczuwam jakbym bral wiecej niz te 42 bo czuje to w rekach jak uciska czy to kwestia miesni ? musi minac [...]

Szprota94:białko którego wyszło mi 2.1g/kg mc to białko zwierzęce, roślinnego nie liczyłem ;] Roślinne też musisz wliczyć-to też są aminokwasy i ich niepełny aminogram się uzupełnia,gdy jesz je ze źródłem pełnowartościowego białka i/lub ze specjalnie dobranymi produktami(jak wegetarianie) Kiedy zmniejszysz białko podbij ww/tł

[...] to poziom estrogenów też wzrośnie co często może powodować ginekomastie -- chyba wiesz co to , zupełnie tak jak w czasie brania sterydów , zma jest dobre bliżej trzydziestki gdy poziom teścia w organiźmie naturalnie spada kretka to też zły wybór , jeśli zaczniesz z nią zbyt szybko to uodpornisz receptory na działanie kretki i póżniej już nie [...]