Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ja jem 6, w czym problem ?
...
Napisał(a)
Gdy zjem swoje śniadanie + te 5 jajek momentalnie mam wymioty wiec na razie ograniczyłem do 3 a w razie czego chce się dowiedzieć jaki jest zamiennik.
...
Napisał(a)
Ja na recompie jestem dieta pisana przez konia jc
Śniadanie:
Mięso z piersi kurczaka 150g
Płatki owsiane górskie 100g
Rodzynki suszone 20g
Oliwa z oliwek 25ml
II Śniadanie:
Karkówka pieczona lub smażona bez tłuszczu 200g
Mieszanka warzyw.
Przed treningiem:
Mięso z piersi kurczaka 150g
Kasza gryczana 100g
Oliwa z oliwek 20ml
Mieszanka warzyw.
Po treningu:
Mięso z piersi kurczaka 150g
Ryż biały 100g
Kolacja:
Twaróg półtłusty 200g
Jogurt naturalny mały kubek.
Warzywa do smaku.
Śniadanie:
Mięso z piersi kurczaka 150g
Płatki owsiane górskie 100g
Rodzynki suszone 20g
Oliwa z oliwek 25ml
II Śniadanie:
Karkówka pieczona lub smażona bez tłuszczu 200g
Mieszanka warzyw.
Przed treningiem:
Mięso z piersi kurczaka 150g
Kasza gryczana 100g
Oliwa z oliwek 20ml
Mieszanka warzyw.
Po treningu:
Mięso z piersi kurczaka 150g
Ryż biały 100g
Kolacja:
Twaróg półtłusty 200g
Jogurt naturalny mały kubek.
Warzywa do smaku.
...
Napisał(a)
Jeśli wiesz że to po jakach nalezy je usunąć każde inne dobre źródło białka bedzie ok
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
hmm wiec co proponujesz żeby utrzymać bilans?
...
Napisał(a)
mieso ryby twaróg wpc
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
a powiedz mi jeżeli białko to ile tego białka w razie czego i ile oliwki dodać bo jednak jaja trochę tłuszczów maja
...
Napisał(a)
Jeżeli zjadałeś 5 jaj "L", to odpowiednio ok 175g piersi z kury i 25g oliwy z oliwek. Jak białko to 35g ;]
Zmieniony przez - Maracaibo w dniu 2011-05-14 23:19:01
Zmieniony przez - Maracaibo w dniu 2011-05-14 23:19:01
...
Napisał(a)
a białko w proszku to ile?
ok a oliwy z oliwek 55 g na sniadanie ??
Zmieniony przez - Beksakus w dniu 2011-05-14 23:25:46
ok a oliwy z oliwek 55 g na sniadanie ??
Zmieniony przez - Beksakus w dniu 2011-05-14 23:25:46
Polecane artykuły