gajner

HYNTEL a dlaczego uwazasz ze to zly pomysl :>??...<uzupelnilem profil itd...>wczesniejsze cykle...pierw zaczynalem na suplach<2 cykle na podstawe kreatynka dextrosa gajner>...pozniej walnelem 15 shotow tescia...10 omki...

[...] tego masaa miałeś i jakiego dokładnie że ci aż tyle poszło ..?? - bo to bardzo dużo - pewnie po kreatynie tyle ci by nie poszło - jestem praie na 100% pewny ?! Napeno taki gajner mniej ci zaszkodzi niż taka kreatyna - więc ćwicz i jedz - a będziesz duży ! ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis [...]

"wiec jesli juz mam wciagac cos w proszku np glukoze to nie lepiej gainera" to ze glukoza jak i gajner maja postac proszku nie mozna ich porownywac w ten sposób pozatym 200gr glukozy masz za 2,5 - wychodzi taniej niz banany no i lepiej:)

Tak jak pisałem: białko, węglowodany, jakiś gajner.

Mass gain - to jest właśnie gajner. Jeżeli nie stać cie na lepszy, to od biedy może być - jednak proponowałbym ci super mass professional ( też hi teca ).

[...] ja bym rozpisał to tak 4 kapsułki kreatyne rano pozniej 4 przed treningiem i 4 po treningu kapsułki BCAA 4 tabletki rano 4 przed treningiem i 4 po treningu tabletki no a gajner np po sniadaniu np po obiedzie i ostatnia porcja przed snem Nie, nie, nie ... %-) 1. kreatyne daj tak aby było 10g kreatyny w DT i 5g w DNT 2. BCAA tylko [...]

To co wypisałes - gajner, białko i obowiązkowo carbo - pij je podczas i po treningu sw jak i siłowym Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-09 01:00:03

chłopcze weź się za michę i dobrą dietę jeszcze tyle przed tobą odżywki jakiś gajner na początek a za sterydy weź się jak juz trochę będziesz większy i będziesz wiedział co i jak...

gajner jest beznadziejny... niby sie tyje, tyle ze idzie w brzuch i nogi

http://www.sfd.pl/temat115458/ tyle a gajner moze byc mas xxl treca

nie laczyc tego z gajnerem, gajner jest po to zeby uzupelnic braki w diecie, zobacz ile czego ci brakuje i bedziesz wiedzial ile brac, kup taki ktory ci odpowiada cenowo smakowo etc

1 oczywiscie ze sie da 2 gajner- dobra inwestycja jesli brakuje ci w pozywieniu kcal..uzupelniasz wtedy niedobory gajnerem.. 3 prawda. musisz zaskakiwac organizm nowymi bodzcami i dla tago zmienia sie co jakis czas trening lub pojedyncze cwiczenia, czy ilosc powt.. 4 idz do lekarza!

DT: 5g mono rano, porcja CP przed treningiem DN: 5g mono, CP jakies 8h puzniej Skup sie na diecie, treningu i regeneracji to spadki beda minimalne. wiekszosc z tego co zejdzie to i tak woda. Dokupilbym carbo, witaminy, omega-3 gajner lub bialko w zaleznosci od brakow w diecie. pozdro

nie znam sie na suplach i jak zobaczyłem co Quart napisałeś to myślałem że gajner carbo to jeden supl a firmy tauryna, no ale jestem inteligentny czyli: jaki gainer, jakie carbo i jaką tauryne, czy to jest obojętne? a jak ewentualnie kupie te rzeczy to ile ich brać(tyle co pisze w sklepie sfd)? czy to nie za dużo(nie chodzi mi o kase)?

[...] to kupie tą taurytyne, i nadal nie wiem co z tym gainerem i carbo// jak nie wiesz? czytaj uwaznie,carbo - to mozesz a nawet powinienes zawsze pic w czasi i po treningu gajner - jako uzupełenienie diety //acha i co jest lepsze od taurytyny(tak z ciekawości) o takim samym działaniu// duzo rzeczy ale tez dzo drozszych- glutamina bcaa,ale jezli [...]

Jak ci brakuje kalorii w diecie i masz szybką przemianę, nie łapiesz zbytnio tłuszczu, to gajner to "jakieś tam" rozwiąznaie. ALe jak koledzy napisali zadbaj o jakość jedzenia to lepiej na tym wyjdziesz... SWG4000 ma przyzwoitą ilość bialka jak na gajnera.

najpierw sniadanko nie a potem gajner i przed kolacia

oba połaczenia bardzo*****owe kup wiecej kreatyny do tego gajner, carbo, glukoza i bedziesz zadowolony jak nie wiem, i 'pochodzisz' 'troche' dłuzej niz 2miesiace :]

Dla mnie gajner to strata kasy na tym poziomie wytrenowania i diety. Nie masz aż takiej ilości węgli, by dobijaćgajnerem (ktorego notabene zrobisz za śmieszne pieniąze samamu - płatki owsiane, whey mleko i banan zblendować) i masz to samo.... Rozłóż tak jak Ci pasuje, ale pamietaj by w kazdym posiłku było pełnowartościowe białko, do śniadania [...]

GAJNER: Dni treingowe: 50gr między pierwszym a drugim śniadaniem,70 gram ok. 30 min po treingu.Jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr. Dni nietreningowe: 50gr między pierwszym a drugim śniadaniem i tak j/w jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr Ale tak jest tylko z [...]