Mi brakuje 3 kilogramy,. Aktualnie nie jem gainerów, czasu miewam coraz mniej, pracy coraz wiecej, stresu też.Stąd powrót do optymalnej dla mnie formy jest dośc trudny o ile mozliwy. czym się zresztą zbyt nie martwię zdecydowanie wazniejsze sa kwestie typu np. wspomniaja kontuzja barku czy pleców..Gdybym musiał np. pracowac na 50 kilogramach z [...]
OK postaram sie choc nie jest latwo jak siedze caly dzien w sklepie to troche sie to wolno trawi ... Od dzis zaczelem krecic 30 min na rowerku rano na czczo powinno zadzialac Aha mysle nad wywaleniem gainera i w to miejsce normalny posilek wstawic nie uzywalem gainerow chyba z rok i powiem ze bez zdecydowanie lepiej
bralem i ogolnie nie polecam, mimo ze jest tani to smak jest okropny, zalatuje maka. W ogole inaczej sie to pije niz "normalne" gainery czy bialka...Wczesniej myslalem ze warto zaoszczedzic kilka zlotych, lecz po powrocie do normalnych gainerow stwierdzam ze nie ma sensu sie meczyc.
Nocturn – polecam unoszenie nóg. Możesz leżeć – wtedy leżysz na plecach i unosisz proste nogi do pionu. Albo wisząc na drążku na podobnej zasadzie. Bartex – rozbuduj najszerszy grzbietu. To da szeroką „górę”. I będzie lepiej. Jest też kwestia redukcji, żeby pas był mniejszy. Gortat – [...]
[...] - pycha, chociaż wiem że to bez znaczenia w kwestii mojego pytania), tam jest dodatek l-karnityny, a ja własnie mam dietę i trening na masę, więc czy ta l-karnityna zawarta w tym gainerze nie będzie mi przeszkadzać w osiąganiu masy? Będę po niej chudnąć?? Przecież l-karnityna to przeciwieństwo gainerów, pierwsze redukuje, drugie dodaje masy.
[...] testu. 6. Przypominamy o zobowiązaniu rzetelnego prowadzenia topicu testowego z uzupełnianiem fotografii i udzielaniem się w danym temacie przynajmiej co 2-3 dni. 7. Podczas testu prosimy co jakiś czas o kilka zdjęć produktów/opakowań, gotowych shakeów (z gainerów czy biała) itp. gratulacje! proszę o kontakt na priv - podeślij dane adresowe
Jacku, moglbys moze mi napisac z jakich powodow nie powinno sie pic gainerow podczas treningu? Poniewaz przez caly cykl nosilem dodatkowy napoj - woda z gainerem, ktorego pilem gdy skonczylo mi sie 2 l wody. Druga sprawa, znajomy powiedzial mi, ze kreatyny po treningowej z bialkiem nie wolno mieszac... Czy to prawda i czy potreningowa kreatyna [...]
definiwytnie jeden z najlepszych gainerow. dobrze dobrane skladniki/proporcje kilka frakcji bialka, zdrowe kwasy tluszczore i ZERO tanich CUKROW/DEXTROZY/MALTODEXTRIN smak miazdzy. nawet z woda jest za***isty jadlem czekoladowy i cookies & cream rozpuszczalnosc tez b.dobra. 2 wstrzasniecia shakerem
[...] tylko 2 gramy cukru skoro są to syntetyczne cukry takie jak rakotwórczy aspartam czy sukraloza.Poczytajcie najpierw dzieciaki zanim będziecie pisać głupoty. Brałem już wiele gainerów i powiem wam że w gainerze głównie chodzi o smak, a ten w up your mass jest po prostu ohydny. Goliath natomiast to czysta poezja, głównie ze względu na występujące w [...]
Zarejestrowałes sie po to że nam to powiedziec? "Poczytajcie najpierw dzieciaki zanim będziecie pisać głupoty. Brałem już wiele gainerów i powiem wam że w gainerze głównie chodzi o smak"?! Jeżeli uważasz że gainer'a się pije dla smaku to powpodzenia. Kup sobie czekolade-też będzie ekonomiczniej. Gainer ma byc uzupełnieniem diety! A co do [...]
cynamon niebo w gebie;) pilem duzo gainerow ale ten smak to po prostu cud, miód i orzeszki:P True Mass ani nic sie nie równa;D fudgie brown slabe jak dla mnie. Teraz bede brał ciasto z kremem)
Z tego co się orientuję, to jet to najniższa możliwa cena za uczciwy produkt. Taniej możecie kupić tylko holenderskie pewniaki %-) Co prawda nie stosuję gainerów, ale am takiego jednego artystę pod okiem, któremu dobrze zrobi i 100g MA po treningu więc mu zamówię, przy okazji spróbuję na sępa ;-)
thx za wsyztsko - trening jest pode mnie tylk że mam 17 lat Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
ja robie przez 2 miesiące z mono na początku 8-10 kg Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
[...] klatkę to olej wyciskania na płaskiej i nie naciskaj na cieżary a zacznij pobudzac mięsień. Podobnie w nogach i bicepsach gdzie zaklądasz za duze ciężary, o czym jestem rpzekonany mimo ze tego nei widzialem. zdr. ps. z tych 40 w bicepsie ile będzie tłuszczu? to tak na przyszłość bo robienie amsy nie oznacza jedzenia gainerów i czekania na ciążę