gainerów

Dieta nie wymaga suplementacji. Nie ma braków nie musisz kupować gainerów/bialek więc spokojna głowa o to. Produkty na mase? To czy złapiesz mase, nie zależy od jakiegoś produktu, ale od całej diety. Zapraszam do postu podwieszonego do poczytania artów i ułożenia własnej diety

odpowiem.Wpierw dopracuj diete bo jeśli jej nie masz to metka nic ci nie da wejdz do działu odżywianie tam było sporo tematów a propo jedzenia w szkole itd do tych gainerów kup kreatyne witaminy i weź się za miche będzie ci szło ładnie na tym jak będzie zastój to tu wróć wypełnij aktualną ankiete i się pomyśli.Dopracuj wszystko tak jak potrzeba i [...]

[...] poszuka to znajdzie ekstrakt green tea 500 mg w 1kaps, 100 kaps po ok.50 zł - normalnie sprzedawane jako lek Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

tak 50-70 gr po treningu Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

i dawki BCAA nie mniejsze niż 6 g dziennie! Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

jak masz karte kredytową to kup sobie ALC na 1fast400.com - tam za 75g zapłacisz 11$ Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

tylko nie zapomnij ze im placa za zalecanie tych gainerowodzywki bierzesz wtedy kiedy nie mozesz zjesc posilku, a nie ze posilek jesz wtedy kiedy nie mozesz zjesc odzywki NAJWAZNIEJSZY posilek dnia to ten po treningu. Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2008-12-26 19:35:44

dla mnie czekoladowy gainerator byl na maxa zj**any w smaku. waniliowe jumbo niezle, pucha poszla bez krzywienia sie. mass xxl karmelowy chyba najbardziej mi smakowal z gainerow poki co, teraz pije czekoladowego mutant massa i zupelnie niezly, chociaz dopiero zaczalem. swoja droga to mutant jesli chodzi o stosunek cena/ilosc to wychodzi chyba [...]

Słabo, za mało jeśli to tylko tyle. Skup sie na dostarczeniu 2-3g biała/ ks masy ciała i dodatnim bilansie kalorycznym. Skoncz i wiecej nie kupuj gainerow - to zadne cudo na kiju, tylko jedzenie w proszku. Jesli trawisz - mozesz zamiast niego pic mleko/kakao jak wolisz. Zywnosc niskoprzetworzona generalnie. Ale to dzial odzywianie, tutaj mowimy o [...]

Dzieki za propozycje. Przekaze mu choc pewnie nie bedzie chcial nic zmieniac za bardzo bo juz to wszystko kupil + kupe bialka, gainerow, aminokwasow, animal pakow itd Wiec watpie zeby chcial slyszec o jakis dodatkowych kosztach. Czekam na dalsze odpowiedzi :)

to z gainerow mowisz mass xxl a z tych kreatyn ktorą i polecisz??

Nie pije gainerów. Ostatnio biegałem po śniadaniu i czułem jak mi latał w brzuchu, lepiej oszamać jakiegoś bananka przed biegiem? a po śniadanie ?

za 110zł masz 4 kg mass xxl Treca Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

ludzie przez białko sie nie tyje.. Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

mega mass 4000 - syf. carbo jak bedziesz miec gainera - zbedne. z gainerow, chcoby mass xxl, albo mutant mass itp, byle nie weider i megabol 737 cp moze bc, ale jedna puszka to za malo - dokup jablczan/mono albo druga puche cp. bialko - ostrowia sredni w smaku i slaba w rozpuszczalnosci, ja bralbym bialka ktore mozna latwo rozpuscic, ale argument [...]

oo, jakbys kiedys znalazl to zarzuc a o jakie produkty tam chodzilo? ja tego nie moge pojac jaka jest roznica miedzy ugotowanym a surowym, przeciez gotowanie polega tylko na tym zeby ten ryz byl miekki, nikt nie gotuje gainerow i sie przyswajaja gorzej tolerowane w sensie trawienia czy marnowania sie b/ww/f ? Zmieniony przez - beria66100 w dniu [...]

a ten brzuch to nie kwestia samych gainerów a nadmiaru kcal jaki miales ;-)

z gainerow masz cala mase, trec-ka sa ok, czy nasz z sfd smialo tez mozna brac bierz mono;-)

Lepiej skupić się na diecie i to porządnie przydało by sie za to zabrać. Albo podchodzisz do tematu poważnie, albo.. szkoda kasy i czasu. Wychodzę z założenia że jak już coś robić to porządnie. Co do gainerów, to z własnego doświadczenia mogę polecić Super whey gainer 4000 olimpu - 30g białka / 60g węglowodanów. yo

bcaa+glutamina jak masz ase.. tylko gluta w proszku a nie w kapsach -taniej wyjdzie Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!