gainerów

wsyzstko zależy od tego w jakim tempie bedzie ci rosła masa - jeżeli to będzie max 1-2 kg w tydzien to nie bój sie o rozstepy Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

No tak, rozumiem. Czytalem o tych dietach ale ja na prawde nie mam czasu żeby codziennie przyrządzać sobie jakieś super białkowo-węglowodanowe potrawy po których mógłbym przytyć :). Może jakieś inne odzywki oprócz gainerów. Białka? Aminokwasy? Cokolwiek, po czym mógłbym przytyć. Z góry dzięki za odp. nokio

to Ty wkońcu powinieneś wiedzieć czego Ci potrzeba ja osobiście też niemam za dobrej przemiany materi dlatego gainerów także bardzo żadko używam ale zazwyczaj dietka + hard mass i jakoś to idzie...

ryż + kurczak = gainer na rynku masz całą mase różnych gainerów popatrz na składy/cene i kup coś odpowiedniego dla siebie

Mass XXL wg mnie- shit. Za dużo dextro tam sypią, za bardzo zalewa fatem. Ja, z tych które stosowałem bardzo mogę polecić monster mass z bx. Wg mnie jeden z lepszych gainerów. Master mass z hi teca też daje rade, ale to już nie jest to samo. Ale oczywiście zgadzam się z przedmówcami, ze gainer to tylko uzupełnienie diety

[...] w proszku, zamiennik posiłku. Gainery róznia się składem i jakoscia, a nie przynoszącymi efektami, gdyż będą one takie same jak po ryzu i kotlecie. Naturalne zawsze lepsze. Jakby tak pisali pod opisami gainerów to by nie było problemów z osobami które myslą że po gainerze przyjdzie im 30 kg a uwierzcie widziałem osobe która napisała taki post

WYPEŁNIJ ANKIETĘ: 1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz [...]

[...] jednak - zachowuje sie jak cukier prosty. A wiec tak w gainerach jak i w carbo sa takie same wegle, wszystkie maja wysokie ig (poza fruktozą, ktora dodawana jest i do gainerów i do carbo). POza tym - jesli biegasz w maratonach - to faktycznie glikogen jest bardzo wazny, ale na treningu silowym nie uszczuplasz az tak drastycznie jego [...]

dzięki, a polecił byś coś podobnego z gainerow? celem jest masa dieta jest Ale że chodzę do szkoły to kłopot jest z posiłkami w godzinach 6-16 i w tym czasie chciałbym wypić gainera , coś w miarę kalorycznego i z większą ilością białka i wegli Zmieniony przez - DreamFighter w dniu 2014-01-27 13:49:13

ostatnio najczęstsze wytłumaczenie jak sie sie słyszy "jestem ekto" ;-) no ale Twój wybór. Mass UP jeden ze słabszych jakościowo gainerów, już wolałbym sobie nabić tych kcal jakimś nie koniecznie "zdrowym jedzeniem" Pump - przed treningiem Kreatyna - po treningu, ~5g. W dnt też Gainer - według braków w diecie, potreningowo

jadłem już kilkanaście gainerów, hi tec, PVL, UNS, SFD, olimp, pharma freak. z nich wszystkich dobrze spisał się olimp i uns (schocker), jeśli chodzi o niskobudżetowe to polecam ci mass activatora z sfd. co do mutanta mam mieszane uczucia, troszkę mnie po nim zalewało tłusczem a także niemiłosierne wzdęcia

z gainerów wg mnie dobry jest Magnum 5000 wydatek ok 100zł

w wiekszosci gainerów jest duzo cukrów a w tym co napisales 'bulk' nie ma typowych cukrów ?

[...] potrzeba szybko dostających się do krioobiegu cukrów i aminokwasów. Wiec po treningu carbo + białko, albo gainer bedzie dobrym rozwiązaniem. Moim zdnaiem nie warto brac gainerów z mniejszą ilością białka niż 30 g na 100 g produktu. Szkoda pieniedzy na sam cukier. Moge polecić bo jestem zadowolony - GainBody Machine Man 30 z Activlaba [...]

magnum5000 to porażka wśród gainerów chyba największa, więc szkoda tej odrobiny hajsu, za tą kasę proponuje dopracować dietę a jeśli to nie będzie możliwe to kupić lepszego gainera z większą ilością i lepszego białka/gainer2 jeśli z Vitalmaxa, gainer mct Olimpa lub super whey gainer też Olimpa/ wiem, że są droższe od tych z bardzo niewielką [...]

naj naj naj Zwierzaku Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Byle co aminostara za min 59zl? Jakie smaki tych gainerow i wpi macie jeszcze? Zmieniony przez - domer w dniu 2006-11-15 11:39:41

[...] 30g (i juz możesz spokojnie szykować śniadanko, bez schizy, że katabolizm poranny Cię zjada) oraz 30-40g bezpośrednio po treningu razem z gainerem (jakieś 70-80g). Z gainerów polecam Super Whey Gainer Olimpa. Za 90zł możesz go mieć na targowisku od "Pietera" 3,8kg (to jest pewny człowiek, robiłem z nim deal). Ostrowia kosztuje [...]

A wiadomo kiedy będzie gainer SFD ? Bo ostatnio ktoś wspominał że niedługo, tylko czy jest dokładna data? Pytam bo nie chcę kupować mutanta bo on jest tylko na allegro a reszta gainerów mnie nie interesuje... I czy z SFD są jakieś prezenty? Np przy zakupie powyżej 200zł?

[...] http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Crea_Shot-opis2110.html http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Shock_Therapy-opis3209.html z gainerów : http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis616.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gain_Bolic_6000-opis772.html [...]