[...] szkoda floty na cukier - na 100 g czyli porcje masz 15 g białka, 80 g węgli z czego ąz 33 g to cukry = strata pieniędzy. Czytajcie opakowania, cukier nie jest potrzebny, a gainery zazwyczaj zawierają go sporo przy małej ilości białka do tego zazwyczaj niskiej jakości. W diecie za pewne masz braki w białku, więc ja bym zainwestował w jakieś [...]
[...] skład, bo w Megabolu masz białko pszeniczne. Wiem, że jest tańszy, ale niestety tak zawsze w życiu bywa, że za jakość się płaci. A najlepiej pudełko + kurak + ryż:) w domu robisz dietę pudełkową i kupujesz plastikowe widelczyki:P zjesz i wyrzucasz:P nie wiem czy taniej nie wyjdzie;) ale na pewno zdrowiej bo to nie jest chemia tak jak gainery:)
ja tam nie uzwywam takich mixów bo lubie białka/gainery z mlekiem a carbo z mlekiem i niebardzo podchodzi do ostrowii kakao,zmiksowane owoce albo ionto vitamin
[...] chce wrzucic cykl krete pluz jakis no booster moze cos pomoze:-) jedyne co Mnie wkurza to to,ze chodza na silownie ze Mna koledzy ktorzy maja hajs i moga sobie pozwolic na gainery,bialka i inne odzywki,a o tym nie maja zielonego pojecia i cala wiedze czerpia ze Mnie,trening odgapiaja,suple tez,jezeli oni beda rosnac szybciej to chyba zamkne sie [...]
Polecam obliczyć zapotrzebowanie kcal , dodać kcal i ułożyć odpowiednią diete z dobrych jakościowo produktów . Gainery i bialka w prochu to nie magiczne proszki i nie można na nich opierać swojego żywienia ( są to dodatki uzupełniające dietę )
No to kolega Ci nie bardzo coś polecił. Odzywki gainery białka carba itp stosujemy wg braków w diecie kreatynę j/w zostaw w spokoju, potrenuj sumiennie chociaż pół roku
[...] dzieki cel – masa miesniowa typ – ektomorfik TDEE – 3040 wiek 26 lat waga 83 kg wzrost 181 cm trenuje od 9 miesiecy (przybralem 8 kg), bralem gainery, kreatyne od miesiąca jestem na diecie 6.30 platki o. 100g jog.nat. 200ml jajo got. 2szt orzech wloski 20g oliwa 10ml + warzywo B:33,5 (zwierzęce + [...]
Najlepiej sprzedają się SWG Olimpa, Trec XXL i Gainery Vitalmaxa. Łódź jest biednym miastem i klienci w dużej mierze kierują się ceną. Gdybym miał wybierać najlepszego bez względu na koszty to byłby to Scitec Volumass 35, ale właśnie ze względu na cenę raczej bym go nie kupił.
Dziemian, Twój mail doszedł dzisiaj w nocy i właśnie wysłałem potwierdzenie. A jeśli chodzi o gainery, to obydwa zbierają dobre recenzje i którego byś nie wybrał będziesz zadowolony. Wysyłkę mamy codziennie po południu, więc jeśli zamówisz dzisiaj do 17 to wysyłamy dzisiaj. Paczka zazwyczaj idzie 2-3 dni, ale teraz na poczcie jest gorący okres i [...]
[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek - 19 3) waga/wzrost - 90/196 4) staż treningowy - 2 lata 5) cel cyklu - sucha masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - Aakg, gainery, białka, 2x kretka 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - pol roku [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
proponowałbym wiedzieć coś na temat odżywek, zanim się ich nakupuje. Po co w jednym czasie kreatynę i bcaa spożywać, skoro kreatyna to chyba najlepszy antykatabolik? Na opakowaniach piszą różne głupoty, jakby te rady były dla osób, które w ogóle nie trzymają michy, a ich posiłki ograniczają się do prochu 3x dziennie i kurczaka (choć nie oszukujmy [...]