[...] - zamiast tego dokup sobie jakies dobre białko np ELITE DYMATIZE( zawiera enzymy w dobrzych proporcjach i po tym na pewno Cię nie przeczyści) Mnie sp80 olimpa i wszelkie gainery olimpa i bx czyszczą niemiłosiernie - jestem nader wrażliwy i przetestowałem juz co się da no 1 biało ELITE dyma.. no 1 gainer GAIN FAST universal po XPANDZIE nie ma [...]
[...] na białku sojowym, plusy: dodatki "węglowodany o niskim indeksie glikemiczny" to tylko chwyt marketingowy - jak ktoś chce węglowodany o niskim indeksie glikemicznym to niech je ciemny ryż lub musli, a nie gainery. Jest to kolejny sposób na wyciągniecie kasy z naszych kieszeni, tak jak vitargo czy vextargo. ogólnie za tą cenę nie warto.
Masy nabierałem przez półtora roku. Jadłem w zasadzie wszystko a z odżywek kreatyna, anabolic amino 9000, białko i gainery. Redukcja u mnie trwała ponad rok. Może i wolno ale systematycznie. Stosowałem na początku termogeniki, ALC i HMB ale dają mizerny skutek. Najlepsze efekty dały u mnie: dieta (dużo białka i węgli za to mało tłuszczu), [...]
Wszystkie produkty.W tej chwili 9 ale juz rejestrują kolejnych 6.Białko,gainery itd.Nie wiem jak tamte wyjdą cenowo ale to co jest na stronie będzie miało dobre ceny.
[...] jak bede mial czas:p) i tak listopad-grudzien cykl kreatynowy tu dieta wysoko białkowa 2-2,5g białka na kg masy ciała dodatni bilans kaloryczny przy diecie moga pomoc bilak gainery i carbo w zaleznosci od indywidualnych braków w diecie styczen-luty tu potrzebny czas na wysycenie org z kreatyny mozna jechac na samej diecie lub poprostu jechac na [...]
jak masz braki to Mass xxl, mutant mass i inne gainery, i co ważne białko, nie ma z diety bierz w proszku. Kreatyna może byc, monohydrat cykl 6 tyg Zma apteczne też może byc ;) Do tego pamiętaj o witaminach. NOi micha, trening i odpowiednia regeneracja
hehe niema czegos takiego że coś przestaje być sumplementem a staje sie sterydem.Masz złe rozumowanie,albo kupujesz środki SAA czyli sterydy albo odżywki typu Carbo,gainery, białka które można nazwać na chłopski rozum sproszkowanym jedzeniem Zmieniony przez - mobi89 w dniu 2005-06-22 21:39:04
Też dorzucę swoje 3 grosze Oprę się na własnym przykładzie kiedyś chciałem też zdobyć parę kg oczywiście bez diety, oczywiście brałem jakieś gainery bodajże magnuma 8000 i nic. Odżywki to uzupełnienie diety jak naprawdę nie masz jak zjeść a nie podstawowy składnik. Teraz mam dietę ( jeszcze nie idealną bo ciągle się uczę) Ale masa nigdy nie szła [...]
[...] tak żeby organizm cały czas dostawał regularnie jakieś wartości odżywcze (ale nie MC DONALD'a:/) Jak nie masz czasu żeby przygotować sobie jakiś posiłek to wtedy wypij sobie gainera. Jeżeli chodzi o jakieś konkretne gainery to Mass XXL z Treca, Muscle Juice z Ultimate. Brałem obydwa, ale mi bardziej podszedł ten pierwszy. Musisz sam spróbować!
z tego co pamietam to 4.8 kg massa kosztuje cos okolo 129zl ( nie pamietam za bardzo bo na gainery nie patrze) wiec za ta kase kolega by mial pelno kurczaka i ryzu, twarogu... chociaz tyle by mogl podjadac Zmieniony przez - StachuWLKP w dniu 2007-04-18 22:12:53
Cześć, słuchaj odżywki jak białka czy gainery bierzesz wg braków w diecie, jak masz jakąś to rozpisz ją i zobaczymy gdzie Ci potrzeba tej odżywki stosować możesz ciągle nie robisz żadnych cykli
Bez różnicy. Ale jak już dajesz mleko staraj się aby było max 1,5%:) Ja osobiście zawsze na mleku rozrabiam. Po prostu lubię mleko i jakoś lepiej mi te gainery smakują:) Zmieniony przez - Kamcioi27 w dniu 2012-10-28 00:15:42
dla hardgainerowca gainery sa ok - ale przypatrz sie glownie diecie ! pozdrawiam Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl