NaSportowo
Witam już dosyć dawno ćwicze na siłowni może od ponad roku . Mam 15 lat 180cm ważę 67 kg
jestem niezadowolony z tak małych efektów , Wczesniej piłem białko,gainery brałem kreatyne co używam jej do teraz .
ale moja masa nie urosła aż tak . Nie znam się na stosowaniu diety i wdrażaniu powolnej suplementacji w niej . Czego chciałbym się dowiedzieć :) Czy ktoś z tego forum byłby taki uprzejmy i ktos kto się na tym zna napisałby mi jaką suplementacje mam stosować jaką diete wprowadzić :) zdjęcie wstawię jutro :)
jestem niezadowolony z tak małych efektów , Wczesniej piłem białko,gainery brałem kreatyne co używam jej do teraz .
ale moja masa nie urosła aż tak . Nie znam się na stosowaniu diety i wdrażaniu powolnej suplementacji w niej . Czego chciałbym się dowiedzieć :) Czy ktoś z tego forum byłby taki uprzejmy i ktos kto się na tym zna napisałby mi jaką suplementacje mam stosować jaką diete wprowadzić :) zdjęcie wstawię jutro :)
Krzysztof Piekarz
DreamEvil
TomQ-MAG
Anonim
