gainery

Witam. Ja brałbym to tak: DT Mono 5g na czczo BCAA przed i po treningu Mono 5g po treningu DNT mono 5g na czczo Gainery według ewentualnych braków w diecie. Ewentualnie tez po treningu. Ale zanim zastosujesz lepiej niech się wypowie jeszcze ktoś z forumowiczów. Pozdrawiam

gainery to nie syf- nie wiem czemu tak sadzicie polecam up your mass, mutant mass- godne polecenia sam mam gainbolic6000 i jest dobrze nie kazdy ma taki spust ze jesc tyle posilkow

[...] aminy obiad: zazwyczaj jakas zupa kurczak (np z ryzem)suplementy czasem cos na podwieczorek kolacj cos jak sniadanie trenuje codziennie ale tylko w domciu(sztangielki, pompki, brzuszki....)aminy na pusty brzuch gainery do zarcia... biegam tylko na WF'ie bo normalnie poruszam sie autkiem do tego przez cały dzien ciężarki na nogach twiters

[...] - ważne żeby porcja zastępowała posiłek w odpowjednich proporcjach i zawierała witaminy, mikroelementy..wpisz w wyszukiwarce.."gainer" a znajdziesz dużo ciekawych porad co do firmy , ja przyznam się dawno nie bawiłem się w gainery , ostatni jaki brałem to był super mass prof. firmy Hi-tec, ale znajdziesz może coś lepszego innej firmy.

przy wyborze gainera kieruj sie skladem a glownie jakoscia bialek i weglowodanow uzytych w danym produkcie a ominie cie pulapaka w postaci oponki na brzuchu czy du.ie. sa juz gainery ktore maja izolaty,hydrolizaty i koncentraty serwatki plus kazeine - to najlepszt wybor!

j/lodzianin1. w Twoim wypadku nie trudno zdobywa sie mase z taka waga przy takim wzroscie to najlpeij jedzenie i gainery, jezeli jednak chcesz juz wiekszuych efektow wtedy wez mono.

hmm 3kg cukru czytałem ze dextroza pomaga w rozprowadzaniu kreatyny :P a tak szczeze to bralem juz pare supli ... 1) mono 2) gainery a i nawet metanabol ale troszke nei potrzebnie sie napalilem na niego bo za maly starz..... po 2 miechach .heh.

przez 20 min aerobów nie popadniesz w katabolizm, wszelkie suple jak białko czy gainery, carba po całym treningu by żołądka nie obciążać dodatkową praca.

bez glukozy napewno jest nowe carbo biogenixa, gainery raczej beda mialy kilka % glukozy, mozesz sproobowac pomieszac carbo biogenixa z jakims bialkiem(w nim tez nie ma glukozy) i bedzie gainer.

[...] 1000 zł )a od maja zeszłego roku miałem już 4 cykle z czego po ostatnim miałem już nieodczuwalne skutki, jedynym wyjściem poza sterydami byłoby chyba kupować hmB i jakieś gainery albo białko ale jak już zacząłem koksować to chyba nie ma sensu wracać do odżywek z resztą wyjdą one mi taniej bo przeznacze ok. 500 zeta na pół roku a nie dwa razy [...]

j/w kupujesz bialko bez smaku, smakowego carbo i robisz se bulki, gainery co chcesz

Przesledzę bo tez jestem ciekaw co za durnoty koleś nawciskał. Najlepsze jest to że ma sie za jakiegoś profesjonalnego trenera i doradcę fitnesu. Na dole aukcji tak pisze. A i dobre jest to: Słuchajcie za 4 zł macie gainera takiego samego jak gainery firm przodujących w sprzedaży odżywek.

Jak chlopaki wyzej nie mozna "maso rzezby " zrobic ale mozna nabierac suchej masy miesniowej!Warunek jest prosty dobrze zbilansowana dieta!jezeli w diecie beda ubytki bialka czy wegli siegasz po BIALKA , GAINERY lub BULKI!dlatego uloz diete w granicach @gr bialka na 1 kg masy ciala ok 5gr wegli na 1 kg masy ciala zdrowe tluszcze ok 1 gr [...]

[...] bede zalatwial w tym wątku. Wiek : 28 Waga : 76 Wzrost : 182 Cel cyklu : przez najblizsze kilka miesiecy masa masa masa stosowane już wcześniej suplementy : bialka, gainery, witaminy, 1cykl na monohydracie Uprawiane inne sporty : sex stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : gainer, witaminy, [...]

Popieram Quarta, daruj sobie gainery. I po raz enty skup się na diecie! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Akurat w Mass XXL masz Węglowodany 73,05g Maltodextryny 59,5g Dekstroza 10,5g Sa to WW, ktore wchlaniaja sie rownie szybko jak glukoza, pomimo innej struktury. To nie sa generalnie dobre weglowodany, ale gainery nie polegaja na dobrych weglowodanach.

co do sugerowania sie opiniami innych o smaku moze byc roznie, ja bardziej wole owocowe gainery czy bialka, niz smaki mleczne

Gainery:)

Ale Cykl zrobiłeś na Witaminach, Białko i Węglowodanach MASAKRAa Ile masz cykli za sobą kreatynowych itp.?? Masz do Wyboru Dużo Stacków Kreatynowych oraz dużo Form Kreatyn na rynku NP TCM Olimpa (jabłczan kreatyny) albo Mega Capsy Olimpa (monohydrat kreatyny) albo Cell Pumpa z Biogenixa Do tego Dieta + Gainery/ Bulki , Białka do jej uzupełnienia [...]

j/w . A suplementy sobie na razie zostaw . Lepsze bedzie normalne jedzenie niż pro gainery białka w proszku itp .