...
Samo88
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
633
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
15148
Ja tam lubie w******lac 
...
Suplemen
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
312
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2844
Gainery:)
suple
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
519
BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5
9.99 x 90 + 6.25 x 173 - 4.92 x 17 + 5 =
899.1 + 1081.25 - 88.64= 1891.71
Hmm potrzebuje troche pomocy!! Co dalej chlopaki bo nieczaje juz:P
9.99 x 90 + 6.25 x 173 - 4.92 x 17 + 5 =
899.1 + 1081.25 - 88.64= 1891.71
Hmm potrzebuje troche pomocy!! Co dalej chlopaki bo nieczaje juz:P
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52131
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Zajmij sie drobnymi zmianami, jak nawet obliczeń nie kumasz, to nie masz gdzie tak biec. Powoli dalej zajdziesz.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
