gainery

Kupiłem z braku czegoś lepszego; w smaku słaby (truskawka), pijąc ma się wrażenie ziarnistości (słabo rozdrobnione, na pewno słabiej niż np. gainery Olimpa), do tego brak dokładnych info co do jakości białek (wpc?wpi? zalatuje pszenicą - dosłownie).

na poczatek wywal ketchupy itp. gainery tez wywal, kup BCAA-okolotreningowo w 2 posilku daj zamiast sera miecho ja bym zrobil tak B- 2.5 T- reszte kcal dopełnil fatem W- 2.5

Witam jakie suplementy polecacie dla boksera???Dieta oczywiscie jest wiec nie obchodza mnie gainery.

ja preferuje bialka bardziej niz gainery;p

(Dieta + Regularny trening + Regeneracja ) - po spełnieniu tych podstawowych warunków można dopiero zacząć myśleć o suplementacji, w przeciwnym wypadku szkoda na preparaty hajsu. Zrób ze dwa cykle treningowe po 6 tygodni każdy ale z pełnym zaangażowaniem (postaw sobie cel np. na sile na klatę albo przysiad, bądź martwy ciąg) jak po takich dwóch [...]

Mass XXL Treca. licza sie dla mnie glownie tylko efekty Gainer to żarcie w proszku, zamiennik posiłku. Gainery róznia się składem i jakoscia, a nie przynoszącymi efektami, gdyż będą one takie same jak po ryzu i kotlecie. Naturalne zawsze lepsze.

[...] stosowana suplementacja olimp massacra trec nitrobolon energizer kaizen extreme stack(niecaly tydzien i odstawilem - zle samopoczucie po preparacie) trec aakg extreme i inne przekąszałem typu biosterol megabol, mzb olimp itd uzupelnienie diety: witamny,gainery,bialka,o3, inne tluszcze Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-04-20 17:46:41

Sluchaj ja mam wywalone ile co kosztuje i nie sadze ze to sa gainery bo przewaznie kupuje takie rzeczy co sa najlepsze na rynku i maja dobra opinie. Pozatym to nie jest tak ze ja pije odzywek tyle i innych supli i jedzenia nie bo do tego tez jem sporo tylko nie jak nie ktorzy 100 gram piersi i cala torba ryzu, tylko mieso to podstawa jakas piers [...]

gainery sa uzupelnieniem diety,ktorej zapewne nie masz wiec trudno tutaj powiedziec kiedy masz go brac. wpierw rozcwicz sie okolo miesiaca lub dwoch potem mozesz zaczac stosowac kreatyne i ustal sobie odzywianie

hmmm ja to też zamówiłem;D Ogólnie to jest dobra promocja. Sa na rynku dużo lepsze gainery ale jeżeli patrzeć na cene to jest w miare ok... Tylko nie zamawiaj wanili

z wolna przemiana materii raczej nie powinienes siegać po gainery- ogolnie nie za duzo węglowodanów w diecie. musisz to sam obliczyć i wdrożyć, sprawdzic w praktyce. jednak ogólnie odradzam każdego gainera w takich przypadkach.

a co to kreta? jak miałem zero pojęcia o koskie to krete i gainery ukrywałem przed mamą.. hehe..

[...] na produktach przypominaja malowanki dla dzieci.Etykiety na białkach,ganierach,master meal sa ok.ale kreatyna,nitro shock,recovery i inne to porazka.Najbardziej udana etykiete ma Thero shape plus dobry krok to te nowe przezroczste opak.ale etykiety jeszcze wypadaloby zmienic. Co do samych produktow(białka,gainery)to jakosc jest nie zla Pzdr.

[...] 1 Jak zaczac cz moge np , 2-3 tyg ph potem wjechac juz na dekastak i xp cz moze zaczac od poczatku i jechach na wszyskim na raz lub moze zaraz po ph to wszystko (oczywiscie gainery i aminki , witaminki , to wiem , kiedy co i jak , pytam o same staki ) 2 Na czym najlepiej sie odblokwac ? 3 osłonki ?? I aby uprzedzic wasze nastepne pytania moj [...]

Witam! W tym dziale będziemy sukcesywnie umieszczać naciekawsze, najbardziej wartościowe tematy. Mamy nadzieję, że pomogą one wielu osobom w odpowiedzi na nurtujące ich pytania ../../buziaki/1.gif ____________________________________ ##### TRENING ##### Ciekawe systemy treningowe - FBW/HST/5x5 i inne [...]

[...] x4; bieg x4; Odżywianie: kiedys masa, ostanio brak, teraz CKD Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystkie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: gainery, bialka, kreatyna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: j.w.

Pewnie że się opłaci. Jeżeli nie masz możliwości stosowania diety z dokładną rozpiską staraj się odżywiać według wskazówek żywieniowych. Tzn. tak by każdym posiłek zawierał to co powinien np. w każdym pełnowartościowe białko, w każdym prócz około treningowych warzywa itd. Gainery/odżywki przy takiej wadze nie są wcale potrzebne, gdyż kalorie i [...]

Brać można, tylko gainery to odżywki słuzące do uzupełniania braków w diecie. Jeśli nie masz diety, to co chcesz uzupełniać? Nie wiesz nawet jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne i na poszczególne makroelementy.

Dzieki za pomoc

Jesli bedzie dieta i jej jakies ewentualne braki to gainer moze sie przydac lecz jedzenia nie zastapi. Ale jesli diety nie ma to gainer sobie odpusc bo szkoda Twoich pieniedzy, to ze tak ladnie tam pisza co to te gainery robia to akurat nieważne bo bez diety nie robia nic. pozdrawiam