gainery

Zależy co rozumieć przez "dosyć gęstą". Na pewno powinno być gęstsze niż gainery. A o co dokładniej chodzi?

Owszem gainery są świetnie na masę i źle dawkowane i ze złą dietą dają taką masę (tłuszczową) Tak jak Binu mówi najpierw dieta!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Godzine czy tam półtorej godziny przed treningiem to zjedz posiłek przedtreningowy a nie gainery. Czyli np. płatki owsiane z twarogiem i mlekiem, Ryz z piersia cos takiego Mass xxl razem z kreatyna po siłowni mozesz wypic jesli w wodzie to rozpuscisz, wrocisz do domu i po 40-50 minutach jedznie Traktuj tego Gainera jako uzupelnienie Diety a nie [...]

temat wiele razy walkowany, zdania co do wpc sa podzielone, uzyj wyszukiwarki. imo jakie kolwiek bialka i gainery to pozeracze siana, nigdy to nie zastapi prawdziwego posilku a biorac pod uwage koszta ... gdyby to wszystko kosztowalo 1/4 ceny to bylo by warto ale tak ?? kup wiecej kurczaka i masz te bialko

lepiej dopłacić i pić ze smakiem, polecam wszystkie gainery treca ;)

Smak podobny, prawie niczym nie odstaje czekolada. Przy wanilii owszem, jest duża różnica. Alphamale Masix czy SFD Activator to normalne, klasyczne masówki. Więc lepiej kupić taniej niż wydawać na gainery nie wiadomo jakie pieniądze płacąc za firmę.

[...] tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: sw Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : przedtreningowki (probki),bialka,gainery,bcaa,carbo,jablko,mono. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: jest Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: idk Cel/problem/opis:

Wydaj kase na diete zamiast na gainera. Wszystkie te gainery to syf, naladowane cukrem, slabym bialkiem i innymi "cud" srodkami.

Ten jumbo to gainer, a gainery to żarcie w proszku, więc nie lepiej po prostu wziąć sie za normalne żarcie? Bo z tego co pisałeś w poprzednim temacie wiem że nie masz diety...

A jezeli teraz mam trening 6 tygodni masowy to czy cos do redukcji brac teraz czy dopiero po regeneracji jak bede robil rzezbe? Jaki suplement do redukcji byście polecali? Czy warto w okresie robienia rzezby brać gainery czy odstawic na ten okres?

a gainery? tam tez jest bialko, a aminokwasy, glutamina tez? a hmb ?a batony?

bialko alphamale whey protein concetrate 2x 750g za 100pln. biogenix monster mass 2x 1kg cena 50 pln jesli bys wzial bialko i gainery wysylka kurierem 14pln

nie słyszałem o odżywkach które dają masę, jedynie takie które uzupełniają braki w diecie czyli białko, gainery, bulki . Przetestuj dietę z dodatnim bilansem kalorycznym, podobno na masę najlepsza :-D

najlepiej jedynie po treningu gainery stosowac http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html

Sorry ze dopiero teraz odpisuje ale neta niemialem. No to tak cwicze 2,5 roku waze 84 kg w bicu mam 38 reszty niemiezylem ;/ na klate 85. jestm juz po jednym cyklu samej mety 200tabs. Z suple. to gainery teraz System protein 80.

a z tego co mi wiadomo to bierze sie tyle ile brakuje w diecie liczysz zapotrzebowanie, b/t/w i patrzysz ile i czego brakuje i wtedy mozesz dopiero dawkowac gainery/białko, bo inaczej to mija sie z celem

gainer unsa,gain bolic,zalezy czego potrzebujesz

[...] na silowni przyjdzie czas MOzesz zapoznac sie z tym tematem jezlei sie uprzesz.: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Nie potrzebne sa Ci zadne odzywki,ani gainery ktore sa tylko mozna by rzec jedzeniem tyle ze w proszku jak np.2banany+mieso, tyle ze jedzenie jest sporo sporo lepsze i nalezy o tym pamietac.

Oczywiscie, ze mozesz... Niektore gainery czy chyba nawet bialka (nie jestem pewien) posiadaja domieszke kreatyny ;-)

No to moze wypełnisz ta ANkiete ? Co DO XP Jedzenie-Diete Gainery/Bulki , Białka ZMA (chela MZB) Witaminy Jakies Mono Do Tego albo Stack CP, Strom..