gainery

[...] to zma, omega i witaminy bialko-ja pije dobre i drogie tu nie oszczedzam natomiast kazde jest ok w sensie wynikow masz kase to kup matrixa 5.0 lub super izoltay 4ever fit gainery bez wiekszego znaczenia to sa kalorie i tak nalezy to oceniac to trzeba wkomponowac w diete dla uzyskania pilansu tyle na plus ile uwazamy za stosowne ja polecam [...]

gainery,bialka jako uzupelnienie diety mozesz doadac rowniez bcaa dobrej jakosci oraz glutamine

qazar w pierwszej kolejności chodziło mi o radę czy 140 białka i 300g węgli i 100 tłuszczu to odpowiednia dieta przy mojej tendencji do odkladania tłuszczu i jakie białka/gainery polecacie, oczytalem się o nich na tym forum i wiele ludzi mówi, żeby kierować się ceną bo białko to białko..ja jestem innego zdania dlatego proszę o pomoc bardziej [...]

Nie to nie tak.Bialka i gainery stosuje sie do uzupelniania diety,dodajesz je do codziennych posilkow tak aby otrzymac to co sobie wczesniej zalozyles.Np.150g bialka,300g wegli to jesli ci brakuje te 30-50 bialka to odpowiednio dodajesz odzywke.Ja tez kiedys podobnie myslalem:D.Czy w internacie masz kuchnie gazowa?Ja teraz mieszkam w akademiku i [...]

Polecam, jestem bardzo zadowolony z creatynki, mam znajomego który kupił K-a i bardzo sobie chwali. Widziałem ostatnio na sfd ciekawą promocje chyba się skuszę na gainery.

[...] gainer da rade w ciagu dnia i czy ten zasrany megabol podoła po treningu a nie prosiłem o to zeby ktos pisal po co mi gainer.Niemam czasu by analizowac doglebnie wszystkie gainery dlatego prosze o rade was ,mam duzo innych spraw na glowie zwiazanych z dietą i samym treningiem wiec tylko powiedzcie co i jak.Pozatym jakbys umiał czytac to bys [...]

haha koles z filmu"za szybcy za wsciekli"powiedzialby,ze wyglada jak polski just timberlejk" ale tak serio to jak przy takiej wadze to nie jest źle daj mu podbierać gainery od siebie, to przytyje troche bo masy by sie przydało... ale jak ***ie mase,bo woli balować to jego wybor w sumie dobry ja sie powoli nawracam ale ciezko

hmm roznie to wyglada u mnie jakby policzyc te bialka /gainery to jednego dnia bedzie 100-120g bialka a innego 60 wszystko wlasnie zalezy od dnia. napewno lepiej wypic porcje bialka niz w ogole go nie dostarczyc Jednak staraj sie jak najwiecej dostarczac bialka z jedzenia. Pozdr

hmmm, bez diety to za wiele nie osiagniesz... Dobre tanie gainery to Massxxl, gainbolic

monster mass i mass XXL to sa innaczej gainery!! czyli mieszanka! POZDRO

[...] niestety musze czesto wpychac miedzy zajecia albo zamiast zajec ;) wiec najczesciej czas mnie goni ale wole zrobic mniej a dokladniej) jaka odzywke wybrac ? Poradzono mi gainery , tylko nie wiem o jakiej zawartosci bialka (gdy celem jest zbudowanie masy) jka na razie spotkalem sie z gainerami o zawartosci 10% , 20 % oraz 50 % bialka. z gory [...]

[...] kg wziąść z jedzenia. Co do rozwalenia żołądka, to wypadało by sprawdzić jak takie połączenie tolerujesz, bo jak kupisz już te hurtowe ilości - będzie za późno... Musisz być strasznie duży skoro planujesz aż 3 gainery dziennie + dieta. Chyba, że jakieś małe ilości tego gainera przewidujesz. Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2006-11-06 11:36:58

[...] już te hurtowe ilości - będzie za późno..." tzn: jak sprawdzic ? zakupic mniejsze ilośći i zobaczyć ? czy jak ? "Musisz być strasznie duży skoro planujesz aż 3 gainery dziennie + dieta. Chyba, że jakieś małe ilości tego gainera przewidujesz." tzn: 3 lub raczej 2 razy dziennie ! Mniej więcej tak :2 czubate łyżki białka, 4 łyzki [...]

troszke mylisz pojecia: białko, gainery jjemy w zależnosci od braków w diecie. kreatyny itp. jjemy cyklicznie. Carbo wg mnie to obowiazek po treningu.

Po pierwsze nie dawaj linków do sklepu,który nie ma wykupionej reklamy na SFD, po drugie to nie Pudzian , tylko czeski zawodnik po trzecie - do autora, zdjecia produktów masz naa stronie www.atleta.pl w kategorii gainery, lub przy wyborze firmy Vitalman

Możliwe jest, dzięki diecie low carb, gainery odpadaja.

raczej dla zwyklego zjadacza ryzu .Wiadomo ze napewno jakies dzialanie antykataboliczne ma, ale jakby czlowiek chcial sie zaopatrzec w to wszystko bialka, gainery, glutaminy, tauryny, aminokwasy, hmb itp nie wspominajac o cyklach... to by musial pracowac na 3 etaty.Niestety realia polskie zmuszaja nas do wyboru Zmieniony przez - Okurde w dniu [...]

[...] bez których czasami ciężko. Nigdy jednak, oprócz ostatniego posiłku, nie włączałem ich do tego jako 'posiłek zastępczy', bo po 1. wolę zjeść, po 2. szybko łapię fat, więc gainery nie są dla mnie. Jadłem tylko spalacze - opakowanie Thermo Speeda, opakowanie Thermal Pro, 20 kaps. Tight!, trochę Thermonexu i Scorcha, bo chciałem na własnej skórze [...]

[...] odmian sera." Pare dni temu zakupilem 300g białka firmy Megabol , 92% bialka pochodzenia zwierzecego, jest tam napisane ze jest to najlepsze bialko dla grupy krwi 0, pozatym jest to typowe bialko na noc. Inna kwestia ze serwatka jest tańsza, no cóż niejednego z nas chyba ten problem meczy, ja biore gainery i czy sa efekty bardzo niewielkie ,

Thiago2 skomentowałem , według mnie gainery w miarę ładnie pachną. Czy wy też tak macie że po witaminach chce wam się spać , bo jakoś tak dziwnie mam POZDRO