gainera

nie jest zle aczkolwiek ja bym olal gainera rano wez krete i za 30 minut sniadanko nastepna porcja jako ewentualne dopelnienie posilkow ubogich w skladniki odzywcze i kolejan porcja 30 minut po krecie po trenigu i na 30 minut przed posilkiem potreningowym pozdro

czyli lepiej zaczac jednoczesnie od tego kreatyna+dextroza+gainer? przy takim skladzie zmniejsza sie dawka? dextrozy czy gainera ? nie za duzo weglowodanow? :)

"i tez zastaanwialem sie nad podniesieniem poziomu testosteronu " ojoj masz18 lat? nie wierz w reklamy megabola po prostu kup wyzej wymienione ZMA, gainera,ew.bulka jesli nie chcesz zlapac tluszczu i dbaj o diete a bedzie ok POZDROWIONKA

nie za duzo, dextroze bierz do kazdej porcji kreatyny a gainera miedzy posilkami jako uzupelnienie diety

zle zrozumiales-olej kreatyne dextrosa moze byc brana po treningu, dokup gainera nie boj sie za duzej ilosci ww jesli chcesz przybierac na wadze musisz spozywac wiecej kalorii niz spalasz-oto najprostsza recepta na robienie masy dla poczatkujacego zastosuj sie do wskazowek e-lite'a i do dziela pozdrowka

podjelem decyzje do swojej diety jako uzupelnienie wrzucam gainera vital max 2 i bialko VITAL MAX Whey Isolate CFM Protein czy dobry to jest wybor mam jeszcze w domu carbo max nurationa tez stosowac?

cfm jest szyko wchłanialny więc najlepiej przed i po treningu jako coś w rodzaju bcaa, możesz to połączyć z carbo w tych samych porach, gainera zależnie od tego ile brakować będzie kalori w diecie np. zamiast posiłku w ciągu dnia 100g,

jesli chcesz zeby ci masa skoczyla to do tego mozesz dokupic gainera..o procz tego do kreatyny na pewno zma i omega-3.a nad jakim hmb sie zastanawiasz?ja ci polecam do tej kreatyny jak juz zdecydujesz sie na hmb to mega capsy olimpu.

ja biroe zawsze 2-3 porcje dziennie gainera po ok.70-80g jedną miedzy obiadem a posilkiem przedtrenignwoym, jedną po posilku potreningowym, a ta w zaleznosci : jkak chodze do szkoly to w szkole, jak nie to roznie to bywa...czasami miedzy sniadaniem a kolejnym posilkiem ps. piotrec widze ,ze z lodzi i moj rocznik to soga na zachete do pisania na [...]

ok wielkie dzieki postaram sie do tego stosowac kiedy zaczne powazne treningi z kreatyna i dextroza , mysle ze to zastapi gainera i da efekty thx

no tak a czy moge brac na czczo tez w dni treningowe? bo branie 30 minut przed treningiem troche nie idzie w parze z braniem 1 godz przed treningiem gainera??

to w takim razie gainera bierz po treningu i wtedy nic sie ze soba nie bedzie klocilo

gainera to substytut naturalnego pozywienia wiec zastapic go moze jedynie jedzonko

Kupiłem sobie dzisiaj gainera (Trec Mass XXL) i wyczytałem że najlepiej stosować wraz z kreatyną. Jak wygląda dawkowanie przy użyciu dwóch supli? Jaka jest najlepsza kreatyna? I co poprawia znacznie siłe?

No dobra Fu, Tobie tez dam soga, za porady i za fajny profil Ps. gainera biore juz miesiac i czekam caly czas na jakas "opone"

ok thx kupie gainera 4,5 kg i sie zobaczy co da Dzięki że mnie od tego odwiedliście thx za wszystkie dobre rady

mozna laczyc kreatyne+gainera w jednym cyklu jesli TWoim celem jest masa jednak jesli TWoj staz to nie minimim 10 miesiecy to nie bierz kreatyny ale stosuj samego gainera jako uzupelnienie diety

Mam pytanie czy jeżeli zastosuje te 3odżywki otrzybam dosyć duże efekty? Mam zamiar wziąść 1opakowanie Xpand, 240kapsułek NitroBolonu i 2,5kg Gainera? Co o tym sądzicie czy można je mieszać lub może inne jakieś są lepsze??? I czy będą zadowalające efekty???

Po co Ci Nitro Bolon,skoro zamierzasz wziąć Expanda?!Masz gorszą wersję podobnego produktu.Zainwestuj do Expanda i gainera w odżywkę wysoko-białkową lub jeśli zjadasz wystarczającą ilość białka w posiłkach,kup aminowasy całodzienne.Expand zawiera takie mega dawki,że Nitro musiałbyś łyknąć na kilka razy...Pozdrawiam.

a Nie wiecie ile może mnie tak około wynieść ten NitroBolon 240Kapsułek+ dwa Xpandery+ 2,5kg Gainera? Wyrobie sie w 300zł??? To skutki po tym będą też zadowalające???