gainera

Polece Ci Diete i Gainera aha i nie ten dział ;)

Trochę lipka jak diety nie ma. Jak jesteś ekto to dokup gainera.

sprzedaj gainera, kup zapas wolowiny i ryzu. wolny czas zainwestuj w czytanie postow podwieszonych. Zmieniony przez - zluo w dniu 2008-03-01 12:03:19

za duzo troche odzywek jak na moj gust 90g bialka z proszku dziennie+jeszcze to z gainera...

ja bym ograniczył do 0 ewentualnie gdybym nie mógł zjeść posiłku to piłbym białko/gainera

mozesz zrobic zamiast gainera kupnego, wlasnej roboty szejka na bazie wpc, z dodatkiem np platkow jaglanych i zblendowane wszystko;) poza tym przez 30min w pracy nie jestes w stanie zjesc posilku normalnego?;-)

Mówisz że białko? Podaj jakieś konkretne :) Z tym monohydratem poczekam masz racje, nie chce wchodzić w cykle z kretą już na początku.Z gainerem to przemyśle, mam możliwość wypicia własnego szejka który bedzie bogatszy niż cukry z gainera. Zmieniony przez - ftrrasta w dniu 2016-09-06 10:19:27

moje zdanie jest takie jak Gibon69 a gainera pij przed snem.

FARINELLI - a dlaczego taki nagły skok/zmiana/ gainera na białko, czyżby zmiana celów, czy może inaczej dostosowana dieta?

zaczyna nowy "cykl" tak jak ktos ostatnio podbil do mnie na gg i gada gada...ja mowie dokup sobie gainera...a on:"nie,robie z niego nastepny cykl"

dieta jest, cwicze ponad poł roku. Jestem nowy na forum, kumpel kazal mi napisac, ale czytalem pare postow, ale nie zarejestrowany byłem. Mysle zeby dokupic jakiegos gainera do diety, oraz mysle o hmb. chyba ze polacacie cos lepszego?? pozdrawiam

[...] niż 6 tyg to bym pociągnął do 6 tyg jezcze a pózniej zrobił z min 4 tyg przerwy od kreatyny i znów zaczął cykl.. Co do HMB jak już bierzez to bierz stale bo to stala suplemnetacja , gainer obowiazkowy po treningu tylko zwróc uwage czy w czasie przerwy od kreatyny nie będziesz pił gainera z kreatyna bo i takie juz sa a w ten czas z przerwy nici..

[...] wazylem 53kg i nie moglem przytyc, trener powiedzial mi ze jezeli nie bede sie przejmowal bardzo lekkim obrastaniem w tluszcz - to zebym budzil sie w nocy okolo 2-3h i pil gainera :) w sumie pomoglo, lekko mnie zalalo ale zaraz wrocilem do suchej masy 3 białko - na poczatek polecam nawet ostrowie Jak juz bedzie mocniejszy progres - to zastanow [...]

jak nie masz pieniedzy to kup, a jesli mzoesz troche dolozyc kup np. Gainbolica 6000 olimpu, gainera 1 vitala. Też sa tanie

ja ci moge sprzedac gainera olimpa (wedlug ciebie kiepskie?) gainer gain bolic 6000 za 75zl + przesylka 7,5zl czyli 82,5 a w sklepie po 104zl

mozesz uzupełniac diete odzywkami - wystarczy wypic wtedy kiedy nie masz czas na zjedzenie posiłku. jesz 4-5posilkow i wypijasz 1-2 w postaci gainera/bulka(w zależnosci od metabolizmu)

A co to za problem dolac wody do shakera przed wypiciem?? Gainera ew. mozesz potrzymac ale krety nie radze

ta gainera tek ale kreatyne nie człowieku niektórzy biorą od razu na łyche i popijaja np glukozo bojo sie mieszac w szejkerze!!! (kreatyna zamienia sie w kreatynine) cos takiego

ja do szkoly biore mleko w szejkerze a gainera w jakims pudelku malym i wsypuje gdy chce wypic, krete pij odrazu

kup gainera jak masz mało czasu w pracy. nawet jak nie masz przerwy to możesz go w moment wypić