gainera

Mozesz odczekac i zrobic nastepny cykl na kreatynie, ba i dorzucic do tego aakg(dla mnie zbedne). To sa dodatki, na mase tylko dieta, ewentualnie na podbicia brakow i kcal mozesz kupic jakiegos gainera/bialko.

zamiast aakg i innych tego typu wynalazków lepiej zainwestuj w białko/gainera/bcaa bo od aakg masy nie będzie co do michy ja np codziennie w pracy na drugie śniadanie jem puchę tuńczyka gdzie masz ponad 30g białka+dobre tłuszcze i 2 kanapki z serem (2 plastry na kanapke co razem daje 4 czyli 100g sera = 25g białka+około 24g tłuszczu którego [...]

ja bym zmienił mleko 3,5% na 0,5%, wyrzucił gainera i dodał mięsa 100g na cały dzień to trochę za mało. Z ostatniego posiłku wyrzuciłbym chleb

a nie lepiej po treningu dac około 100 gram gainera? Przeciez ww. powinno sie zaraz po treningu dac ok. 0,5 grama na kg. A gainer zawiera jeszcze troche białka.

Wolę gainera ze względu na jakość i różnorodność białek i węgli... A ten mutant mass? Dobry jest? "Albo gainer 2 vitalmax,mass xxl,olimp whey gainer:) " Ten gainer z vitalmaxa cienki podobno, a olimpa nie taki zły, ale z racji tego, że mam więcej kasy, to mogę zaszaleć, oczywiście z głową :) Ten mass xxl aż taki dobry?

"Wolę gainera ze względu na jakość i różnorodność białek i węgli..." aha.. no Twoj wybór

Kupując gainera patrz na skład.Vitalmaxa są bardzo słabe jeżeli chodzi o skład.Pozdrawiam.

wszystkie tego typu produkty to kupa nie oszukujmy się jedna kupa mniejsza od drugiej, ale ta mniejsza znowu zbyt droga przy małej wadze ciała nie ma sensu brać gainera bo zjesz ile trzeba bez problemu zdr

Po roku jesli masz prawdziwy zastuj mozesz wziac mono.Do niego carbo i tauryna jako transportery.Mozesz tez zastosoac odpowiedniego dla ciebie gainera w celu uzupelnienia diety.

bialka dodawaj do posilkow max ubogich w bialko. gainera bym dal glownie po treningu lub jak nie mozesz dorze zjesc.

a po co mu ten tłuszczyk??? gainera może brać ale dla mnie to totalny bez sens jak nie ćwiczy siłowo zawsze może przecież wybrać inny sport gdzie nie potrzeba masy np szachy

[...] dopracował diete i efekty tak czy siak by przyszły No to mysle ze od Nitrobolona II, STORMA, Cell Pump, Horse Power, ale z naciskiem na Nitrobolon II mozesz zaczać, do tego gainera co uzupełnienia Twojej ''diety'' do tego witaminki jakieś Omega 3, gltamina, bcaa. Reszte kasy na żarcie przeznacz. POZDRO Zmieniony przez - szymmon w dniu 2008-12-25 [...]

Tomasz weź HMB i gainera zrób cykl, połączenie HMB z gainerem cie rozyebie zobaczysz dobre i jakościowe mięsnie zrobisz tylko nie pij wody na treningu żeby suchy mięsień był! Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-01-12 16:06:51

Jak bedziesz mial dietke (w twoim wieku to trudne , rozne problemy rodzice , kasa itp. ) to na pewno dobrze Ci pojdzie tylko nie kupuj tego gainera. Podobny cenowo jest gainbolic z olimpa to juz lepiej jego kup a jak masz ciu wiecej kasy to vitalmaxa 1

Jak już się uparłeś na gainera to na pewno nie 737 to syf straszny, najtańsze g****. Lepiej te pieniądze na dietę wydaj. Podstawa to Creapure. Z Omega też bym dał sobie spokój. Multipak jak najbardziej.

dzieki za lekture. przeczytam a co do gainera gain bolic olimpa ??

Najlepiej wziąć tą kasę i jedzenie kupić zamiast gainera.

Przecież w sklepie SFD masz tego gainera za 269 zł. to Twoja cena to żadna rewelacja.

100g/60g/300-350g tak mniej wiecej sie staram jak nie daje rady to gainera dorzucam i jestgem ektomofrikiem moge jesc tyle co 4 osoba rodzina i ciezko mi nabrac masy:) wsumei przez ostanie cykle spadalo mi do 60kg teraz jakos spadlo tlyko 1 kg i mam 66kg

To co chcesz w takim razie? Dieta to podstawa, wtedy według braków w niej można dorzucić białko, gainera czy cokolowiek innego. Coś lekkiego? Czyli co? Sprecyzuj swoje pytanie czego oczekujesz.