gainera

[...] smakowe są ulepszane bardzo złymi cukrami :( Może powinienem nosić ze sobą kakao w termosie? %-) Za jakiś czas (ok. 2 miesiące, zależy kiedy będę mieć kasę) zamierzam kupić gainera i kreatynę, więc jeśli organizm przywyknie do takiej podaży kalorii, to chyba te suple pomogą w postawieniu kolejnego kroku. Plan treningowy: Tu jest sytuacja trochę [...]

Witam. Z tego co wyczytałem jako pierwszą formę kreatyny polecacie monohydrat, więc postanowiłem zakupić VITALMAX Creatin Monohydrate 500g. Czy to na jeden raz wystarczy?? I czy coś polecacie do tego brać chodzi mi o jakieś witaminki beta alaine itp. Dietę mam wyliczoną więc gainera ani białka nie potrzebuje.

[...] zjem sobie twarog i pójde spac i takie pytanko co jest w noscy zeby nie zalalo jakie posiłki wziasc , bedzie wiekszy biilans kalorii na + z odzywek moge wziasc bialko , gainera , aminokwasy a z posiłkow bo to wiadomo dlugich przerw nie mozna robic to jakis chleb razowy czy cos i jak by to zrobic prosze o wsparcie :D a no i wstane gdzies po [...]

witam mam taki problem otoz dzisiaj jest sobota rano wstalem o 9:30 wzialem cm3 i teraz bede jadl 1 posilek czyli owsianka + gainer (mutant mass) na silownie ide na ok 12:20 , i teraz moje pytanie po silowni moge normalnie wziac cm3 i gainera ? czy sie nie oplaca ?

Witam. Otóż piszę ten temat bo zakupiłem gainera Solid Mass (3kg). Sprzedający mówił mi że to jest dobry gainer na przyrost masy. Lecz, wiadomo jak to sprzedający, mógł mi po prostu wkręcić kit. I dlatego chcę aby osoby które zażywały ten gainer wypowiedziały się na jego temat. Proszę odpowiedzieć na te pytania. 1. Jaki był przyrost masy ? 2. Czy [...]

Siema. Posiadam gain bolic 6000 wanilie, dziś zrobiłem sobie pierwszego szejka z mlekiem. Wsypałem niecałe 100g gainera i wlałem 120ml mleka. Porządnie wstrząsnąłem a smak był bardzo słodki, mdły, było odczuwać dużą ilość prochu, czy mogę wlewać więcej mleka( nie ma nic na przeszkodzie)? Z góry dzięki Pozdrawiam

Czas zacząć robić masę. I chciałbym zasięgnąć porady o wybranie odpowiedniego gainera: 1 ) http://******************/nitro-future-weight-gnr-gainer-1000g/gainery 2 ) http://******************/activlab-mass-up-1200g/gainery 3 ) http://******************/activlab-muscli-gainbody-15-bcaa-1kg-wyprzedaz/gainery Który był by najlepszy ?

[...] te co wyżej wypisałem( w podobnej cenie) 4.) Może macie swój zestaw odżywek i witamin( w podobnej cenie) i byście się podzielili nim? Na koniec dodam jeszcze, że wybrałem gainera nie białko z tego względu, że mam małe braki w diecie ( często nie jestem w stanie zjeść tyle ile mam rozpisane w diecie, gdyż nie pozwala mi na to organizm) oraz [...]

Witam, od jutro zaczynam brać kreatynę i słyszałem ze trzeba pić dużo wody , 2-3 l dziennie, i mam pytanie.muszę kupować codziennie wodę w butelce czy mogę w domu pić wodę z kranu ? bo nie wiem czy jest jakaś różnica między tymi wodami... 2 pytanie, czy warto kupić sobie jeszcze gainera i brać razem z kreatyną ?

[...] researcha wyczytałem że do krety najczęściej bierze się taurynę albo aakg, myślałem nad Megacapsami Taurine Olimpu, czy jest sens to kupować? Drugie pytanie odnośnie gainera jako szybkiego posiłku potreningowego (do domu z siłowni mam z 1h drogi), myślałem nad MassActivatorem SFD w połączeniu z białkiem SFD WPC, może być cos takiego? Z [...]

Witam chcialbym troche podniesc swoje libido co polecacie? aktualnie posiadam kreatyne gainera i zmb i do tego chcialem dokupic jkias EXTREME MEN'S FORMULA, Trec - Tribulon, MEGA TRIBU X, TREC DAA ULTRA co byscie polecili bo nie stosowalem nigdy

[...] przed treningiem),Carbonox(po treningu nie wiem czy warto kupować wogólę jakiekolwiek carbo lub vitargo?),Witaminy(do śniadania).Może mi ktoś doradzić np w sprawie białka/bulka/gainera co będzie lepsze np do śniadania które zamiast płatków owsianych na mleku zrobiłbym koktajl ze zmiksowanych płatków do tego białko/bulk lub gainer twaróg itp?

[...] jakis cykl zrobic.i nie wiem jakie suplementy.moge przeznaczyc ok 400 zl.myslalem nad napalmem+detonator do tego bcaa a do mojej diety ktora mialem na redukcje dokupic bialko ewentualnie gainera zeby zwiekszyc ilosc bialka i wegli.co byscie doradzili?jak nei napalm+detonator to jaki stack moge wziac i przedtrningowke?z gory thx za odpowiedzi

Witam. Mam kilka pytań.Wiem że te suple to w zaleznosci od braków w diecie ale jednak chcialbym zapytac ! Czy mogę pić gainera w trakcie siłowni? Ćwicze od 18-19;30 i wydaje mi się że po treningu już troche za pozno na gainerka. Białko- oczywiscie odrazu po treningu. Mono- zostało mi go mało i tutaj najwazniejsze pytanie: brać po czy przed [...]

[...] zaczęła spadać, powiedzmy około 1kg w ciągu 2 tygodni (tłucz spadł tylko minimalnie, głównie straciłem masę mięśniowa), czy powinienem zacząć brać jakieś odżywki aby zatrzymać ten proces i znów lekko przybrać na wadze? mam trądzik więc wolałbym uniknąć gainera. Proszę o jakieś sugestie/porady. (Obecnie mam około 12,3% tłuszczu w organizmie)

[...] robiłem trening ogólnorozwojowy a od października cisnę na tym planie co podałem. Od października poszło mi 7 kg do przodu na kreatynie i gainerze dymatize ,białko łowickie i white flood na pompę i regenerację. Jeszcze mam 1 opakowanie gainera + kreatynę. Zastanawiam się czy dokupić białko. Mam 185 cm i ważę aktualnie 77 kg . Pozdrawiam

[...] i zakupiłem dziś l-glutamine w prochu z treca , i mma pytania odnośnie tego. Czy łączyć kreatyne razem z glutamina w jedej porcji rano i po treningu ? Faze nasycenia mono skończyłem , więc teraz biorę w dni treningowe po trenie a nie treningowe rano. Czy 8g gluty dziennie wystarczy? Czy mogę wypić krete,glute a po tym odrazu gainera ? Pozdro.

Przez jak dlugi czas mozna stosowac gainera bez przerwy? Jak dluga powinna byc przerwa? Szukalem na necie ale znalazlem tylko z 2004 roku a od tamtego czasu gainery sie zmienily troche

[...] od zakończenia treningu. Mam pytanie związane z odżywkami, czy powinienem zacząć coś brać Po i Przed treningiem? Przedtem od razu po treningu jadłem 2 banany i jogurt a posiłek po około godzinie, teraz nie mam takiej opcji. Wolałbym uniknąć gainera, obecnie ważę 68 kg przy 175 cm wzrostu a otłuszczenie 12%. Z góry dzięki za pomoc, pozdrawiam.

[...] BCAA Aminostar 300 megacapsules Tauryna Vitalmax 50 Megacapsules Jabłczan kreatyny Scitec nutriotion 350g Mega mineral pack Trec Multi pack vitamin Trec Na razie jem tylko gainera i dojadam otwarte białko ostrowii, oczywiście tylko wtedy gdy mam mały poślizg z dieta w celu dostarczenia wartości odżwyczych organizmowi. Później zacznę używać [...]