2 pytania...

Witam, od jutro zaczynam brać kreatynę i słyszałem ze trzeba pić dużo wody , 2-3 l dziennie, i mam pytanie.muszę kupować codziennie wodę w butelce czy mogę w domu pić wodę z kranu ? bo nie wiem czy jest jakaś różnica między tymi wodami...

2 pytanie, czy warto kupić sobie jeszcze gainera i brać razem z kreatyną ?

możesz kranówkę, choć dobrze przegotować wcześniej, gainer wg braków w diecie

Kranówkę jw przegotuj, woda mineralna zawiera jeszcze minerały tak zwykła jest ich pozbawiona