Witam cwicze juz rok na sucho bez zadnych odzywek. Jednak teraz chce sobie kupic Gainera plus Kreatyne. Wacham sie miedzy Gainerem 1 Vitalmaxa a Bulk Naturella. Hmm co byscie mi doradzili?? Czytalem ze po tym Bulku podobno bardzo rosnie sila ??
Mam 16lat.Ćwicze od roku.Wyciskam 80kg przy 70 kg wagi i 184 cm wzrostu.MAm juz gainera i jeszcze chciałbym zapytać o kreatynę. Zamierzam zrobić cykl(mój pierwszy) i chciałbym zapytać na co mogę po nim liczyć. Czy moge liczyc na zwiekszenie masy i czy rezultat bedzie widoczny??? I jeszcze co do fazy nasycenia:zrobic ja czy nie?????
Witam wszystkich mam pytanie co w granicach 80zł mogę dodać do kreatyny i gainera??? Dieta jest trening to ćwiczenia domowe czasem siłka z klubu raz,dwa razy w tygodniu no i w szkole sportowej profil piłka nożna. Myślałem o carbo(biogenixa,olimpa),białko(łowickie 80%),ten sam gainer 737(dobrze na mnie działa ostatnio 5kg+) Prosze o propozycje ;D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
WItam :) Chciałbym zapytać, po jakim czasie najlepiej zrobić sobie przerwę z suplementacjii tymi odrzywkami ? Mianowicie chodzi mi o to co ile zrobić sobie taką przerwe od brania BCAA i Gainera czy mogę śmiało stosować do woli bez przerw w celu uzupełnienia diety ? Zmieniony przez - lachinho w dniu 2012-04-23 13:24:18
Witam, zacząłem trenować na siłowni od połowy lutego. Do tej pory nie zażywałem żadnych odżywek/suplementów. Do chwili obecnej przybrałem na masie 6 kg. Jakie polecacie odżywki w mojej sytuacji? Zaznaczę, że zależy mi na budowaniu masy mięśniowej. Polecilibyście mi gainera, białko lub bcaa? wiek: 22; masa: 76 kg; wzrost: 187 cm. Pozdrawiam
witam j/w -- jakie suple proponujecie do cyklu metka+tesc?? jak narazie mam gainera olimpa mct bialko ostrovi l-glutamine i tauryna olimpa diabencozide treca cos jeszcze proponujecie czy to co jest w zupelnosci wystarczy dodam ze cykl planowany jest na poczatku pazdziernika i bedzie moim pierwszym lol pozdr
Siema, problem jest taki, że obdarowano mnie gainerem Top Mass z Olimpu i jest on 6 miesięcy po terminie, suplement godny przetestowania ale czy może się orientujecie jak to jest z przydatnoscią odżywek, w tym przypadku gainera, po terminie ważnosci? Warto spróbowac czy lepiej odpuscic sobie? Dziękie z góry!
Właśnie mam zamiar wydać na gainera 200 i sie zastanwiam jakiego doznać wyboru.Myśle nad : 1)universal_gain_fast_3100 2)ultimate_nutrition_massive_whey_gainer_gainer 3)olimp_top_mass_gainer_ Opakowania 5kg,co byście polecali w tych cennach ale chodzi mi o coś konkretnego. Najbardziej sie zastanawiam na produktem z olimpu co wy na to??
Witam . ostatnio ogladalem test jednego z formuowiczow i byla wspomniana cena jego supli . Mowil ze zaplacil za to ok. 350 zl a mial naprawde ladny zestaw. za 200 zl to ja kupie samego gainera wiec jakie sa zródla tanszych supli . bardzo prosze o pomoc , nie sempcie tej infromacji tylko dla siebie :D
Niedlugo wyjezdzam na 3 tygodnie do niemiec-->praca na budowie. Nie bedzie to bardzo ciezka praca (głownie wykonczenia) ale okolo 10 godzin dziennie. W zwiazku z tym nie bede mogl przez ten czas cwiczyc ani 3mac normalnej diety. Myslalem ze zakupie gainera i to zalatwi sprawe??? Co byscie doradzili i zaproponowali???
Witam serdecznie bardzo bym prosił od pomoc w dobraniu gainera . Ogólnie rozmyślałem nad : - Olimp Gain Bolic 6000 - Hi Tec Whey Mass Builder - Activlab Mass Up Moglibyście poradzić , który najlepszy a także jeżeli uważacie , że są słabe i macie lepsze propozycje to także prosiłbym o porade :)) Pozdr. Steelseries
witam chcę kupić gainera do 200zł z naprawdę dobrą jakością węgli okolice 7kg myślałem o nutrabolics mass fusion 7kg ale może ktoś poleci inny wybór? nie znalazłem w necie podobnego problemu
Witam Za jakieś 2 tygodnie zakończe gainera i pierwszy cykl na kreatynie Dieta jako tako jest, efekty widać Pytanie co mam kupić następnie? Może jakieś białko? Oczywiście nie chce tu nie wiadomo jakich propozycji z górnych półek bo fundusze nie za bardzo mi na to pozwalają ale mimo to mam dylemat jaka następną odzywkę zastosować
witam,mam pytanie ...kupilem kreatyne kre-alkalyn w proszku i mam pytanie z czym to najlepiej mieszac z woda ? bo kiedys slyszalem ze ponoc najelpiej z sokiek winogronowym? i pyt co jeszcze do tego dokupic...mam zamiar kupic gainera i czy kupic dextroze jeszcze do tego ? z gory dzieki.
Witam koledzy, skończył mi się właśnie cell pump który brałem w polączeniu z no shotgunem. Shoota jeszcze mam sporo .. nabyłem Gainera dymatize super mass. i chce dołączyć krete w tabsach, doradzcie mi coś na dobry efekt, wolał bym jabłczan, myślałem o trecku cm3, co o tym myslicie? dzieki wielkie, pozdrawiam ! Rośnijcie w SIŁĘ !!!!!!!!!!!
chlopaki co zrobic bo zakupilem 3 kg ovopola i zmieszlalem z 2,5kg gainera nutrendu czekoladowego i to jest syfiaste:(((((((((((((((((((((((((( dzisiaj pierwszy raz pilem a jescze mi sie beltac chce:)cos da sie smak jakos poprawic ..?moze kakao?pomozcie.pliska chcesz budzić respekt? najpierw naucz się go...
**mam problem z tym jak rozłożyc sobie posiłki i odzywki /po treningu zakładając gdy mam do sporzycia posiłek, białko i gainera - mianowicie chodzi mi o rozłożenie kolejności i czasu miedzy nimi Zmieniony przez - kulik w dniu 2007-02-16 10:44:27 Zmieniony przez - kulik w dniu 2007-02-16 10:44:54
Witam Moje pytanie brzmi czy w czesie godzin lekcyjnych kiedy nie mam za duzo czasu na jedzenie itp.. moge zastosowac 50g Gainera 737?? wiem ze kazdy to krytykował ale nie mam za duzych funduszów na suple Wiec G 737 jest w moim zakresie. P.S jesli jakos naruszyłem regulamin prosze usunąc temat
Jak myślicie czy człowiek z bardziej ektomroficzna budową ciała może może dobić ładnie centymetrów w łapie powiedzmy po kilku cyklach metki + kreatyny + gainera?
