Dlaczego ? Wiele osób robi cykle CP + Mono Pozdrawiam Edit jeśli nie Mono To co mogę wrzucić do cyklu MAX 100zł ? Dieta oczywiście jest i Gainera stosuje tylko do jej uzupelnienia Pozdrawiam Zmieniony przez - Gurru w dniu 2008-02-10 00:43:03
[...] cykl posiadam Cytocell, Flashover,Unowersal creatine dodatkowo białko (MASS XXL Z TRECA?to gainier - nie bialko) MAS xL I BCAA czy to wystarczy czy dokupić jeszcze jakiegoś gainera?? To białko które mam ogólnie jest słabej jakości wiec zastanawiam się nad gajnerem (i tutaj niby super jakosc bedzie? masz diete zeby znac jej braki? ogolnie takie [...]
Bialko olimp sp 80 jest dobre na noc?? to samo tyczy sie WPC Ostrovi mam 1,5 kg - Wpc bedzie na poczatek pozniej chce zmienic bialko na lepsze , Olimp sp 80 albo jakies bialko z kazeina - tylko sa drozsze Kazeina jest wazna , a moze zamist tego jakisprodukt spozywczy ? Czarny to zma gdzie sie kupuje ? w aptece?? chodzi ci chyba o 2 produkty ktore [...]
Carbo Olimp, smak wybierz sam.Białko- Vitalmax wpc 80 naturalne - mieszanka wyjdzie najtaniej. Ja się nie bawie osobiscie w mieszanie i zasuwam gainera. Zdr.
gainer i bialko - nie tyle zawsze na noc czy zawsze rano, co wg brakow w diecie. po treningu tez mozesz syponac gainera, lub jego mix z bialkiem. nierz rano i przed treningiem w treningowe, a w DNT - tylko rano porcje. jedna puszka XP to troche malo, dokup mono albo jablczan chociaz bcaa przed i po treningu po 5 - 10g w porcji
W takim razie nie warto. poza tym 40 zł za kg to drogo jak hooj ja pamietam ze kiedys kupilem tego gainera 4,5kg za 116 zł (ale wtedy jeszcze nie bylem userem sfd i mialem male pojecie) Jak mowi Ziki zawsze lepiej brac oddzielnie suple typu gluta.BCAA, HMB czy podobne bo w gainerach sa ich bardzo male ilosci
proponooje nowego gainera olimpa..fajny skład i super cena:) białka-ok 21 g z czego 80 % to koncentrat serwatki a 20% to ultrafiltrat białka jajka. bigger tm
Nie potrzebujesz gainera.Kup białko-czy to bedzie ovopol czy serwatka-dla Ciebie teraz jest to bez znaczenia.Kup ovo jak chcesz pierdziec lub Extensora jak nie chcesz. A na powaznie dopracuj diete i niczego nie kupuj.Nie musisz.Idzie bardzo dobrze to po co zmieniac?Izie bo jesteś początkujacym i szybko reagujesz na seres treningu.Suple i odrzywki [...]
[...] lub w trakcie Mono 10g za dużo kreatyny assault i GM załatwią już sprawę witaminy do dania głównego Assalut przed treningiem Bcaa 10g po treningu zbędne jak masz gainera i białko po Green magnitude po treningu Białko+ gainer po treningu Gainer z białkiem w ciągu dnia 2-3 porcje( pomiedzy posiłkami) Białko przed snem 30g co to znaczy [...]
Rozdziel po rowno na kazdy posilek. Ja np 1 posilek jem dosc syty+tluszcze, nastepne umiarkowane, okolo treningowe bez tluszczy, a na dobranoc same bialko+tluszcze. Gainera okolo treningowo, a bcaa to nie wiem jaki masz cel. Ja biore po silowym, przed aero.
[...] nie ilości. Warzyw - brak. Owoców - brak. Omega-3 - brak. Tłuszcze stoją kiepsko - wypadałoby to poprawić. Białka conajmniej o 40% za dużo. Węgli też ilość z kosmosu. 0,5kg gainera to w moim przekonaniu żart. Nabiału też sporo - i to nie najlepszej jakości. Czemu w diecie nie pojawia się np. tłuste mięso, ryby, jaja, chociażby ziemniaki, źródła [...]
Ok, to jeszcze ostatnie pytanko i można zamknąć temat, jakiego gainera polecacie jako uzupełnienie diety? Narazie myślę że Mutant jest jednym z lepszych, ale może coś znacie równie dobrego? No i co do stack'a to stosuje CON-CRET ale mógłbym go zmienić jeśli jest coś godnego uwagi ;)
Czy mam wziąć ZMA?
