gainera

dajcie spokoj przeciez to tylko 2 porcje gainera..

Witam. Moje pytanie jest nastepujace. Z jaka iloscia mleka mam to miarke mrm rozrobic ? Na gainera mialem 1/4 litra. Tu tak samo ?

za 150 zl nie nawojujesz ale można kupić jakiegoś gainera np: 4 kg xxl treca kosztuje boddajże 80zl wieć jakbyś dołozył 10 zl to mozesz kupic 8 kg xxl'a

No tak tylko ja nie chce gainera poniewaz nie chce znacząco przystyc a co gainer ma do tycia?

Dobry trening i diete, w razie brakow dokup bialko/bulka/gainera

BPL-G a nie wiesz ile miarek mass xxl to 100 g gainera 1 ?

No tak tylko ja nie chce gainera poniewaz nie chce znacząco przystyc. A co do przerwy to jak dluga powinna byc no i odpowidzcie na pytanie na ile starczą te puchy ?

kreta mono megacaps 1250 z olimpu na opakowaniu pisze ze łykać tylko 4 tablety po siłwoni - dla mnie to dość dziwne? ktos wie jak ja brac>? mam do niej jeszcze dextro z olimpa i gainera mass xxl z treca2kg pzdr

Zamiast gluty kupiłbym gainera :] co do przerwy między cyklami to troche mała jest

sry ale gainer w porcji 40g to dawki dla wrobla, co chcesz nimi osiagnac? gainera wal po treningu i wtedy kiedy masz braki w diecie

1.5 roku? 62 kg? Przez 3 miesiace schudles 10 kg? Pewien jestes? I ty mowisz, ze jesz? Popracuj nad odzywianiem. Gainera do uzupelniania, jesli juz musisz, to kup ze stosunkowo duza iloscia weglowodanow. Moim zdaniem nie ma sensu sie bawic w zadne kreatyny, przynajmniej na razie. Ja na Twoim miejscu przeznaczylbym ta kase na ryz, kurczaka, [...]

No i własnie o to chodzi, że kiedy nie mam czasu jeść to żeby był jakiś przyrost masy to muszę kupić se jakiegoś gainera.

Cze .. mam 16 lat (w kwietniu bedzie 17) 165 cm wzrostu 57-59 wagi ... z kulturystyką mam doczynienia od dawna jednak nie ćwiczylem ze wzgledu na wzrost i lata .. od niedawna postanowilem się wziąść za cwiczenia jechalem prawie miecha na sucho .. jedzac dużo białek i węgli .. przed "obżeraniem sie ważylem 53" .. ulozylem sobie równierz wtedy [...]

cos tam da na pewno... 5cm w talii i 10cm w biodrach na pewno Musisz ulozyc diete i uzupełniac gainerem jak masz problemy z jej utzymaniem a nie samego gainera wpipsac! Zmieniony przez - puramuk w dniu 2006-11-23 12:15:17

Witam Mam takie pytanie czy moge dodawac do kazdego posilku 50gr gainera masxxl? nie mam ulozonej zadnej diety,bo nie mam czasu na jej trzymanie. Jem raczej malo. Ale osiagi jako takie wzrst:175 waga:75 biceps 41 wyciskanie 100 staz treningowy rok. pozdrawiam

kup 9 kg gainera ze sklepu sfd activity, jest promocja. Jadłem go polececam. Wiem, że zaraz posądziciem mie o reklame, ale co mi tam. Zauważyliście mega krok to przodu Activity? Jak przypomne sobie tego ich poprzedniego gainera to juz haft mi sie zbiera, a ten jest naprawde nizły

a jakies niedrogie dodatki do gainera jakie proponujecie??

to ile tegop gainera jesz na dzien ? nie za duzo czasem ? 5g kreatyny rano na czczo i po treningu (dt), 5g rano na czczo (dnt). zamiast dekstrozy kupilbym carbo. po treningu jak juz wezmiesz krete z ww to po godzine mozesz wypic troche gainera i traktowac to jako posilek potreningowy. aminokwasow nie widze sensu brac ale jak juz zakupiles to [...]

Daj znać co z tą truskawką, bo może wezmę sobie jak skończę obecnego gainera. Pozdr.

ja mam ten sam dylemat nie wiem ktorego gainera wybrac jako moja pierwsza odzywke typu gainer. zastanawiam sie pomiedzy gb6000 i mass xxl, waze 65kg przy 177cm wzrostu, mam bardzo szybki metabolizm, czyli typ budowy ciala: ektomorfik. co do diety to jest roznie poniewaz przewaznie pracuje 5-15, czyli o 4 sniadanie, 2 sniadanie o 9, obiad kolo 15, [...]