gainera

zostaw gainera narazie. Ustaw dietę a jak nie będziesz się wyrabiał z kcal ew. możesz go jeść. Daj w tym dziale dietę do sprawdzenia

[...] . Do tego jeśli masz odpowiednie fundusze dał bym Bcaa więcej nic nie trzeba . Jeśli masz braki w diecie to dajesz białko i węglę w postaci odżywki jak sam napisałeś jesteś szczypior więc pewnie musisz dawać sporo węgli jak masz już białko dokup gainera i będzie git . Czyli: -Mono -Bcaa _Odżywka typu gainer/białko ( Jeśli masz braki w diecie ).

a co powiecie, na to zebym jadl gainera, a tylko troche jadł? co po tym moze byc?

troche się niesfornie wyraziłem chodzi o to że bym pił gainera 4x dziennie, a tylko troszke jadł normalnego pozywienia

odwrotnie, lepiej jedz 4,5 x dziennie posiłki, a gainera troszke bądź wcale na chwilę obecną. Jakie porcje i ile razy dziennie do tej pory jadłeś tego gainera i jedzenia? Zmieniony przez - monkey_uf w dniu 2010-07-23 23:20:25

A Fryderyk Nitrobolon VIII zrobił gainera :D

kumii23 - po pierwsze: nie odswiezaj starych tematów po drugie: nie dawkuj gainera zgodnie z etykieta po trzecie - kup sobie wage, a problem z odmierzaniem zniknie

gainera 4 razy dziennie miedzy posiłkami, a posiłków również 4

wiec jakie masz braki w diecie, kcal, btw? Skoro nie wiesz to po co chwytales za gainera?

A gdzie dieta bez gainera bo nie widzę?

bo mi nie smakował wybitnie. rozumiem, iz wiele osob uważa mutanta za lepszego skladowo gainera, bo jest troche lepszy niż inne (bardziej kaloryczny, z dodatkiem blonnika, ale tez nie popadajmy w przesadę), ale smakowa dla mnie (subiektywnie), - tragedia

ja wam dam !!!!! gainera

[...] okresie nie jaki "Fryderyk VIII Olimp" wyprodukował pierwsze białko z mleka kozy. Białko to szybko się przyjęło, wtedy też inne kraje poszły w ślad Olimpa i zaczęły produkować swoje produkty. Pierwszego gainera wyprodukowała francja, alchemik "Karl Vitalmax". Gainer miał mierne wartości, oraz był bardzo nie zdrowy.

[...] czołowych klubów w pl" to po przytyciu 9kg/2tyg nie pytałbyś na forum tylko miał poważną rozmowę z trenerem o karierze... zrobić 9kg w 2tyg - nawet czystego fatu...to wyczyn... nie wiem jak Ci pomóc skoro każdego tutaj atakujesz... ułóż dietę - chociażby zarys... oblicz dzienne zapotrzebowania... gainera odstaw na kilka tygodni i juz

Nie polecam. Jedyny plus tego gainera to ze mi smakowal. Ale efektow zadnych. Juz go nie kupie.

Dieta bez gainera TAK Gainer bez diety NIE

9 kg w 2 tygodnie. Nieźle, a skoro jesteś piłkarzem to i na kondycji musiało ci się to odbić. I chłopie powiedz mi coś bo ja tu logiki nie widzę. Po co chcesz jeść tego gainera 4 razy dziennie skoro jak go bierzesz to cię zalewa niemiłosiernie . Zjedz go po treningu jak nie chce ci się robić żarcia i tyle. Ale i tak diety nie masz dobrze [...]

[...] 5g mono rano porcja clout'a przed treningiem porcja clouta po treningu dni nietreningowe: 5g mono rano *(wystarczy czy dorzucic wiecej mono tego dnia a moze dodac porcje clouta nieco pozniej??) jak i kiedy mam wrzucic gainera po treningowego aby wszystko gralo, nie wiem czy sie nie myle ale sadze ze clout + gainer razem nie sa dobrym pomyslem..

Releaser od 4 lat na forum ,a takie pytania zadajesz??? z gainera nie robimy cyklów-to przecież jedzenie w prochu co do krety to clouta daj raz dziennie -wystarczy

może on jest w juniorach albo nie wiem... ;p zresztą co tu roztrząsać - chłopak niech trzyma michę a gainera odeśle dzieciom z afryki...