gainer

[...] a do tego jako podstawe supl. kreatyną już stak prostszy acz skutecznie w tym wzgledzie dzialający. dodatki takie jak zma uważam za b. przydatne więc także bym polecał. gainer 'zeżre" ci pewnie ponad 100zł. więc az tak strasznie chyba nie zaszalejemy...ale cos można bedzie wymysleć, jak masz jeszcze jakies naprowadzające sugestie to [...]

Pocwicz jeszcze z 3 miesiace i wtedy wez kreatyne i mono/jabl a nie staki Narazie gainer/bialko moze byc dla uzupelniania diety

Bo są tańsze a Gainer to zazwyczaj cukry + trochę białka i przepłaca się za firme i wymyślne slogalny . Jest to w każdym wypadku produkt wysoko przetworzony który może być co najwyżej uzupełnieniem zróżnicowanej diety a nie jej podstawą . W skrócie jak coś i tak z definicji jest "słabe" to po co przepłacać.

Postanowiłem wziąć gainerator 1kg - Nie mam za bardzo kaski, 43 zł za te paczke to niezła cena, a powinno starczyc na miesiac - pije gainer tylko bezposrednio po treningu, gdy mija zbyt duzo czasu zanim dotre do domu i odgrzeje pasze. Wczesniej go jadłem i nie bylo zadnych problemów zoladkowych, czulem sie dobrze, smakowal mi i ufam tej firmie. [...]

[...] zrobić , ale wydaje mi sie że kreatyny nie można rozrabiać z mlekiem bo to osłabia jej działanie. Jeśli chodzi o mnie to najpierw rozrabiam sobie kreatynkę z glukozą w soku pomarańczowym (dla leprzego wchłonięcia) a za jakieś 30 minut gainer z mlekiem 0,5%.Jeśli sie myle co do mleka i kretki to sorka ale wydaje mi się że gdzieś tak czytałem. PZD

czyli ktory gainer byl by najlepszy weider mega mass 4000 czy monster mass ?

Może 2x Gain Bolic 6000 lub dołożyć do OLIMP Gainer MCT® 1400g. Oba mają dobre opinie w dziale Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA. W 6000 jest tylko 15% białka alebędzie go więcej niż MCT. Co proponujecie mi wybrać.

ajj nie doczytalem, skoro brakuje Ci bialka w diecie to kup ostrowie 1,8 kg, wychodzi podoobnie cenowo jak gainer MCT a wg mnie bardziej Ci sie przyda

hehe no ale i tak nic nie przebije textów na GG "Witam Gainer jest na mięśnie czy na mase"

poczytaj sobie co to jest gainer

Dodatek do żarcia.. nie miej mnie za mlona , sporo artykułów już przeczytałem. gainer to uzupełnienie diety, ale chodzi mi o to czy przy dłużsszym stosowaniu nie szkodzi??

WIesz raczej nei mam takich obaw , bo pracuje i nie zawsze jest czas by zjesć 5razy:( , abym pare dni nie pojadł to już waga leci w dół na łeb na szyje;/ , dalej nikt mi nie odpowiedział , czy gainer może mieć zły wpływ na zdrowie stosowany ciagle przez dłuższy okres czasu??

A przez jaki czas można jechać na twarogu i ryżu? Oczywiście gainer to "chemiczne" jedzenie w proszku i o wiele lepiej by było jeść naturalne szmadło ale spójrzmy sobie w oczy, co siedzi w niektórych produktach spożywczych nie wie nawet komisja śledcza

Masa zdecydowanie. Dieta ew gainer/białko i starczy.

wegle tez mozna zjesc na wieczor, ale gainer to akurat nie najlepszy wybor, dlaczego nie mial bys mozliwosci zjesc posilku na wieczor, czesto tak Ci sie zdarza?

Jeżeli miał bym możliwość zabrania ze sobą jedzenia albo dostępu do lodówki to by nie było problemu, z tym że to nie taka prosta sprawa, a gainer z tego powodu że jestem ekto i napewno węgle na noc pomogły by w robieniu masy. Dieta oczywiście jest, o podlaniu nie ma mowy.:-)

to kup lepiej jakies bialko i miksuj sobie z platkami owsianymi czy ryzem , dodaj oliwy czy tam przegryz do tego orzechow i na pewno bedzie to lepsze wyjscie niz gainer

to kup lepiej jakies bialko i miksuj sobie z platkami owsianymi czy ryzem , dodaj oliwy czy tam przegryz do tego orzechow i na pewno bedzie to lepsze wyjscie niz gainer no to wydaje mi sie dobrym rozwiazaniem, chyba bede musial tak robic. A z ciekawosci dlaczego nie poleca sie gainera na noc?

proste wegle i jeszcze jak jest "mocny" gainer tzn na porcje 600-800kcal i to jakiej jakości%-) to fat moze podlać troche

Jeżeli jesteś typowym ekto od biedy ten gainer może być, choć zawsze o wiele lepiej zwykłe jedzenie.