Witam. Otóż niedawno kupiłem sobie gainerka firmy Milkoshake, jako że jestem ekto i ciężko mi nabrać masy postanowiłem się nim suplementować. Problem polega na tym, że po kilku dniach wystąpiła wysypka, drobna bo drobna, ale swędzi.. Wydaje mi się że mój organizm dziwnie reaguje na którychś składnik. Co polecacie dalej ?. Zakończyć, czy poprostu [...]
Postanowiłem spróbować gainer 737 każdy mówi że jest on bardzo słaby ale postanowiłem sam spróbować. Ale niewiem jak go pić to znaczy w dni treningowe mam go pić odrazu przed i odrazu po treningu?? Czy lepiej np. rano i wieczorem?? A w dni nietreningowe pije rano i wieczorem dobże robie?? Prosze o odpowiedź
[...] do pudełka na sniadanie(takie plastikowe;P ) to czy na drugi dzien bedzie dobry do zjedzenia w szkole? i czy trzymac to np w lodówce?;p drugie pytanie chcę kupić whey mass gainera z vitalmaxa by uzupełnić braki w diecie(potrzebuje 300g weglow i 120 bialka) i czy moge tak zjesc np w szkole torebke ryzu+ zapic 100g gainera?to będzie prawie 150g [...]
Witam mam dylemat dysponuje xpandem 925 g opakowanie, gainerem 2 (4500g) i jakimiś 200g monohydratu Olimpa. Doradźcie mi jak to skonsumować ? Myślałem, żeby jakiś tydzień na samym monohydracie potem drugi tydzień monohydrat + xpand + gainer a trzeci tydzień i dalej 2 dawki dziennie już xpanda + gainer a mono odstawiony. Aha jak jeść xpanda ? 30 [...]
witam mam problem bo nie mogę sie zdecydować na odzywki czy brać gainera czy kreatynę jesli gainera to bede brał mass xxl a jesli kreatne to bede brał mono:Vitalmax - creatin 300g mikro 250 mesh i jabłczan:Trec - cm3 king size - jabłczan kreatyny 180 caps. Sprobujcie mi doradzić co wziasc i czy brać kreatynę i mono i jabłczan czy tylko mono czy [...]
Witam jak w temacie widać chodzi mi o NITROBOLON + GAINER ale głównie ten nitrobolon stosował ktoś ?? może ktoś mi powie czy taki zestaw się opąłci czy moze do gainera coś lepszego dożucić tylko za rozsądne pieniądze, szukam coś co da mase dobrą. Tylko nie piszcie mi że deite mam se robić bo mam. Prosze o pomoc a nie jakies dogryzania jak to [...]
Jak uważacie który gainer będzie lepszy na zimowe robienie masy :Vitalmax - Whey Pro Gainer 2 Vitalmax - Whey Pro Gainer 1 + 900g Ostrowia by zwiększyć w nim ilość białka BIOGENIX Monster Mass HiTec WheyMass Gain
Witam! W ramach uzupełnienia diety i podbicia kalorii (jestem ekto..) szukam gainera, który jest obecnie b. dobry składowo, ale też jest do kupienia duża paka, która styknie na ponad miesiąc. Czyli szukamy ilośćjakość no i w miarę przystępna cena. Dodam, że proszę nie podawać takich worków cukru jak np. Mutant Mass. Takie gówna to tylko zapychają [...]
[...] dniowy (tricpes+klata,biceps+plecy,nogi+barki) Chciałbym rozpocząć trening na siłę... Prosiłbym , aby ktoś mi rozpisał przykładowy trening ( ilość serii , powtórzeń , ćwiczenia ) Prosiłbym różnież o polecenie mi jakiegoś gainera (aby nie był za drogi , lecz w przyzwoitej cenie) , który pomoże mi przybrać z 2-3kg masy mięśniowej... Pozdrawiam...
[...] 72kg, mam około 190cm wzrostu i ćwiczę 3 razy w tygodniu już przez miesiąc bez żadnych supli. Jestem chudy i wysoki (wolałbym już nie urosnąć):D i szukam jakiegoś dobrego gainera, żeby przyrosła mi masa mięśniowa. Mam około 130 zł (to nie znaczy, że to ma być jakiś drogi gainer, tylko żeby był dobry) Słyszałem że mutant mass firmy pvl jest [...]
siema Nie wiem czym uzupełnić dietę bo teraz staram sie ją ułożyć konkretnie i w niektórych godzinach dnia nie zjem pełnowwartosciowego posiłku dlatego chciałem go uzupełnić białkiem albo gainerem co lepiej ? wzrost:186 waga:74 ćwiczę: 3 razy w tyg cel: masa a jak możecie polecić jakies białko to poprosze o linki lub gainery
siema dwa pytania jak rozlozyli byscie taka suplementacje : 1,5 puszki x-panda 925 gram zwyklego porcja 18,5 glutamina mega caps 300 kapsow 1400mg gainer 4 kg gain bolic600 i bialko 800gram ale dokupie w trakcji cyklu. jak to brac ja mam pomysl ale chce znac wasze opinie a wlasnie podajac swoje pomysly pamientajcie ze w x-pnadzie w porcji jest [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Chciałem zapytać gdzie albo jak mogę dobrać dietę pod gainera .. Tzn nie żeby brać dietę odpowiednią dla niego ale dla mnie bo wiem,że z gainera wycisne 100% możliwości jeśli będę miał odpowiednią dietę :) waga : 70kg z groszami wzrost : 175 wiek : 17 lat Gainer jaki zakupiłem to TREC MASS XXL wszyscy go sobie chwalą to czemu by nie [...]
Witam, Zastanawiam sie jaki gainerek zapodac sobie od wrzesnia... W zeszla zime wcielem 12 moze troche wiecej kg SMP i przybralem na wadze 7 kg... Jaki teraz ? Chcialem sprobowac czegos innego moze bedzie lepiej skutkowalo ? Pozdrawiam! Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to daj mi soga i wejdż na http://www.pajacyk.pl , a następnie kliknij na [...]
[...] brałem różne suple. Potem było co innego i problemy z sercem. Teraz po dwóch latach bez siłowni i na dietach warzywno-owocowych chcę wrócić na siłkę. Pytanie: walczę z nadciśnieniem, czy wszelkie gainery, massy coś oddziaływuję na nie czy mogę spokojnie je brać. Z góry dzięki za odp i z góry przepraszam jeśli nie adekwatny temat Maksymilian Adler
Witam, planuje kupić coś na mase, gainera i białko bo zdarza sie że nie moge zjeść odpowiednich posiłków, są dni w ktorych nie mam poprsotu na to czasu, wiec planuje zastąpić to gainerem i białkiem, oto to planuje kupić: - Gainer - OPTIMUM Serious Mass 5500 g - cena 179zł - białko - OPTIMAL RESULTS Muscle Protein 2000 g - cena 149zł zestaw troche [...]
Witam mam pytanie odnośnie gainera ActivLab Musli Gainer 15 jest on po miesięcznym terminie ważności czy nadaje sie do spożycia i nie stracił swoich wart odrzywczych?? Drugie pytanie odnoścnie kreatyny Creatina ActivLab 500g rozdrobnienie 200 mesh Monohydrant. Czy stosować faze nasycenia 20g przez 5 dni a potem 5 gram z rano w dni DN i w DT 5 gram [...]
[...] MASS UP 3,5kg o smaku wanilii. Sprzedaje ponieważ zawsze piłem czekoladowego i nie moge sie przyzwyczaić do tego smaku. Aczkolwiek jest pyszny. Jest małe otwarcie, a z gainera wziąłem tylko 50 gram.. Czyli nic. Gainer jest dobrej firmy, jest dobry w smaku i dobrze sie rozpuszcza. Na gainerze tej firmy przybyło mi 8 KG :). Zainteresowanych [...]
Witam mam 16 lat ~170 cm wzrostu i waze 60 kg. Ćwicze od około pół roku i postanowiłem zacząć brać jakieś odrzywki w celu uzupełnienia diety. Mam na myśli gainer 737 i trec creatine micronized. Dawkowanie to: gainer 2x dziennie po 1 porcji (70 gram) i creatine rano 2 kapsułki i po treningu 2 kapsułki w dni nie treningowe o tej samej porze oraz [...]
cze, jaki jest wg. Was najlepszy gainer. Ja slyszalem ze Gainer MCT Olimpa jest w deche. Ma dobre proporcje energetyczne i nie zatluszcza jak inne bo jest w zbogacony w olej MCT ktory zapobiea odkladaniu sie tluszczu a ponadto pali zbedne walki. Co sadzicie, macie jakies inne dobre? podajcie bo zastanawiam sie nad zakupem.
