SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

białko vs gainer

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1942

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 418 Wiek 105 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 2758
siema
Nie wiem czym uzupełnić dietę bo teraz staram sie ją ułożyć konkretnie i w niektórych godzinach dnia nie zjem pełnowwartosciowego posiłku dlatego chciałem go uzupełnić białkiem albo gainerem co lepiej ?

wzrost:186
waga:74
ćwiczę: 3 razy w tyg
cel: masa

a jak możecie polecić jakies białko to poprosze o linki lub gainery

SIŁA PSYCHIKI DAJE WYNIKI !!!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 2351 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 45122
Zależy czego Ci brakuje poprostu. Jak węgli to gainer , jak białko to wpc

-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 418 Wiek 105 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 2758
hmm to bardzij gainer ale słyszałem ze on zalwa mięśnie to prawda ??

SIŁA PSYCHIKI DAJE WYNIKI !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 2351 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 45122
Zalewa ogólna ilość kcal jeśli jest za duża , ale zdaża sie że ktoś nic nie liczy , weźmie gainera , pije po 2-3 razy dziennie i go zalewa

-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 418 Wiek 105 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 2758
aha, czyli bardziej bezpieczniejsze jest białko ? bo węgli jest wszędzie dużo

SIŁA PSYCHIKI DAJE WYNIKI !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1102 Napisanych postów 22021 Wiek 8 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 341040
bezpieczniejsze to bedzie odpowiednie odzywianie
brakuje Ci bialka to kup odzywke bialkowa, wegle jak sam zauwazyles łatwo i tanio mozna dostarczyc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 418 Wiek 105 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 2758
a jakie białko polecacie ? bo słyszałem ze niektóre białka wcale nie są białkami

SIŁA PSYCHIKI DAJE WYNIKI !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 301 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 5223
z SFD dobre bialko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 2351 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 45122
Każde w miare pewne. Raczej polskie firmy. Ile masz kasy i za jaka gramature ?

-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6893 Napisanych postów 76542 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 640434
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 301 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 5223
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

BSN NO-XPLODE CO DO TEGO POLECACIE

Fruzeliny