gainer

ej, a tak sobie teraz przypomniałem jak masz braki w węglowodanach i białku to kup gainer. Ja polecam jak zwykle Weider mega mass 4000 kupisz go za 190 zeta ale jest go 7kg i jest bardzo dobry mi przybyło po nim 8kg masy:D

dobra to z ta kreta poczekam... kupie więcej gainer i git:)

Cel masa + zwiekszenie siły Zestaw: Kre-Alkalyn Olimp 120kaps Gainer 1 Vitalmax 4.5kg HMB 150kaps Omega 3 120kaps To moja propozycja co o niej myslicie moze proponujecie cos inneczo czekam na wypowiedzi pozdrawiam!!

j/w odrzuć hmb i kup gainer 2 lub więcej tego gainera 1 z vitala

KA myslę, że spoko, jesli nie jesteś typowym hardgainerem to kup gainer z wiekszą ilośicą białka, jeśli zaś jesteś to może być, zamiast hmb wrzuciłbym zma bo hmb jest stanowczo za mało.

według mnie lepiej kup gainer:D

Dzięki za odpowiedzi więc zaczynam. A jeszcze jedno jak zajrzycie ile przeczytałem postów to nie sugerujcie sie liczbami bo istnieją też inne fora internetowe Gandziamen. Jesteście wporzo więc dieta dieta + gainer mtc. THX THX

[...] przeciwienstwo gain fasta...po wypiciu tej samej ilosci w ogóle go nie czulem ogolnie mialem mleczną vanilie i smak byl ok. z rozpuszczalnoscia troche gorzej - ale to i tak gainer z tych troche 'lepsiejszych' wiec nie ma mowy o grudkach, po poprostu troszke dluzej musisz pomachac shakerem mi pasowal, chociaz gain fast lepiej mi przypadł do [...]

tylko nie przesadzaj - pamietaj, ze przede wszystkim masz dostarczac sobie skladnikow odzywczych z pozywienia. gainer jest uzupelnieniem. zwroc uwage, ze bialko w tym gainerze jest pochodzenia roslinnego (soja), wiec w pozostalych posilkach uwzglednij bialko zwierzece (jaja, nabial, mieso, ryby) Zmieniony przez - premium w dniu 2006-06-18 08:48:51

co mozna polecic gainer lub białko w razie braków w diecie mono bo sadze ze wczesniej nie robiłes cyklu na kreatynie, zma pozdro

luz wiesz, gainer'a będę brał tylko raz dziennie bo mam dietę.Chodziło mi głównie o wrażenia smakowe Gain Fast'a pozdro

Lisuu doszliśmy do wniosku że gainer będzie od dzisiaj płatny, więc niech się kazdy wypowiada, a później będzie zdziwienie jak rachunek wystawię

Gainer 1 orzech i czekolada... niedobre...

JAK MIAŁ odpowiednią dietę to na pewno sam gainer nic Ci nie da, to jest uzupelnienie diety a nie jej zastepowanie

Przy stażu 12-miesięcy napewno ćwiczy na mase. Więc cykl na monohydracie, białko/gainer/carbo wrazie braków w diecie, zma, witaminy. Jeszcze Ci troche zostanie

[...] cyklu masowym: Dymatize XPAND Energized(820g) =144zl x 2=288zl Olimp Gainer MCT 3800 g x 2 =200zl Olimp 100% Natural WPI =183,36 Omega-3 ale to juz jest zakupione Zostawiam wam do oceny nie wiem czy nie za duzo gainer+bialko ? Oczywiscie dieta i wszystko co potrzebne juz dawno opracowane :) Zmieniony przez - zurus w dniu 2006-06-18 16:25:11

gainer i białko to w razie braków w diecie wiec jezeli sa one duze to je uzupełniaj a do tego nie zapominaj jakies zma i witaminki

nie trzeba na czczo. to tylko gainer. mozesz po posilku lub (najlepiej) pomiedzy, czasem zastepczo zamiast.

[...] moim wieku jest bezpieczne i czy nie wiąże się z jakimiś konsekwencjami/efektami ubocznymi/problemami w przyszłości? 2. Czy tak samo jak w przypadku kreatyny między cyklami gainerowymi powinna być przerwa trwająca tyle ile dany cykl? 3. Co dla mnie na początek byłoby bardziej odpowiednie - Whey PRO GAINER 1 czy Whey PRO GAINER 1? Widzę że nieźle [...]

1. bezpieczne 2. mozesz szamac ciagle jako uzupelnienie diety- ale pamietaj jedzonko najwazniejsze 3. "Co dla mnie na początek byłoby bardziej odpowiednie - Whey PRO GAINER 1 czy Whey PRO GAINER 1?" albo jestem slepy albo wypisales 2 takie same gainety?:D Zmieniony przez - SneS w dniu 2006-06-18 18:19:44