gainer

gainer mct, gainer 2

nio prawie bo fakt 70% bialka ciagne z odyzwek,ladowanie moje to glukoza,carbo i gainer ,wogle zrobil bym ci foto mojch odzywek samego bialak mam 40kg (nawiasem mowiac 2 sp 80,prolongatum tez mam ) spalczy mam chybaz 6 rodzajow(samego thermo speeda mam 3 opakowania ) wszystkie dermale ,pare xp ,i kupe stafu pokuj mam jak duzy sklep z [...]

Witam Tak jak w temacie, co jest waszym zdaniem lepsze, mass xxl treca czy gainer mct olimpu?

Gain fast - pinakolada - Universal Hard fast - truskawka - Universal Massive Muscle Gainer - french vanilla - MRM N-Large2 - truskakwa - Prolab Gainer 2 - truskakwa - Vitalmax pozdro

W najblizszym czasie planuje zakupic kreatyne i zastanawiam sie co do dokupic i jak brac, mam 2 pomysly: - zaraz po treningu carbo+kreatyna, 30 min pozniej odzywka bialkowa lub - zaraz po treningu kreatnya z sokiem, 30 min pozniej gainer co sadzicie i co doradzicie??:)

[...] ROZPISZ SOBIE DIETE NA MASE +500-700KCAL , 3g bialka, jedz wegle o niskim IG tyo sie nie zatluscisz, zdrowe tluszcze, posilki przygotowuj wczesniej, ew 1-2 razy dziennie gainer, no i niestety ale bez posilku na trening silowy isc to raczej mija sie z celem, powiedzial bym ze 2 posilki wczesniej to takie minimum Zmieniony przez - Sachem w [...]

a jeśli nie możesz zjeść po 30 minutach posiłku to może być gainer

przy wyborze zacznij od mniejszych puszek, aby sie nie rozczarowac i aby nie bylo potrzeby wmuszania w siebie czegos co ni ebedzie dobre gainer to SMACZNE kalorie

gdz mam jeszcze jedno pytanie co do gainerów to nie uważasz że nie ćwicząc to organizm jeśli nie całość to przynajmniej większość tego wydali i nie bedzie się ten gainer tak przyjmował jak powinien ?? nie uważasz że to może być strata pieniedzy??oczywiście nic nie sugeruje ale pytam tylko.

napewno lepiej bys wykorzystał potencjał gainera chodząc na siłownie,, aczkolwiek roznica w przyswajalnosci nie bedzie znaczna... przeciez to tylko skondensowane wartosci odzywcze--> suplement diety. ja kbedziesz sie normalnie odzywial + gainer 2 razy dziennie miedzy posiłkami to bedzie si

ej no chciałemś komenty to masz , ale w pierwszym poście normalnie Ci powiedziałem wiec nie masz sięco oburzac żeby nie było Wysłana - 27 kwiecień 2005 16:33 rozłożone ręce , łokcie to sie trzyma przy ciele a nei z dala od niego przed ciosem ma chronić podwójna garda a nie pochylenie głowy w dół ( kolanko cie przywita jak siemasz ) kolega w [...]

Nie wiem jak działa mct ale miałem czekoladowego massa-treca-smak i w ogóle gainer ok.

nie wiem co lepiej kupic - gainera cz carbo - chodzi mi o zjedzenie czegos bezposrednio po silce - i moze jeszcze jaka firma ???

gainer to tylko uzupełnienie diety

oj gainer jest chyba tansz wiec i lepszy

Mysle ze masa Ci nieszla bo niebylo jako takiej diety Hmb nie jest polecane na forum, jak juz masz cos kupic to gainerkretke narazie odstaw

Gainer czy carbo bezposrednio po treningu/silowni ?? zalezy czy masz aminokwasy w okresie na i po treningu w krwioobiegu jak nie masz to zdecydowanie bialko (to wg mnie najwazniejszy punkt) (plus ew ww- wiec gainer)

wyglada to tak: gainer 2,sp 80,zma,omega 3 ewentualnie kretyna plus carbo co sadzicie?

Czy naprawdę nikt mi nie napisze jak przyjmować tą kreatynę i gainer co kupiłem?

po treningu malo bialka jesli tolerujesz wszystkie sklaniki to receptury sa dla cibie doskonale - nie potrzebujesz gainera gainer przydaje sie gdy nie masz mozliwosci zorbienia czegos zdrowego - np w pracy powodzenia