Sytuacja wygląda następująco: Max Gainer 5450g. 148 zł SWG 4000 4500g 140 zł Gainer 2 Vitala 4500g 144 zł Najkorzystniej wypada Max Gainer. Czy ktoś stosował tego gaina i mógłby sie wypowiedzieć na temat jego skuteczności? Dzieki! Zmieniony przez - jarcyn w dniu 2005-09-17 20:40:55
śniadanie 3 białka z jajek + 2 całe(ugotowane) chleb razowy z serem żółtym maslanka ( czasem dodaje banany) trening ok 9 2 posilek gainer wafle ryżowe i ryż z jogurtem posilek 3 (przed szkołą) tu zawsze mam mięso lub rybe( taki zwykly obiad) np. mintaj + ziemniaki posilek w szkole gainer + banany lub jabłka i ze 2-3 kanapki z chleba razowego z [...]
Rany panowie- gainer to uzupełnienie diety tak?? tak więc skoro z diety będzie dawał organizmowi odpowiednią ilość węgli/kalorii to w takim wypadku dołaczony gainer będzie kaloriami/węglami zbędnymi inaczej mówiąc nadmiar kalorii będzie się odkładał jako tkanka tłuszczowa Gainer= sproszkowane jedzenie 9nie do końca ale niech będzie) i nie ważne [...]
bede monotonny - jest dieta? sproboj na poczatek jakas kretynke - np. mono (polecam firme Vitalmax) masa ? odpowiedzia jesr gainer - tutaj masz szerokie pole manewru..jesli jestes bardzo chudy i ciezko lapiesz mase to polecam Gainer 1 Vitalmaxa, jesli jest z Toba lepiej to mozesz sprobowac Mass XXL do tego jesli cwiczyc MT to bedzie dobre dla [...]
[...] sprawa nie wygląda już tak różowo <szkoła, szybki tryb życia, dziewczyna, ...>. "Gainery" zostały stworzone w celu praktycznego ułatwienia diety. I ten gainer spełnia swoje zadanie. Białka w Gainer 2 są wyłącznie pochodzenia zwierzęcego, bez domieszek słabiej przyswajalnych białek roślinnych. Zawiera również niewielki [...]
[...] 120g/szynka z kurczaka 120g ok 25g białka jak szynka to jeszcze troche oliwy z oliwek dodaje jabłko OK 4.tu zawsze miałem ziemniaki + jakieś mięso + surówka teraz daje gainer monster mass + wpc80 ostrowii razem ok 50-60g węglowodanów 40-50 g białka WYPADAŁOBY RACZEJ STRZELIĆ SOBIE MIĘCHO Z KASZĄ. WRZUĆ CZASEM RYBĘ. PRZYDA SIĘ TŁUSZCZYK [...]
ok to przede wszystkim gainer, do zwiekszenia kalorycznosci,np gainer 2 vitalmaxa, mass xxl treca, gainer mct olimpa, do tego zwykla kreatyna mono np vitalmaxa 300g, tauryna mc olimpa 150kaps starczy, i carbo po treningu
[...] maszz Vitalmaxa??Gainer 1 czy 2?mówisz że dobry jest w smaku..a jak z działaniem" Mam GAINER 2 (28g B 60+WW), rozpuszczam 100-120g w 0,5l mleka jak dla mnie smak bardzo dobry. Nie da się stwierdzić działania, ponieważ GAINER TO TYLKO UZUPEŁNIENIE DIETY np. Gdy pijesz 100g gainera dziennie to tak jakbyś zjadł dodatkowy obiad (kurczak+ryż) ...
[...] potreningowy (carbo (polecam carbo bx lub olimp(20 zł za 1 kg))lub ryż biały + banan/jabłko/szklanka soku pomarańczowego/dżem) 2. ok.30-60 minut po treningu: odżywka typu gainer np. max gainer RxGold /gainer1-2/ (cena ok.25-35 za 1 kg) 3. 300g kreatyny np. Vitalmax (cena ok.30zł) 4. preparat witaminowy (polecam Daily Formula z Universala; cena [...]
moja dieta bedzie wygladac mniejwiecej tak *rano platki kukurydziane+meleko+gainer *w szkole 2 bulki: 1 z 2 plasterkami szynk, 2 z 2 plasterkami sera zoltego *po szkole ryz+kefir+gainer *obiad jakis kotlet,ryba+ryz lub ziemniaki jakis sok *po silowni ryz+banan+gainer *kolacja rodzynki lub orzechy,ser bialy,jakies warzywa czy moze byc taka wstepna [...]
[...] cos kolo 40 zldo tego dozuc jakos kretyne monohydrant lub jabczan kretyny ja by ci pkllecał olimp powder mono 1300g jest bardzo tania cos klo 90 zl na allegro lub jablczan cell pumpa mylse ze spokojnie wyrobisz sie w 300zl mozesz zamiast bialka ostrowi kupic jakis gainer ja bym ci polecal gainer mlo super gain ten gainer zawiera mało bialka
przeczytalem... i dochodze do wniosku ze jak zle teraz ulozylem to wiecej nie robie I sniadanie mleko musle gainer b34 t13 ww111 II sniadanie chleb ser b56 t14 ww120 I posilek chleb jaja gainer mleko b60 t34 ww165 II posilek ziemniaki zalezne od mamy gainer mleko b20 t5 ww69 I kolacja chleb jaja b37 t28 ww58 II kolacja musle mleko b16 t8 ww62 no i [...]
[...] tą kwestią <np. nikt nie będzie specjalnie pod Twoją osobe konstrował posiłków> i tutaj bardzo pomocne są odżywki <węglowodanowa: carbo; węglowodanowo-białkowa: gainer,bulk; wysokobiałkowa: wpc, wpi, białko sojowe, jajeczne>. Oto moja propozycja zakupów: 1. witaminy i minerały <np. Daily_Formula z Universala, Aspargin, [...]
Gainer 1 ma 13% biała a Gainer 2 aż 28%- uważam że porządny gainer powinien mieć minimum 20% ale to tylko moja opinia, zawsze mozna przecież dodać ostrowii i na jedno wyjdzie. Co do megabola to stosowałem go razem z ostrowią i dekstrozą jako dodatek (zerzarłem jakieś 1,5kg przez miesiąc)do kreatyny - w sumie jestem zadowolony z efektów - nastąpił [...]
czy zjeść jakis gainer czy coś innego? Proponuje najlepiej to: http://www.sfd.pl/temat173140/ a w/g brakow odpowiednio kupic: bialko-proteiny,aminokwasy weglowodany-carbo,(gainer) bialko i ww- gainer,bulki ps.a z tych gainerow co podales wybralbym GAIN BOLIC 6000 ... mi smakuja :mass xxl treca i massive muscle mrm
gainer sluzy do uzupelniania brakow w diecie. Jesli chcesz przytyc, masz wyliczone kalorie, masz dodana odpowiednia ilosc kalorii ponad to co potrzebujesz zeby ty, to gainer ci raczej niepotrzebny. W tym wypadku lepsza bedzie kreatyna. Jesli natomiast masz kiepsko ulozona diete, masz w niej braki, za malo wegli, bialek itd wtedy gainer bedzie jak [...]
Jeśli to twój pierwszy gainer (mimo ze nie wiem jak sie odzywiasz itd itp. :] ) to polecam Super Whey Gainer 4000, dlaczego ? bo Chuck a na serio to kumpel bral go jako swoj pierwszy gainer z kreatyna i jesli to miarodajne to jak mial 34 w bicu to po cyklu dobil do 37,5 :) bylo to co prawda dawno ale jakie osiągi hehe dla dzieciaków to 37,5 to [...]
[...] najlepiej co do profi whey to jest to odzywka i powinna byc dawkowana ze wzgledu na diete...jesli brakuje Ci bialka i wegli w tym samym stopniu to profi sie nadaje...jesli brakuje Ci wegli a mniej bialka to wtedy jakis gainer i tutaj wchodzi kwestia jaki to ma byc gainer...im wiecej brakuje Ci wegli w diecie tym gainer jest ubozszy w bialko...
elo jem jablczan i ginera i nic..:(
