gainer

Prosze o ocene tego treningu, cel: zwiekrzenie masy oraz zrzucenie zaleglego tluszczu i nabranie jako takiej kondycji po zimie trening na 5dni w tygodniu. Mam 18lat, 188cm/86kg cwicze od 20miesiecy.systematycznie Wczesniejszy plan byl na sile. Bede bral przytym masowke Whay Gainer 4000(olimp)3000g jako uzupelnienie diety. Trening na mase Przerwy [...]

po prostu OLIMP... kazdy suplement jest sprawdzony i dobry...nie zawiedziesz się a ten gainer nutrenda... smaczny, szczególnie czekoladowy, ale białka cieniutko i ogólnie kiepska to pasza

Witam Zamierzam kupic sobie maly zestawik : gainera , bialeczko dlugo i szybkodzialajace i creatyne. Nie mam zbyt duzo czasu zeby siedziec na forum i nie orientuje sie w firmach. Dlatego chcialem sie poradzic Was jakie polecilibyscie firmy; tak zebym nie przeplacil ale zeby to nei bylo dziadostwo. widzialem ze Whey Gainer firmy nutrend kosztuje [...]

aha jeszcze jedno,a posilek to ile czasu po gainerze??Kretka od razu z 30gram carbo po 20min gainer i po 30-40min posilek moze tak byc??

jeżeli chodzi o smak odż.białkowej to nigdy nie będzie smakowała np. tak jak gainer i trudno mi jest doradzać, ale myśląc, że białko z takim czy takim bv to to samo to robisz bardzo dużxy błąd bo różnica jest zasadnicza, bo chyba nie można przyrównać białka pszennego do hydrolizatu serwatki itp., /a może bezsmakowa/sam zadbasz o smak/.

Cześć. Mleko mozesz pić ale po ok. 60min od dawki kreatyny. Jest też bez tłuszczowe Kreatyne popijaj sokiem winogronowym albo innym owocowym a jak nei sokiem to glukozą lub dekstrozą zaraz Ci wkleję link do fajnego artykułu o kreatynie Gainer 150g w trzech porcjach rano przed i po treningu / rano w połunie,po południu link. [...]

Kupiłem kreatyne 600g i Gainera 3kg i nie wiem jak mma to stosowac....., nie zalezy mi na osczędności kraetyny tylko na jak najwiekszych efektach.... i nie wiem po jakim czasie po spozycie kreatyny mozna pić mleko i czy wogóle mozna....to bedize mój pierwszy cykl...

[...] 1 opakowanie) sprry ale szkoda kasy, to jest suplement który powinnien byc zażywany w sposób ciągły Musc-blas (niewiem jak to sie pisze) wklej skład, ale jak przypuszczam jest to gainer, a przy cyklach z metanu i testa jak na moje oko nie jest wskazana duza liczba ww, bo bardzo można sie zatłuscic... swoją drogą rozpisz jak planujesz to aplikować

Witam planuje sobie rozpoczac taki cykl dorzucic jeszcze do tego xtrem pro whey czy moglby mi to rozbisac jak to brac w jakich ilosciach i kiedy??? Moze cos do tego dorzucic??? Z gory dzieki za odpowiedz

[...] owsiane 80g Mleko 0,5% 400ml Serek wiejski 100g Oliwa z oliwek 10g II śniadanie/ szkoła 3 bułki grahamki szynka chuda 50g Obiad: Ryż biały 100g Pierś z kurczaka 100 g Surówka 100g Po treningu: 80g gainer + 400ml mleko Kolacja: 6 kromek chleba czarnego z tuńczykiem Serek wiejski 50g oliwa z oliwek 10g Przed snem: Białko serwatkowe 35g

to jest typowy gainer i wspomaga on przybieranie a masie a co do ilości białek musisz ją dobrać w zależności od braków w twojej diecie

mam pytanie dziś otrzymałem odżywke firmy olimp z waszego sklepu sfd i na opakowaniu były przyklejone inne nalepki zasłaniające stare ten produkt to Gainer MCT nowa formuła i wydaje mi sie ze to jest stara formuła tego produktu tylko naklejka jest z nowym składem moim zdaniem to niezły wałek pozdro

Ja pie..le Slabeusz! Zrzeknij sie honorowo tytulu "znawca w dziale" "ekspert" czy jak tam masz bo przesadziles. Mowi sie do niego 5x OLEJ MCT a ten w kolko: Gainer, gainer, gainer, gainer. Moze Ty jestes znawca ale Olimpu a nie odzywek, heeeee???????

Michail możesz to sprawdzić (ewentualnie popraw błędy, tylko nie odsyłaj mnie do postów bo już nie mogę tego czytać i tak odwaliłem kawał dobrej roboty chyba?) To jest mój plan posiłków w dni treningowe Grupa I Cykl I, moja waga to 60 kg To są moje obliczenia wstępne: Całkowite dzienne zapotrzebowanie w kalorie - 3000 Kalorie z tłuszczy - 450 [...]

Gainer 80% białka? Mozesz napisac pełna nazwe gajnera,wydaje mi sie ze cos pomyliłes Kreatyne wez wtedy gdy bedziesz miał "zastuj" masy/siły (to juz zlezy od Twoich priorytetow)

Chyba się zakręcił porządnie. Jest przecież Olej MCT i Gainer MCT - to dwa inne produkty !

Dobra odżywka olejowo białkowa (średniołańcuchowy kwas tłuszczowy Medium- Chain Triglicerides pochodzenia roślinnego) tylko że od dawna na forum potocznie nazywamy go też gainerem. Nawet na oficjalnej stronie Olimpu w opisach produktów pisze GAINER MTC , na dowód daje tu wycinek z tekstu ,,Regularne stosowanie OLIMP GAINER MCT stanowi podstawę do [...]

to nie jest gainer...

tak to olej /niezle zrodlo energii/..nie gainer..i mozna go dodac do diety.../mieszac np..z odzywka bialkowa/..

Ale to jest Olej a nie Gainer.Chyba, ze olej tez moze byc gainerem... Podobno nadaje sie do redukcji, tylko nie wiem jak to ma sie do praktyki bo w wyszukiwarce za duzo nie znalazlem Zmieniony przez - JJsol w dniu 2004-02-27 00:38:41