gainer

Bardzo chciałbym przybrać na masie mam 15 lat nie chce stosować takich super diet dla sportowców.Do jedzenia za bardzo mnie nie ciągnie (to pewnie przez kuchnie mojej mamy) i czy mógłbym stosować ewentualnie jakieś odżywki typu Gainer Whey Pro i jakie były by dla mnie najlepsze

Gainera kupiłem jak byłem głupszy, białko skończyłem, chwilowo nie mam kasy na kolejne, a gainer daje mi to co miałem z bialka - smak - możliwość słodkiego mleka razem z płatkami i czegoś "słodkiego" po treningu. Kurde to tylko jedno opakowanie kolejnego już nie kupie, może w ramach samego testu to zjem - cm będę kontrolował. Nie wyrzucę przecież [...]

Na ile gainer Ci starczy to zależy od Twoich braków, mi 3 kg gainera na ponad pół roku starczy, Ty mozesz to w miesiac zjeść, a są tacy co i w pół

dobry gainer :-)

[...] dlatego bardzo proszę o wyrozumiałość ; ), ćwiczę juz od ok 3 lat mam 186 cm wzr. A waga moja to ok. 100 kg jestem aktualnie na koncowym cyklu kreatynoqym storm universal + gainer + bialko oraz dietka. CO W TRAKCIE PRZERWY ID KRETKI? Slyszalem o Aagk hardcore, vasobolan od hi teca i beta alaninie ? Oczywiście chciałbym utrzymać aktuaknie wagę [...]

Możesz wrzucić beta alaninę. "storm universal + gainer + bialko oraz dietka" jak to rozumieć? braki uzupełniasz prochem czy jesz "na oko" i popijasz proszki?

U mnie poleci posiłek przedtrenigowy 3 paczki potreningowy z 4 plus gainer :DD hahaha

Miałem na myśli dietka (5 posiłków) wraz z suplami! (wliczonymi w posiłki) głównie to białko z rana 50g i na noc oraz gainer 60 g z samego ranka oraz po treningu ! co do STORMA to zostało mi tam kilka porcji i chciałbym zrobić sobie przerwę od samej krety, bo czuje że (nic nie daje) stąd chciałbym w przerwie pomiędzy (kretka) zapodać coś innego, a [...]

no ale pytałem się o najbliższe 2 miesiace teraz przerwa od kreatyny 4 tygodnie bo tyle ją wcześniej brałem i marzec tylko białko i gainer do uzupelnenia a kwiecień tylko kretka i ta alanina? jeśli juz to celował bym chyba w jakiś stack kreatynowy zwykłe mono odpada

Witam, Może mi ktoś ocenić diete przesyłam ją w załączniku. Informacje: Posiłek 4 ( obiad ) jest różny - albo obiad albo gainer. Posiłek 5 na noc - makaron niestety z serem, inaczej sera nie dam rady zjeść. Dane: 16 lat 58 kg 175 cm Zapotrzebowanie: Około 2500kcal 120 g białka 350 g węgli. [...]

Hmm z tego co wyczytałem to wydaje mi sie ze jestem endomorfikem a więc do budowania masy potrzebne jest bardzo duzo kalori. I zastanawiam się czy taka odzywka jak gainer w tym przypadku by byla dobra

Witam :) zastanawiam sie jakiego gainera zakupić, potrzebuje go aby uzupełnic dietę i nabrać masy, zastanawiam się między Activlabem : zapoznaj się z regulaminem a: Megabolem 737 http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Gainer_737-opis941.html Chyba ze ktoś ma inne zdanie i poleca zupelnie innego gainera ktory sie sprawdza :) do ceny mniej wiecej 80-90 [...]

o samoloty? co masz na mysli :D i an ile ten gainer Mass Activator moze wystarczyc? Zmieniony przez - PbSmile w dniu 2014-02-27 21:43:57

jak braki to gainer/białko http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html no i jakiś cykl kreatynowy mozesz zrobić http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_creatine-opis26977.html

Baton białkowy tak samo Cię wzmocni jak kanapka :-) aminikwasy zbędne dla Ciebie, jak już co to białko/gainer do uzupełnienia braków jakieś witaminki

siemka mam pytanie czy gainera mozna normalnie mieszac z mlekiem zamiast włpdy i czy jest jaka kolwiek różnica w wchłanianiu i przyswajaniu białka i innych skłądników gainera ?

co drugi temat ma nazwę "gainer" "wpc + kreatyna" więc upnąłem :-D

[...] białko jest, no więc glukoza szybciutko uzupełni cukry w mięśniach a potem weźmie się za przenoszenie białek do mięsni i wejdę w anabolizm, dobrze to zrozumiałem? czy taki "gainer" własnej roboty jest dobry? przede wszystkim czy jest to bezpieczne? mam na myśli takie ilości czystej glukozy no i nasuwa się kolejna rozkmina: 100g ryżu + węgle z [...]

Dobry gainer jest zwie sie "dieta" z tego co pamietam i ma duzo pelnowartosciowych skladnikow ;D

[...] zakres ruchu niskie opuszczenie ciała) C3: 12/12/12/10/9/8 + 10 kg J: 12/12 zastąpiłem I6: 12/9/9/8 + 10 kg G: 13/13/13/13/13/13 H: 13/13/13/13/13/13 zmieniłem na wykroki wymieszane z przysiadami 20/20/20/20/20/20 + 10 kg wspięcia 4 serie po 20 gainer to mass attacker uns ale ma 36 gr białka i skład całkiem ok także zobaczymy jak to będzie :D