gainer

przeczytalem najpierw wypowiedz apokalipsy na koncu , pozniej autora ... i niby co za super zestaw zestaw jak zestas, tyle ze 2 rozne stacki + jako uzupelenienie diety gainer/carbo , nic nadzwyczajnego...zeby od razu jakis super expert mogl to polecic

czy glutamine mozna wziąsć po dacie jej ważności, jak najlepiej brac glutamine z gainerem na mase (mam70kg)?

Jak masz Carbo to glukoze możesz olać. Gainer między posiłkami/wtedy gdy nie możesz nic normalnego zjeść czyli w twoim wypadku w pracy Creatyny możesz jak chcesz/ Przed treningiem Cp z carbo/glukozą po treningu Mono z Carbo/glukozą Albo Rano mono, przed treningiem CP, 100 kombinacji jest dla mnie 1 opcja najlepsza ZMA ja biore teraz - Zincas Forte [...]

Mam zamiar zrobić taki cykl i chciałem zapytać czy dobrze go rozplanowałem (mam za sobą kilka cykli mono i przygody z gainerami, jestem hard gainerowcem): TREC Mass XXL 4800 g BIOGENIX Cell Pump 450 g VITAL MAX Creatin 300 g OLIMP Carbo 1500 g Glukoza z warzywniaka; jak i kiedy brać? ZMA apteczne (może ktoś przypomnieć nazwy i jak brać) Cykl musi [...]

No dobry jest, to nie podlega wątpliwosci, choc dla mnie gainer to tylko i wylacznie uzupelnienie diety i tyle bym nie dał ile wołają za tego gaina (185zł).

dobry gainer

MASSIVE WHEY GAINER 4.25kg!!Co myslicie o tym preparacie??Bral juz ktos??Bo dzisiaj go kupilem bede robil taki cykl:CREAFUSION+CREAVOLUTION+GAINER(ULTIMATE)+CARBO.....pozdro

moj kumpel mial z tym samym problem jak mu zamóiłem carbo i gainera, zaniosłem to jego starzy jeszcze nic nie mówili ja wyszedłem za dzwi i podobno miał chaje. ale znalezlismy u nas na osiedlu lekarza dietetyka ktory skonczył medycyne i kumpel poszedl do niego z mamą i z tym carbo i ten koles przetłumaczył rodzicom ze to nie jest zadne swinstwo i [...]

Właśnie poczytałem dział odrzywianie.Po jego przeanalizowaniu i po małych obliczeniach wyszło mi na to że troszke za mało białka a za dużo tłuszczy.Nie mam w tej chwili dużo funduszy i mam takie pytanie: co było by najlepsze: gainer, kreatyna, hmb czy może jakieś białko? Zmieniony przez - Psalmopoeu w dniu 2005-06-28 18:40:52

to postaraj sie,zeby bylo to,co potrzeba.To wbrew pozorom nie jest takie trudne.A generalnie to z tego typu podejsciem wróżyłbym sukcesy co najwyżej w bierkach sportowych,a nie w kulturystyce. ps.gainer ma uzupełniac dietę,a nie ją zastępować.

A co myślicie np. o Gainer?Jeślibyłby dobry to który.Nie mam zabardzo możliwości ułożenie sobie diety- jem to co mi ugotują a nie zawsze jest to co potrzeba:P

co do gainera to minimum 3kg :P na miech a lepiej nawet i wiecej no chyba ze nie masz problemu z nabieraniem masy a gainer to tylko uzupelnienie węgli , ja jestem hardgainerem i wpieprzalem wiecej niz zalecane bylo no i mi przyszlo 4 kg zanim mi sie skonczyl gainer a to bylo jakies 3 tyg . zostalo mi jeszcze carbo z jakies 3 kg albo i wiecej a [...]

To co kolega ci sprzedał to raczej ci się nie przyda. Najważniejsze to dieta. Przy dużej niedowadze powinieneś jeść dużo produktuw z węglowodanami złożonymi (ryż, makaron, kasze) no i conajmniej 2g/kg białka(pierśi z kurczaka, ryby, twaróg). Z odrzywek możesz zainwestować ewentualnie w jakiegoś Gainer np. Gainer1 z witalmaxu. To co masz to jest [...]

massive muscle gainer z mrm - dla mnie wypaśny!

[...] co ma kupic zeby cykl wyszedl najlepiej A ja bym mu odradzal na razie wogole kreatyne Nie widze sensu w takim w wieku a przedewszystkim przy tak krotkim stazu treningowym brac kreatyne Mozna zainwestowac w bialko, gainer czy witaminy jednym slowem jak najlepiej wzogacic diete oraz skoncentrowac sie na systematycznym przemyslanym treningu

Czesc. Właśnie niezadługo bede mial pare imrez jedna po drugiej. Jakie odzywki lub co najlepiej jesc zeby nie stracic na masie. czy dobra bedzie odzywka bialkowa czy moze lepszy bedzie gainer. wiecie o co chodzi- pare piwek sie wypije A moze znacie jakis dobry sposob zeby wypic malo piw, miec dobry humor i malo stracic na masie??

[...] pisać składnie kolego... ja bym wyrzucił te wszystkie bajery, jakie tam powypisywałeś, a cykl oparł na kreatynie + carbo lub dekstroza (ew. glukoza) + tauryna (najlepiej właśnie Olimp'u w mega capsach) białko niech zostanie + jeszcze może jakiś gainer lub bulk w razie braków w DIECIE! Do tego obowiązkowo zma i omega-3, witaminy, woda... Tyle

dokup dużo jakiegoś gainera i ładuj się nim w pracy! Polecam w takim przypadku Mass XXL firmy Trec (3 kg za 84 PLNy z tego co pamiętam...) kretka + carbo/glukoza i tak jak już powiedziano dodatni bilans (pomoże Ci w tym właśnie gainer)! pozdrawiam!

bardzo słaby gainer. mass xxl o niebo lepszy:]dużo lepsze proporcje.

bezpośrednio po treningu krete a po 30 minutach gainer.