gainer

U mnie dziś na śniadanie poszła jajeczniczka z kielbaska,serek wiejski,parówki z ketchupem i białym chlebkiem,a na deser gainer,masssaaa%-)

to lepiej niech Ci kolega doradzi odpowiedni sposób odżywiania potem możesz myśleć o podbijaniu kaloryczności gainer = jedzenie w prochu kiepskiej jakości / przewaga węglowodanów

witam. bo mam zamiar zakupić gainera megabolu 737 . i słyszłem że podobno po takich gainerach można dostać tzw. "sraczki" :D niewiem ile w tym prawdy więc pytam czy to prawda i czy tak sie może stać np. dlatego że ktoś przekroczył zalecaną dawkę dzienną?

Jest taka możliwość. Zależy jak zareaguje Twój organizm. Jeżeli masz dopracowaną dietę gainer zbędny. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-03-24 16:08:56

j.w. To zależy od indywidualnych reakcji organizmu.Swoją drogą,w podobnej cenie jest zdaje sie gainer z linii SFD,a mało kto na niego narzeka.

a jak się nazywa ten gainer?

z odżywianiem to mam problem bo mieszkam poza domem (w bursie) i chciałbym poprawić swoją masę poprzez jakieś odżywki typu gainer, białko, cm3, coś dobrego więc mi doradźcie

Witam nie wiem czy piszę w dobrym dziale ale ok :) Ułożyłem sobie nową diete na mase. Czy mógł by ktoś na nią luknąć swym okiem i powiedzieć czy wszystko jest ok. Cel Masa. Czy nie za dużo węglowodanów? 7:00 Platki owsiane 100g+ garść rodzynek + 200ml mleka 0,5% 3 jaja kurze całe (Jajecznica ze szczypiorkiem smażona na maśle) Białko Natural Whey [...]

Zebrałam się na odwagę i piszę... czytałam ostatnio sporo o gainerach i zastanawiem się nad zastosowaniem, nie chcę absolutnie zastępować jakiegoś posiłku nim, ale po porstu się wspomóc. Ze względu na specyfikę pracy w której niestety, ale nie mam możliwości zjedzenia normalnego posiłku, czasem znajdzie sie od biedy jakieś "okienko", ale jest ono [...]

Witam Z pewnością w Twojej diecie jest zbyt dużo białka (szczególnie tego z prochu). Gainer w szkole niepotrzebny. Brak warzyw, źródła wapnia, tłuszczów. Dieta do poprawy Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2013-03-24 20:18:31

Kurde, pomyłka. Gainer, sorry ;)

tak jak wincol pisze diete zarzuc jakby juz naprawde kcal brakowalo i czasu na posilek to wtedy gainer

widze ze juz nikt nie typuje a ja nadal zostaje przy swoim :D gainer lub bulk Wystarczy wygooglować ;-) Składniki aktywne: Ilość w 100g Wartość energetyczna 371 kcal Białko 46 g Węglowodany 40 g Tłuszcz 3 g L-glutamina 833 mg Tauryna 833 mg L-leucyna 417 mg L-izoleucyna 208 mg L-walina 208 mg

/SFD/Images/2015/12/31/bccd420c4f1e4f5bb525f8e34a8dacfb.png Niedziela - 24.03.2013 – DT http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/dietazz_zps9a4598bf.png 1. Tosty z mąki owsianej, żytniej, pszennej + 2 jajka + 100ml mleka, proszek do pieczenia. 2. Gainer GN + Białko GN + 200 ml mleka (po treningu) razem jakieś 70g węgli i 40g białka [...]

odgadlem ze to bedzie gainer lub bulk :) Sly-tech co wygralem? }:-( Nie pogardzilbym tym bulkiem :-))

Palmer, ja jestem na NIE. Jak masz problem z kalorycznością, to jak już - weź olej MCT z Treca, ewentualnie kokosowy do szejka dodawaj. Gainer to puste kalorie. I to kalorie wybitnie sadłotwórcze.

[...] takie połączenie bedzie dobre: Zostalo mi troche kreatyny mono z poprzeniego cyklu wiec zjadlbym ja na poczatku.Dokupilem Universal Shock Therapya,Olimp - Creatine Xplode,gainer,bialko i bcaa. Wczesniej bralem kreatyne bez fazy nasycenia i efekty byly bardzo mizerne, teraz dietka i trening dopiete na 99% wiec mysle ze efekty beda lepsze. A [...]

i dużo sodu to cię ładnie nabije %-) to wyjaśnia tą mega korewska pompe po parowach%-) na po treningowy już czeka w lodówce 0,5kg mielonego z szyneczki wieprzowej drugie pół kg frytek,trochę tataru z ciemnym chlebkiem i gainer juz nie mogę się doczekać8-)

Dobrze, w takim razie stop-gainerom :) nie, z kalorycznością nie ma problemu, problem jest tylko że nie mam czasu/nie mogę przeżuwać w pracy, jedynie mogłabym popijać, dlatego też pytałam o gainer. Ale na to miejsce spróbuję coś pokombinować z szejkiem:) dzięki za odzew :)

faza nasycenia zbędna DT rano mono jak sie skończy to olimp, przed treningiem universal shock + bcaa, po treningu olimp + bcaa. DNT rano olimp. gainer i białko wg braków w diecie