gainer

[...] suple. wyglada tak: Dzien treningowy: - Rano po przebudzeniu 5 g kreatyny (lyzeczka od herbaty z lekkim czubkiem) + 1,5 miarki dextro juice + woda - Miedzy posilkami 60 g gainer'a + 400 ml mleka - Bezposrednio po treinngu 5 g kreatyny + 2 miarki dextro + woda - Po 30 min. 2 czubate lyzki stolowe WPI + 200 ml mleka - 30 min. przed snem 2 [...]

[...] 2h przed treningiem oczywiscie no w sozsadnej dawce bo tych pozniej nie jest za duzo, po samym treningu zabijam WPI białko bez węgli w suplach jest do wieczora jedynie mocno weglowe mam sniadanie , gainer w szkole, i "1" kolacja reszta posiłków typowo białkowa oczywiscie jezlei jest mozliwosc dodania węgli to dodaje. sogi próba 2

[...] 30g bialak i 70g ww np. w postaci ryzu i piersi trzeba pare min,gryzienia,wstepnego trawienia w jamie ustej,przejscia posilku przez wszystkie czesci przwodu pokarmowego a gainer gainer leci jak woda ,i ja przy dawkach wiekszych niz 100g mailem meksyk dlatego robil bym jak mowi mietas 100-150g z woda i do tego oliwy z oliwek bul pamietja ze [...]

Gainer to tyolko gainer jedynie czego mozna sie po nim spodziewac to uzupelnienia diety a nie przyrostow sily !

[...] tez jadlem ale wszysko z takich rzeczy mi zbrzydlo i sie tego nie chyce dlatego chialem cos co mi zastapi te produkty,zeby mi porzadnie masa poszla wkoncu,czyli rozumiem ze gainer odpada,mas xxl tez odpada to co moge wziasc(a to Nutrend whey garnier tez ma duzo weglowodanow bo to chcialem kupic 7kg za 150 zl prosze doradzcie mi cos bo niewim juz [...]

aha i mam jeszcze jedno pytanie na allegro znalazłem gainera 737 3kg za 49 zł...wiec wydaje mi sie to mało zwlaszcza ze za 1kg treca dalłem 33 zł wiec porównnUjac nie adekwatnie wychodzi....wiec prosze o rade...brac czy niet?

gainer ok, kreatyna tez ok ale droga i jeszcze w kapsach ktore są 2 x drozsze ;)

nie ma dobrych gainerów na mase , wszystko zalezy od bilansu kcl w diecie.Gainer tylko jako uzupełnienie diety , albo jezeli nie masz czasu przyrzadzic posiłku.Mozesz zakupic gainera 2 vitala

Witam po dłuższej przerwie. Mam pytanie do specjalistów odnośnie najlepszych gainerów, które pomogą zwiększyć masę nawet człowiekowi o bardzo szybkiej przemianie materii. Jakie preparaty polecacie? Trenuję prawie 2,5 roku. Było kilka przerw, ale raczej nie długich- max. 3 tygodnie. Trenuję zazwyczaj 2 razy w tygodniu i tej liczby treningów [...]

35g/b i 80g/ww - gainer 2 Vitalmaxa, albo tansza alternatywa 737 megabola ale polecam to pierwsze.

Czesc zastanawiam sie co kupic mam diete na mase VI posiłków dziennie ale 2 chciałbym uzupelnic gainerem/bialkiem(wlasnie sie zastanawia co sie bardziej oplaca bo duzo kaski idzie na diete)oraz posilek bezposrednio po treningu ale tego nie wliczam do diety. co polecacie? na kg masy potrzebuje uzupelnic 35g/b i 80g/ww w jednym posilku prosze o rade [...]

[...] produkt i bardzo kaloryczny.I nei przytyłem ówneiż. CVzego? Za mało jadłęm - tu nie ma innej możliwości, to bardzo proste, aczkolwiek nie do końca da sie okreslic ile to jest za mało a ile za duzo. To gainer sredniej klasy, ale nie badziewie. Proponuję zrobić prosty manewr..daj sobie dodatkowe 40 gram oliwy z oliwek dziennie. Mi pomogło. zdr.

Ultimate Massive Whey Gainer 4200g ok.180zł. mam i jestem zadowolony. W porcji ok.55g węgli i 33 g.białka. pozdro

numberfive - przeciez gainer to uzupelnienie diety a ty sie spodziewasz po nim wzrostu sily...ludzie dajcie spokuj...A jeszcze piszesz ze diety nie miales to jestes sam sobie winny, gainery sa zeby podbic bilans kalori ktorego nie jestes w stanie dostarczyc w posilkach. na sile to sa suple takie jak kreta a nie odzywki takie jak gainery.

A czego się spodziewałeś? Że popijesz gainerka i urośniesz? Gainer to TYLKO gainer. Zmieniony przez - tomot w dniu 2005-12-17 13:21:10

"Jesli wpierniczasz gainera wtedy, kiedy ci przyrost energii w ogole nie potrzebny, to normalne, ze gainer sie odlozy. "- z tym takze nie do konca sie zgodze poniewaz gainera spozywa sie jak sa braki w diecie a nie jak potrzeba energi ( oczywsice wegle dostarczaja energi ale nie o to w tym chodzi) idac twoim tokiem myslenia jesli jem [...]

1. dobra dieta 2. kobietom brakuje z reguly bialka - wiec SMACZNA odzywka bialkowa !! 3. nie za duzo ww - wiec gainer odpada - moze bylk - znow smaczny !! 4. witaminy mineraly - kobiety potrzebuja duzo staffu zreszta troche nakierowanego na urode mniej na sile i miesnie 5. jesli miesnie to kreatyne zawsze (moze nie stack) 6. dobry trening silowy [...]

carbo z białkiem lub gainer 30 min. przed po posiłku ciężko

Przykladowo ide na dyskoteke od 21.00 do 2.00 przed wypije troche alko i w srodku imprezy chcial bym wypic gainera tak zeby nie byc glodnym i zeby sobie meisni przez to tańczenie na głodniaka nie spalic. . . mozna tak mieszac alkohol z gainerem ???

Siema stary sluchaj o tym gainerze to juz bylo sporo tematow bardzo slaby pod wzgledem skadu gainer do tego smak tragedia. Choc podobno wielu uwaza ze za tak niska cene oplaca sie wybor nalezy do Ciebie.