[...] max 255 funtow a dla tego 2 g creatyny po treningu bo po 5g zle sie czuje tak samo jak bym wzial 5 gram przed i nic nie pocwiczyl to mi goraco sie robi i dziwnie sie czuje gainer pije po treningu tylko, bez niczego mieszam z woda i tyle i czasami jak mam czas z rana ale z rana zazwyczaj jem prosta bulke z serem zoltym albo wedlina co do wody to [...]
[...] przy uwzglednieniu diety <-- nie badzmy smieszni chyba ze mowimy o innej masie nie miesniowa jesli uwazasz ze swietny cykl ('wypas') szacujesz na ok 500zl to przy zanizonych cenach wychodzi ok 400zl...i to tylko krea + gainer! :O szok... widzisz mowilem Ci ze mamy kosmiczne ceny Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-04-19 00:06:42
[...] 1:) poza tym przyklad podales niebagatelny...jesli uwazasz ze swietny cykl ('wypas') szacujesz na ok 500zl to przy zanizonych cenach wychodzi ok 400zl...i to tylko krea + gainer! :O szok...a juz 3 razy taniej idzie sie uzbroic w zestaw na 2 miesiace i to po sugerowanych cenach.. wystarczy tylko pomyslec Zmieniony przez - misOO w dniu [...]
[...] sa moje nie robie sobie reklamy czy cos ale podaje mojm zdaniem najlepsze srodki: animal stak 180zl ciezko go kupic ale sie da, universal gaon fast 3100 4,5 kg 180zl dobry gainer bez nadmiernej ilosci cukrow umnie bardzo chwalony. swole n 180zl 2,2kg 7gram kreatyny w porcji starca na 30 dni i jednoczesnie zastepuje posilek potreningowy super. [...]
tak, kosmiczne na cykl kreatyny z gainerem po sugerowanych cenach olimpa musisz pracowac 2 dni...strasznie drogo rozumiem ze nie mam brac najslabszych i najtanszych kreatyn i gainerow tylko porzadny cykl w takim razie 3xK.O. = 3x 115 zl= 345 zl + do tego SWG 4000 130 zl = 475 zl piszesz ze pracowac dwa dni na to trzeba a dni pracujacych w tyg. [...]
generalnie gainer moze być chociaz mozna by było tak po treningu od razu carbo i po 20 minutach białeczko. Ale generalnie to nie zrobi az tak wielkiej róznicy. Vitalmx moze byc kupuj śmiało
DO tej pory po treningu piłem Carbo + ostrowie, mam 1kg carbo i zasatnawiam sie czy dokupic do tego ostrowie czy lepiej będzie kupić Whey ganer 400 olimpu ? w 100gramach ma 30g białka i 61g wegli czyli 100gram było by akurat po trening ? Jeszcze gainer vitalmaxa jest o podobnych proporcjach 27g białka i 60gW i jest dużo tańszy, jak mi radzicie ??
[...] : chleb razowy ile tego chleba, poledwica z indyka tak samo, jabłko, banan posiłek przed treningiem: cyc z kurczaka 100g , kasza gryczana 100g, oki ważywa i 10 ml oliwy gainera wypij odrazu po treningu Super whey gainer OLIMP 150g posiłek po treningu: cyc kurczak, ryz brazowy 100g, oliwa z oliwek ( 2 łyzki stołowe )oki, daj pół godziny po [...]
Aha czyli może to wyglądać w ten sposób że bezp po tren - 4 caps po ok 30 min carbo/gainer po ok 1 godz - np obiad? z góry dzięki Zmieniony przez - farmakolog w dniu 2006-04-20 08:45:56
[...] ja zaczolem popijac geinerka 2 miesiöce po pierwszym treningu. Bierz kiedy uznasz za sluszne. Czy odrazu zacząć ćwiczyć z Gainerem...? J.W Jakie Wy wybieracie? Z gaineröw zdecydowanie cholduje Massowi XXL Trecka. Dobry gainer, w dobrej cenie, z dobrym skladzie (20% bialka serwatki). napiszcie ile kosztują? Gainery kosztujö [...]
gainer to tylko mix białka i węgli, ułatwiający łatanie dziurawej diety możesz go ładować nie ćwicząc nawet co do wyboru, wszystko zależy od Twoich indywidualnych potrzeb i portfela
Pytania są proste: Ile waszym zdaniem, powinien sobię ktoś ćwiczyć na siłowni "na sucho" żeby zacząć brać Gainera? Czy odrazu zacząć ćwiczyć z Gainerem...? Jakie Wy wybieracie? (napiszcie ile kosztują i ile sypiecie na jeden raz i kiedy pijecie i na ile wam starczają itp itd etc.......) To takie moje pytania, bo chciałbym wiedzieć o tym wszystko [...]
A co byście radzili z gainerów mających 20-25% białka, smacznych, o dobrej rozpuszczalności, nie za słodkich i do tego mających wysoki współczynnik jakość/cena ? Może rzeczywiście nie warto inwestować w drogie produkty... Może Mass xxl/Monster Mass/Gainer 2/inny ? I prosiłbym o wypisanie smaków które polecacie odnośnie konkretnej odżywki. Pozdro !
Aaa tam takie gadanie... Nie mowcie ze gainer to gainer.. GAinery roznia sie: smakiem,cena i przede wszytskim: rozpuszczalnoscia... i pod tym wzgledem sie wybiera gainera
[...] ... będe wykonywał ten same cwiczenia co w planie który powyrzej napisałem.A co do diety to jest wporządku zjadam dziennie 600 kcal więcej niedługo kupie sobie odrzywki typu gainer to w tedy będzie 1000 - 1300 kcal dziennie więcej tyle kalori powinno wystarczyc na taki plan aby dobrze urosnąc chodzi o obwody aby mięsnie były większe... nadmuchane [...]
- wiek: 26 lat - waga: ok. 102kg - Staż: na poważnie, z dietą itp około 3 lat (w tym około 8 miesięcy przetrawiły przerwy spowodowane kontuzjami) - Cel treningowy: redukcja z zachowaniem masy i poprawą jakości umięśnienia - Dieta: klasyczna dieta ze zwiększoną podażą białka (co najmniej 2.5g/kg masy ciała) i obcinanymi stopniowo węglowodanami, [...]
OFERTA SPECJALNA -NOWE FIRMY
