gainer

[...] trzymać się tego żeby było zdrowo,duzo wegli i białka ale nie z gównianego jedzenia. Pytanie brzmi:Mam około setke do wydania i zastanawiam się nad tym czy kupić sobie jakiś gainer typu mutant mass albo mass xll czy lepiej osobno carbo i osobno białko co wychodzi taniej.Nie umie się zdecydować bo słyszałem ze te mutant mass mają dobre efekty , a [...]

ehh nie zauważyłem.. %-) zejście po 1,3 mnie dopadło no i są efekty :)) :-( Autorze po tem cyklu co jesteś teraz musisz mieć przerwę od kreatyny więc mono odpada.. Gainer dla podbicia kcal ok, ale musisz uważać z węglami jak nie chcesz sie podlać. Zmieniony przez - Danieloooi w dniu 2012-01-06 16:15:14

Ja polecam MA, XXL też dobry wybór. Mass Up ActivLabu to Gainer, który porządnie podlewa, jest słodki, dziwnie się rozpuszcza i chyba lepiej wyjdzie już zakup samego carbo :-)

gainer a diete to masz???

gainer a diete to masz??? a co to dieta? 8-) @edit. hardtrenin http://www.sfd.pl/NOWY_MASS_ACTIVATOR_OD_SFD!!!!!!!!!!!!!_opinie.-t824292.html poczytaj opinie o nowym MA. Wszyscy mowia ze to 1 na swiecie slony gainer 8-) Zmieniony przez - xRaYx w dniu 2012-01-06 18:41:08

[...] a jak?Zaczalem jesc raz trzy posilki dziennie raz dwa potem 4 i 5 tak,ze moj organizm nie byl ciagle przywyczajony do tej samej pracy wchlaniania.To jest tzw.efekt zig-zag.Sprawdzilo sie w moim przypadku idealnie z 83 kg przyroslo mi do 93,5kg.Wazna jest suplementacja jak kreatyna z duza iloscia oraz gainer wody bez wody nie urosniesz!pozdro

Gainer to po prostu jedzenie w prochu, zawsze go stosuj, gdy masz braki w bilansie kalorycznym. Pozdrawiam!

nie chce Ci, za przeproszeniem, du*y urwac po takiej porcji mleka z rana? po drugie ile po przebudzeniu jesz sniadanie? moze gainer rano nie jest konieczny 600ml to +- 600g

Witam ma pytanie czy mogę brać białko takie jak w linku http://allegro.pl/megabol-gainer-737-500g-bialko-30-wegle-tanio-i2028158287.html w czasie choroby na hemofilię ??

Po treningu lepiej białko lub gainer, ale czerwone wino raczej nic nie zaszkodzi.

[...] gorskie 100g: 378kcal; 12B, 7T, 63WW Jaja kurze cale 200g: 94kcal; 7B, 3T, 10WW Rodzynki 20g: 55kcal; 0B, 0T, 13WW Oliwa z oliwek 15g: 132kcal; 0B, 15T, 0WW Co daje rano : 849kcal ; 29B; 25T, 122WW (WSZYSTKO BEZ WLICZANIA MLEKA) Dzienny bilans: 3300kcal; 215B; 95T; 417WW Tez wlasnie sie zastanawiam czy ten gainer jest mi potrzebny rano. Hm

kreaytny bardzi mala ilosc, mnie kre-alkalyn nie przekonuje gainer moze byc BCAA tez wychodzi malo jak ma byc w dobrej dawce lepiej w prochu wyszloby ogolnie majac tyle kreatyni bcaa nie zaczynalbym nawet suplementacji z tego Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2012-01-06 22:40:04

[...] robisz redukcje albo sucha mase , nie obraz sie ale patrzac na twoje wymiary nie ma co zakładać takiego celu , bo to troche wyższa półka , narazie polecam ci carbo + wpc i gainer tylko tyle z supli ci bd potrzebne ew. jak juz zobaczysz jakies mieśnie i koniecznie bd chcial go ochronic to bierz sobie to bcca , ale ja bym sobie zostawil na do [...]

BCAA XTRA Activlab :) A gainer polecam Mutant mass PVL

to kup białko/gainer jest taka możliwość?

Witam , jaki gainer polecacie najbardziej ? Myślałem o Gain Bolic albo o mass xxl , co polecacie , co odradzacie . Z góry dzięki!

Czyli z tego co wywnioskowałem to mam brać tak DT : 5g mono przed śniadaniem Witamy z olimpa po obiedzie Gainer między posiłkami Saw treca 30 minut przed treningiem 10g bezpośrednio przed treningiem Aminokwasy 15 minut przed końcem treningu 5g mono popijane carbem 5 minut po treningu gainer Może tak być?

A DNT: 5 g mono przed śniadaniem 5g w około treningowych gainer między posiłkami a aminokwasy kiedy? Zmieniony przez - Boski w dniu 2012-01-07 00:48:22

Witam. Jesli ktos ma cos z tych supli to bym kupil. Universal creatine (najlepiej 500g). Mass Activator Lub jakis inny gainer lub bialko. Najlepiej gdyby byly nie otwarte, ale prosze pisac oferty rowniez otwartych supli.

Możesz kupić carbo/gainer, wypić przed treningiem, napewno przy Twojej wadze będzie pomocne.