gainer

[...] w planie swiezaka nie ma ciezkich zlozonych cwiczen i mlody mimo zapewnien,ze pochlania cale kg zarcia-nadal wazy tyle co kurczak wyscigowy. rozumiesz? hulk_green co ma gainer wspolnego z kurczakiem? to juz nie ma innych zrodel bialka,tylko kura? ...i ponawiam pytanie: zmiana,ktora proponujesz,czemu ma niby sluzyc? ja bym tu widzial jakis [...]

aha po 15 powt MC to nie dla mnie I nie powrot do treningow tylko od 1,5 miecha juz na silke chodze ;) do tego MT i od wrzesnia wracam na mma , moze dam rade A wczoraj sobie na regeneracje zamowilem jakis specyfik + gainer + bcaa

Zelim Przecież w podwieszonych jest ze na bicek białko na klatę gainer. 1000 temat w tym miesiącu wystarczy wpisać w wyszukiwarce..

jeśli brakuje Ci ww to gainer będzie dobrym wyjsciem, chyba że zmiescisz jeszcze troche jedzenia w siebie :D a jeśli nie chcesz gainera a nie dasz rady wiecej ww to podbij tłuszczami ;] (np.oliwa z oliwek,czy masło orzechowe dobrej jakosci ;])

[...] celu stosuje Pan następujące suplementy diety (możliwość wybrania kilku opcji, proszę o wpsianie np 1A, 8E itd) : 1.Odżywka białkowa 2.Odżywka węglowodanowo- białkowa (gainer) 3.Odżywka węglowodanowa ( carbo, vitargo) 4.E 5.D,A,B 6.HMB 7.A,B,D 8.E 9A,D,F 10.C 11.Preparaty chroniące stawy 12.Termogeniki A.Rozwój masy mięśniowej [...]

[...] przytyles tylko 4kg,wiec ile myslales,ze w bicu podskoczy?pomysl troche,bo az przykro. to zarcie,ktore nazywasz shitem ze stolowki bedzie 100 x lepsze,niz ten twoj gainerek.nie kumasz tego,prawda? i nadal nie rozumiem-nie ma innych zrodel bialka? i jerszcze raz zapytam: co ma gainer(cukier+troche nedznej jakosci bialko) wspolnego z [...]

Jedynie jako uzupełnienie diety to odżywka białkowa/gainer/bulk no i z suplementów to kreatyna, zastąpić można jeden posiłek, zapychanie diety posiłkami proszkowymi to nie najlepsze wyjście.

[...] miala uswiadomic jedno. chcesz korzystac z suplementow-wybierz bialko,bo o nie najtrudniej. z weglowodanami nigdy nie ma problemu. tylko u ciebie przy takiej podazy kurczaka to z bialkiem nawet nie ma problemu,ty po prostu za malo jesz!....i gainer wcale ci w tym nie pomoze. BIC NIE STOI ! wszystko rosnie adekwatnie do aktualnej sytuacji.

JAJA 70 zł Mleko 30 zł Płatki 20 zł Oliwa 20 zł Tuńczyk 84 zł Ryż 120 zł Jogurty 48 zł Kurak 75 zł Twaróg 20 zł Gainer 50 zł

1.podaj ciezary w podstawowych cwiczeniach (przysiad,martwy, wyciskanie) ???? 2.Gainer jest odzywka w wiekszosci weglowodanowa, czego cała masa jest w produktach spozywczych dostarczanie wegli w prochu nie jest dobrym rozwiazaniem, odradzam na przyszłosc twoj plan ocenie , mam juz na dysku jak odpowiesz na punkt 1

hmm gainer raczej odpada

Dory gainer nie będzie zły lepszy rydz niż nic.

hmm gainer raczej odpada Przecież napisał, że odpada

[...] góre, na klatce i na tricu się także nie zawiodłem:) progres jest, oby tak dalej:) dieta: 100% ! dziś troche kamieni ładowałem to przy RDL nie nakładałem zbyt dużo bo moje plecy były już zbytnio przeciążone :) co do cyklu...kupie gainer mass activator z sfd i kretke ale to jeszcze powiem i jade z cyklem:) miejmy nadzieje że stówa pęknie! siła!

j/w jak jest gainer to bcaa zbedne

panowie - ale nie zrozumieliscie mnie troche jesli ktos ma dajmy na to 200g bcaa do tego gainera czycarbo - pomijajaca kretke to jak ma to uzywac? carbo i bcaa po treningu? jak carbo to jesczze sie zgodzic mozna - ale bcaa? jesli jest gainer to walimy gainera bcaa przesuwamy na pore wczesnijesza - tj. przed treningiem,czy ew. po treningu [...]

kolego najpierw ułóż sobie dietę wtedy zobaczysz że masa pójdzie do przodu gainer to jest odżywka uzupełniająca dietę

gainer nie powinien zastępować posiłku ma na celu uzupełnienie braków w diecie możesz oczywiście sporadycznie zastąpić nim posiłek

7kg Nitro future weight gainer glownie dawaj w godzinach do poludnia i po treningowo 2x900g białka wpc wg brakow 300 kaps. aminokwasów aminostara, bcaa? 200kaps. olimpowskiego zwykłego mono i .Po 4tyg na kreatynie olimpu zmiana na reactora z treca,a później horsepower DT przed treningiem HP, po treningu HP DNT rano 5g mono reactor na kolejny [...]

[...] warzyw (po treningu mozesz odpuscic lub malą ilośc niskoblonnikowych) jesli w diecie brakuje białka mozesz kupic odzywke białkową, jesli cięzko Ci dostarczyc odpowiednią ilość kcal - gainer (pity zaraz po treningu, pozostałe posiłki naturalne, stałe), jednak przy 3 miesięcznym stazu skupiłbym się na odzywianiu, a nie odzywkach i suplemetnach