gainer

[...] monohydrat kreatyny np z Olimpu Creatine MC (dobra po przystepnej cenie) lub Vitalmaxa kreatyna w proszku (tania i dobra), do tego duzoo czystej niegazowanej wody i jakis gainer (np Gain Bolic 6000) lub bialko (WPC Ostrowi) do uzupelnienia brakow w diecie jesli chcialbys wydac troche wiecej kaski na suple to mozna jakis stack kreatynowy + [...]

Wszystko poszło, jakby ktoś był chętny posiadam jeszcze napoczęty gainer Bsn True Mass z paki 4.8kg zostało coś kolo 4kg. Cena 100zł z wliczona wysylka. Data waznosci aktualna

Sniadanie 6:40 Płatki owsiane 70g Mleko 0,5% 120ml Jajo kurze 60g Oliwa z oliwek 10g Orzechy włoskie 10g Banan 145g b: 19 /ww: 81 /t: 25 Szkoła 11:30 Chleb razowy pełnoziarnisty 128g Szynka z indyka 48g Masło roślinne 6g Oliwa z oliwek 10g Omega3 1 kaps b: 16 /ww: 61 /t: 19 Obiad 15:50 Ryż biały 125g Pierś z kurczaka gotowana 170g Warzywa/surowka [...]

jak robie cykl na mase to jem gainer

mniej wiecej 25 ma chyba monster mass, gainer 2 z vitala, swg 4000 z olimpa chyba

DYMATIZE Mega Gainer KAIZEN Ultra Mass NUTRABOLICS IsoGainer PROLAB N-Large^2 PVL NUTRIENTS Monster Maxx UNIVERSAL Real Gains Real Gains'a jadlem pare porcji - smak dobry

Lean Gain,bardzo dobry gainer wystarczy przeczytać skład.W 100g. ma ponad 25g. białka.Pozdrawiam.

myśle tez o muscle milku chociaz **** wie czy to gainer i mrp ale pamiertam ,że miło sie masowało na tym produkcie----człowiekowi sie od dobrobytu w dupie przewraca musze sie przespać z tą myśla i dobra szmula i zobaczymy co wykminie

odśiweżam dzis zamówiłem gainer wiec jak wszystko pójdzie ok napisze w paitek jak jest ze smakiem i rozpuszczalnoscią

dorian dotarł----samk truskawka bardzo dobry w czołówce z mutantem i gain fastem---2 iarki wymiesznae z mlekim o,5% mniej geste niz gain fast rozpuszalnosc w szejkerze b dobra ----kolejny wysmienity gainer w ofercie polecam tym którym znudził sie mutant albo gain fast

No to fajna rzecz widać ten DY jego NO i Gainer narazie bardzo chwalone. Na 100% jak tylko będzie $ to zamówie mimo iż unikam Gainerów (ten też wyjątkowo na przewagę złożonych ww). Na studiach pewnie czasami przyda się jako szybki MRP w ostateczności. Pozdro

najlepszy gainer jaki mialem a najadlem sie sporo, nie zapycha smak dobry - mialem banan. ciezko mi przybierac masy a mimo to przytylem ze 3 kg jak na 4kg produktu to b.dobry wynik (wspomagalem sie rowniez na noc bialkiem syntraxa na noc), jabpol zgadzam sie ze lepiej kupic cos dobrego niestety drozszego niz sie meczyc co do smaku i konsystencji, [...]

[...] wyszło ok 5g (kreatyny nie prochu) w porcji np przed i po treningu w nietreningowe jedna porcja To bcaa to bardziej leucyna ja bym do potreningowego szejka sypnął Glutamina po trening z 10g vit c raz dziennie starczy 1g moze być z rana, a to nie jest przypadkiem z cynkiem witamin okołotreningowo nie stosuj Dlaczego gainer godzinę po treningu.

184 cm wzrostu i 70 kg wagi - wnioskuje z tego iż z natury jesteś szczupły i jest Ci dość ciężko nabierać masy Jeżeli tak to lepszym wyborem będzie dla Ciebie Gainer MCT - z mniejszą zawartością białka - będzie bardziej anaboliczne dla Ciebie Jeżeli czujesz że Carbo Ci służy to tym bardziej Top Mass jest bardziej dla osób majcych skłonność do [...]

[...] podales...oraz malymi odchyleniami w proporcjach miedzy poszcegolnymi bialkami... top mass ma w swoim bialku wpc~80%, hydrolizat serwatki~5%, bialko jaj ~10%... natomiast gainer mct ma 80% wpc oraz 20% bailka jaj.. ...zeby przybrac na masie w Twoim przypadku musisz miec specjalna diete z odpowiednimi proporcjami [...]

Proponuje wlasnie treningi na silowni, ktore beda skupialy sie na poprawie dynamiki i szybkosci(co wspomoze oszczepnictwo) wraz z rozwojem miesni. Gainer i carbo przydadza sie, poniwaz zapewno nie dostarczasz wystarczajacej ilosc kalori. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-02-21 17:47:11

Moze małe sprostowanie mam 186cm i 70kg! Masz racje z natury jestem szczuply i nie mam jakiej kolwiek tendencji do tycia! mam za***istą przemiane materii! jeżeli chodzi o treningi to wiem co robic! Robie silke ale na małych ciężarach! Jeżeli chodzi o diete to jestem bardzo zadowolony i jem jak smok albo nawet wiecej...i tylko zdrowie rzeczy [...]

[...] piło się tylko izo plusa i carbo :) mam teraz pytanie odnośnie zimy:) szykuje się przytyć do ok. 90kg i mam juz wszystkie odżywki ułożone, wszystko ok, ale nie wiem jakiego gainera sobie zakupić. Zastanawiam się nad 3 produktami: Gainer MCT, Top Mass i Profi Whey Mass. Chciałbym się też dowiedzieć od Was jakie będzie najlepsze jakościowo białko [...]

[...] kto trenuje jeszcze sport szybkościowo- siłowy w okresie wzrostu. Dajcie spokój:) dlatego nastawiam się w tym roku, zeby duzo kalorii zapodać szczególnie odżywkami typu gainer czy bulk. Przy tym oczywyiscie aminokwasy BCAA, HMB, jakis izotonik na trening i carbo po treningu. W czasie zimy robie 2 cykle kreatyny. Próbowałem 1 rok temu crea [...]

A z kąd wziąc tanie carbo, bo ja bym sobie gainerka machnął ale co mi po tym jak policzę najtańsze carbo (6kg Hitec) + białko ostrowia (3 kg) = ronwa sie gainer 2 (pod wzgledem proporcji bialko/wegle) Vitalmaxu. Wiec na 10 kg oszczedzam 60 zl (298 zl 10 kg Vitalmax, 238 zl 10 kg carbo + ostrowia) kosztem: gorszego oczyszczenia, gorszego smaku, [...]