gainer

diete mam , ale uzupelnienie , lub czasem jak nie mam jak zjesc posilku to gainer :))

wylicz sobie czego brakuje ci w diecie. gainer a carbo to całkiem co innego i stosuje sie to według braków w diecie

"Gainera i carbo w takim razie skoncze. Chociaz myslalem ze wegle sie przydaja miedzy treningami. " węgle niezwykle warto dostarczyć z naturalnego pożywienia , carbo , gainer to cukry proste . "Czy doping jest naprawde u tych wszystkich zawodnikow ? Nie kazdy z nich chyba ma cala ekipe trenerska .. " nie oczywiście , to bardzo rozległy i [...]

mass activator to gainer a c6 bialko wiec co innego nie napisalem wg brakow w diecie nie chcialo mi sie tego poraz kolejny wałować

jeszcze do tego gainer jako uzupełnienie :)

Znaczy z tymi pytaniami to chce sie upewnic na 101 % inni mówią ze moge śmiało brać . i jak będe brał gainer jako uzupełnienie i diete będe stosował to efekty będą . i ze na masie nabiore .

Gainer czy carbo to praktycznie to samo węgle.

[...] +5.5cm Udo (góra)prawe:63.5-68 +4.5cm Łydka lewa/prawa:42.2-42 2) Opinie + ocena działania produktów: Green Magnitude . od Controlled Labs , dobra kreta 10-10 Muscle tech gainer 20% cyekolada jak syejk y maka 10-10 Bialko z MyProtein smak mocha poeyja 10-10 Bcaa y roznych firm.10+10 3) Fotki -Przód luzem (przed/po) [...]

[...] niby pomagał ale zbywał uczucie drobnego głodu na jakieś 30 minut (140g z mlekiem) Drugi raz już chyba nie kupie takiego. 6/10 GlobalFitNutrition - do dziś mam ich białko, gainer poszedł, smak okropny, marna rozpuszczalność, nie polecam. 3/10 FullForceSimple Whey - super białko, smak czekolada wymiata piłem dla smaku 3 razy dziennie, czasem 4 [...]

To jakbym przykładowo taki Gainer kupił, to kiedy bym mógł go tak używać? Zamiast posiłku(wtf?) czy po prostu jako dodatek do posiłku np. po obiedze (gdyż wiadomo jak to obiad jest), co o tym możecie powiedzieć?

Generalnie taki suplement ja używałem bezpośrednio po treningu, miedzy posiłkami też możesz walnąć ale nie bezpośrednio po nim ewentualnie jak masz słaby posiłek to w celu uzupełnienia nie zawadzi. Poczytaj o diecie ułóż, sobie ją w miarę precyzyjnie bo tak to sam gainer bez dobrych posiłków nie za wiele pomoże.

Czy jako wyjatkowy hard gainer powiniem jesc mniej posiłków bardziej obfitych czy standardowo 5-6??

Czyli co lepiej BCAA z glutamina, czy lepiej gainer bialkowy? Częściowo chodzi też o fundusze, dlatego muszę wybrać jedno z dwóch. Aminokwasy rozgałęzione czy proste?

[...] nietreningowy aby pójść na rolki muszę więcej zjeść? no doobra;D Aha, po prostu myślałem, że gdy wezmę taką odżywkę efekty będą szybsze :) A podobno jest coś takiego jak gainer zastępujący posiłek czy coś takiego :D Po np. na stronie sfd przeczytałem 10 najczęstszych błędów przy budowaniu masy mięśniowej i tak przeczytałem, że jest to nie [...]

Nie przytyl od gainera tylko nadwyzki kalorycznej. Gainer jest zbedny jesli sie ma nadwyzke kaloryczna. Kwestia indywidualna jeden zrobi 0,5 kg a drugi 2 kg miesnia

moze gainer?

Recepta na gainer?? }:-( Zmieniony przez - MORF w dniu 2013-05-14 16:57:36

chodze na silownie 3 razy w tygodniu, dieta na mase, dotychczas bralem gainer megabol 737 5kg miesiecznie, troche gowniany, dlatego zdecydowalem sie na mega mass, i nie hmb - pomylilo mi sie, tylko dextroza

A co sądzicie o nowych batonach wysokobiałkowych firmy trec>? Czy połączenie z carbonoxem będzie dobre? Albo carbonox i gainer? PS. W szkole nie ma czasu za bardzo na jedzenie, czy taki baton będzie dobrym rozwiązaniem żebym jadł załóżmy na 1 przerwie jeden, a na drugiej jakąś kanapkę, bułkę no nie wiem co mogę brać do szkoły! Ewentualnie banany, [...]

A co sądzicie na temat odżywki GAINER ActivLab MassUp?