gainer

Jak celem jest masa to lepszym wyjsciem po treningu byłby gainer, jak rzeźba to samo białko po treningu. Z waflami nie przesadzaj, lepiej właśnie carbo + ewentualnie jak dysponujesz to bcaa jeszcze.

Walic szwabów, Adrian tak pytam bo ostatnio przegladalem inso i byl jakis Adrian z podpisem Gainer Team

Witam mam pytanko robie cykl na mono zielonym vitala za 2tyg (wyjazd) i chciałbym dorzucić jakiegoś gainera myślałem o megabolu 737 ale już raz miałem ale jakoś mi nie podpasił Jakiego gainera moge dorzucić tak żeby podbił troche kcal?? Moje propozycje to: Gainer1 vitala, Gain Bolic(troche drogi) i różne inne z Vitala Proszę o porady pozdro

no to tak krete kup obojetnie jakiej firmy a gainera stosuj wedlug brakow w diecie akurat gainer 737 ma wiele zlych opini i sklad tez jest kiepski wiec lepiej doloz troche i kup jakis w miare dobry gain bolic lub jakis gainer vitala bedzie ok

nosz to poszalałz megabola to chyba najgorszy gainer. Doloz i kupc cos lepszego albo zainwestuj wzarcie ta kase

ale czego oczekujesz od gainera??? jesli masz racjonalną diete to gainer ci niepotrzebny ( racjonalna = odpowiednio zbilansowana) ja bym sie zastanowił nad glutaminą jeszcze kiedys polecano Glutagenix z biogenixa ale teraz napewno koledzy siedzącyw tym pomoga dobrac jakąs odpowiednia forma czy tam rodzaj produktu Zmieniony przez - r1920r w dniu [...]

gainjer na redukcji - słaby pomysł. gainer jest raczej produktem cukierniczym. jesli szukasz w miare dobrej odzywki kompletnej która moglaby w pewnym sensie zastapic posilek - to wez http://www.sfd.pl/sklep/MHP_Up_Your_Mass-opis3075.html ewentualnie kupWPC i zagrzaj weglami z jedzenia i tłuszczami z jedzenia (

[...] b.słodkie, ale efekty super, kończę pierwszy worek 6.8kg i wrzyciłe, 3kg nie za bardzo się otłuszczając, ale drugiego worka truskawka-banan z pewnością nie wytrzymam, zastanawia mnie czy ten gainer nie zawiera kreatyny, bo pąpa na mięśniu nawet bez argininy daje się wyraźnie odczuć, choć może to też być efekt samych węgli zawartych w tym gainerze

Jaki gainer polecacie w podobnej cenie oraz białko?proszę o pomoc

Możesz zmieszać razem gainer z białkiem :) Ale proporcje juz sobie musisz sam wyliczyc , na podstawie diety , ile i czego Ci bedzie brakować

[...] Oto moja dieta do sprawdzenia: 1 posiłek: - płatki owsiane z mlekiem. - warzywo. 2 posiłek: - sałatka warzywna ze śmietaną 3 posiłek: - obiad - zależy co mama zrobi. 4 posiłek (przedtreningowy): - 30g gainer + 20g WPC80 5 posiłek (potrenigowy): - 50g gainer 6 posiłek: - 30g WPC80 WPC80 mam aż 2,5kg i muszę go wprowadzić do swojej diety.

[...] sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 182 Cel cyklu: nabycie czystej masy mięśniowej stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna olimp 320kaps. + gainer vitalmax 5kg Uprawiane inne sporty: piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od [...]

Gainer 737: 100 g odżywki zawiera: Białko - 30 g Węglowodany - 59 g Tłuszcz - 0,8 g

Co do diety posiadam ją a chemia traktuję jako uzupełnienie:) jak wiemy czasami nie można czegoś zjeść i po to są rózne specyfiki typu gainer aby "zjeśc " łatwiej posiłek. Kretyny itp mają duży pływ na siłe tego nie można podnieść od tak samym jedzeniem i bardzo dobrze ułozonym treningiem. Pozdrawiam

[...] z mlekiem. - warzywo. -jajecznica na oleju roślinnym z dwóch jaj. 2 posiłek: - sałatka warzywna - pieczywo pełnoziarniste z szynką 3 posiłek: - obiad - zależy co mama zrobi. 4 posiłek (przedtreningowy): - makaron lub ryż z kefirem i owocami. 5 posiłek (potrenigowy): - 70g gainer 6 posiłek: - 30g WPC80 z mlekiem - olej roślinny pół łyżeczki.

no z tym gainerem to przegiol pałe nie zebym cos mial do megabola bo nigdy nie probowalem ich odzywek ale ten gainer niedosc ze ma zle opinie to i sklad ma z*ebany Zmieniony przez - adriano14 w dniu 2010-07-11 15:57:35

Obliczyłem sobie całkowitą przemianę materii i wyszło mi 2800kcal. Przy diecie redukcyjnej odejmuje się 300-500 kcal, ja odjąłem 500, więc przy diecie muszę dostarczać organizmowi 2300 kcal. Ilość składników: - białko - 160g/640kcal - węglowodany - 240g/960kcal - tłuszcze - 80g/700kcal 1. śniadanie - 35% dziennego zapotrzebowania 2. II śniadanie [...]

Na klatę najlepszy steryd jaki znam to Gainer.

Połaczenie ok jesli bialko i gainer bedzie uzywane zgodnie ze swym przeznaczeniem - co niekoniecznie wiaze sie z dawkowaniem jakie zaleca producent. Jabłko bdb

sog poleciał ale tez bym chciał sioe dowiedziec co brac potem po tym dalej tak samo creta białko i gainer