gainer

Mój cel to budowa masy i uzupełnienie diety w białko. Zastanawiam się nad kupnem Gainer + białko. Czy dobrym rozwiązaniem będzie kupno takiego "zestawu" i używanie go np. rano i między posiłkami białko (Vitafit) po treningu Gainer - 2 porcje (Megabol Gainer)

Jesli dieta jest i wiesz ze np wtedy i wtedy bedzie Ci brakowac białka, to kup. Gainer to syf, białko+owsiane i masz extra posiłek

[...] z tłuszczem, ale nadal źle). Pomyślałem, że to musi być alergia na jajka, w moim przypadku to by było duże odkrycie. I jest taka sprawa za przeszłości, kiedyś sobie kupiłem gainer, w którym 70% węgli to była fruktoza. I po tym gainerze w ogóle prawie z WC nie wychodziłem. Dotąd myślałem, że powodem była fruktoza, bo później kupiłem inny, dużo [...]

Mutant Mass Trec - Mass XXL Olimp - Gainer MCT Bulki Olimp - Profi Mass Trec - Hard Mass Zamienniki posiłków Olimp - Perfect Body MRP ActivLab - Master Meal

jesli nie masz juz na prawde co zjesc przed treningiem a masz gainera to mozesz go wypic i po 30-40 min juz cwiczyc tylko gainer nie moze miec slabej jakosci wegli, tzn o przewadze cukrow prostych

Syf bo tam jest fchooj wegli prostych. Pozatym szkoda kasy na takie wynalazkiwój sposób na dowmowy gainer juz podałem - 100% lepszy od MM

Bardzo ladne... Zamierzam w nastepnym tygodniu kupic sobie Gainer Waidera, kreatyne + Shock theraphy i zastosowac trening silowy.. Ten artykul mi duzo pomugl. dziekuje

Gainer miałem zamiar brać tylko i wyłącznie po treningu. Z węglem w diecie nie ma problemu (gorzej z białkami) tylko właśnie po treningu jest ten problem, że już wpycham jedzenie na siłe (zazwyczaj ryż). Dlatego Gainer wydał mi się najlepszym rozwiązaniem. Czyli gainer odradzacie?

Narazie zbedne ew białko/gainer jak masz braki w diecie - jesli nie ma to tez zbedne. Za 5-6 miechów pomyslimy

[...] kiedy zostawic bez zmian Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 8msc Uprawiane inne sporty: wf Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: 10wskazowek Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko,gainer

[...] i już czuje się pełny. Ja też niebardzo chce kupować odżywki, bo na nie wywalam z własnych oszczędności a tak to wiadomo że rodzice jedzenie kupują, no ale w tym wypadku to chyba jedyne wyjscie. Nie dam rady jeść więcej, niektóre posiłki (po południu) jem już na siłe ok 30-40min. Czyli co lepiej kupić? Samo białko? Czy lepiej białko +gainer?

no ale nie odpowiedzialem na moje pytanie czy kupic cos jeszcze moze jakis gainer moze jeszcze cos innego??????????????

A co lepsze kreatyna czy gainer ? Poszperałem po forum i dużo sprzecznych teorii

gainer to gainer a kreatyna to kreatyna dwie różne bajki :) gainer do uzupełnienia braków w diecie mozesz walnąć sobie żeby podniec ogólny bilans kaloryczny w danym dniu

siema mam taki problem ostatnio kupilem sobie wpc bialko 1.5kg + gainer mammoth 4.4kg + cm3 + horse power jak to rozpisac sobie i co kiedy brac prosze o pomoc :):):) ........... NIE BOJ SIE ZMIANY NA LEPSZE ...... )

[...] żywieniowe: nie Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: dziennie ćwiczę Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: wcześniej kreatyna(żałuje) i gainer teraz białko+spalacz Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak, jak mi się skończy białko to dokupię Stosowane wcześniej diety: wcześniej nie miałem diety

DT rano 4c cm3, przed treningiem porcja hp DNT rano 4c cm3 gainer i bialko wg brakow.

[...] kiedy jestem w stanie go zjesc Makaron - 150g Ser biały - 125g (można go czyms zastapic czy jest dobrze?) Oliwa z oliwek - 10g moglibyscie mi powiedziec czy warto dokupic jeszcze jakies bialko typu Gaspari bądz Vitafit? Czy moze gainer na wypadek braku mozliwosci zjedzenia ktoregos z posilkow? Zmieniony przez - ProfiTek w dniu 2010-05-23 19:23:55

[...] Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): poręcze do podciągania, wyciąg górny i dolny, sztanga, hantle, ławka prosta i skos Dieta: w miarę możliwości trzymana Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainer i białko Zmieniony przez - speed_hook w dniu 2010-05-23 20:21:57

Remixer chłopie 10 razy dziennie daj bo 5 za mało.... chłopie biorąc się za dietę powinieneś wiedzieć do czego służy gainer, to nie steryd.