gainer

no masy nie, ale chociaz katabolizm zniweluje ;) massa to dla mnie żarcie i gainer ;]

dzisiejsza micha: 1) to co zwykle 2) ryz,cyc,pomidor 3) ryz,cyc,mrozonka chinska 4) gainer 5) twarog chudy 6) gainer w sobote ruszam na dwa dni na pielgrzymke, do czestochowy, w tamtym roku bylem na calej, w tym nie chce mi sie isc wogole, ale taki obowiazek od "przelozonej" dostalem

no juz lepiej gainer wyjdzie, aminokwasy sa dobre okolotreningowo i rano ewntualnie, nie zaskodza ci mozesz brac rozumiem ze to wygonde lyklac kilka kapsów niz robic gainera, ale ja kupisz sobie szejkera zabierzesz pudełko z gainerem ze soba do roboty, wsypiesz zalejesz, zamieszasz 2 minuty i z bani.

co jest lepsze Olimp Gainer MCT czy Olimp Gain Bolic 6000 ? zaznacze ze wlasnie koncze cykl na cm3 i mono

W dni treningowe staram się robić w ten sposób, żeby zjeść po treningu pół paczki ryżu albo równowartość w innych źródłach węglowodanów. Przed treningiem w zależności, czy ćwiczę po śniadaniu, to daję ciemny chleb, lub po kolejnym posiłku, to odrobina ryżu. Chodzi mi o węglowodany natychmiast po treningu (banan, gainer itp.).

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full sprzet Dieta : 2,2 g B 4,5 g WW Reszta tluszcze Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : bialko + gainer P L E C Y Poniedziałek Mc 5x5 stałym ciężarem. Podciąganie na drażku szerokim nachwytem, ale tylko do czoła, z cieżarkiem 4 x 8 Wiosłowanie jednorącz z rozciągnięciem [...]

jakiś gainer albo MRP w saszetach i po kłopocie zabierasz 2 saszetki do roboty i mieszasz w szejkerze

ło w p^zde było spytac co to gainer

zalezy na jakich suplementach. na zestawie typu gainer+mct+witaminy - niezbyt dlugopociągniesz, dodasz bioflawonoidy, omega3, omega-6, omega-9, - pocuiagniesz troche dluzej. Dorzucisz blonnik, fosfolipidy, sterole, probiotyki - moze jeszcze dluzej. Pytanie generalnie bez sensu, bez kontekstu, czysto abstrakcyjne na ktore nie ma jednoznacznej [...]

Jeśli jest ektomorfikiem (a pewnie jest ) to gainer u niego jest ważniejszy jak odżywka białkowa Panowie Wiec prosze mi tu głupot nie pisac Takze wcinaj tego megadiabola i kupuj cos lepszego Spokojnie mozesz brać 2x dziennie. A jak pas pójdzie za szybko do przodu to 1x Narazie bierz 1x dziennie. Jak bedzie dupa blada to zmien cos w diecie. Jak [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 68 Wzrost: 173 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 18 miesięcy Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, ławka, sztangielki, hantle, drążek, rowerek Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainer

[...] cala rodzinka szykuje sie na pielgrzymke do Czestochowy, jutro wyjscie i 13dni drogi, a ja ide tylko na 2i wracam do pustego domku dietka dzisiaj: 1)jak zwykle 2)ryz,pomidor,czosnek,cyc troszeczke ketchupu dla smaku 3)gainer 4)ryz,pomidor,pieczarki,czosnek,cyc 5)gainer 6)zupka 7)troszke twarogu chudego jeszcze przed snem zaraz wstawie pare fotek

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full sprzet Dieta : 2,2 g B 4,5 g WW Reszta tluszcze Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : bialko + gainer P L E C Y Poniedziałek Mc 5x5 stałym ciężarem. Podciąganie na drażku szerokim nachwytem, ale tylko do czoła, z cieżarkiem 4 x 8 Wiosłowanie jednorącz z rozciągnięciem [...]

Wiek : 17 Waga : 73 Wzrost : 187 Cel cyklu : przybrać na masie stosowane już wcześniej suplementy : Gainer Mass XXL Uprawiane inne sporty : piłka nożna , kickboxing , bieganie , kajakarstwo , rowery, suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : Gainer Mass XXL ilość dni wolnych od kreatyny : nie brałem przewidziane finanse na cykl : [...]

soldi mass to gainer o ile sie nie myle szamie sie go wedlug brakow w diecie, z czego co widze to jej nie masz

Po co ci gainer bez diety? Bez sens. Sam ułóż sobie dietę, a my tutaj możemy ją poprawić itp.

Dark nie chce nic mowic ale twoje wiedza co do odzywiania wydaje sie byc znikoma, szczególnie po zdaniu massa to dla mnie żarcie i gainer ;] moze wpierw ogarniesz odzywianie?

Dobry gainer... zjadłem kiedyś z 20kg...przyrosty dobre siła znacznie wzrosła...smak najlepsz czekolodowy , wanilia terz ujdzie... ale lepszy jet Monster Mass... Polecam

sam sobie odpowiedziałeś : "...Mam delikatna tendencje do zalewania ale jak trzymam diete to jest si..." mutant b.dobry gainer, ale to tylko uzupełnienie ów diety.... przesadzisz to się zalejesz jak masz tendencje. bedziesz brał wg braków i się trzymał ów diety(oby była dobra) powinno być ok Zmieniony przez - usekenator w dniu [...]

jakich efektow ? gainer jesli pasuje skladowo - jest ok. smak to sprawa indywidualna.