gainer i kreatyna

Zaczynając przygodę z siłownią wystarczy mi jakieś gainer czy też od razu startować z Kreatyną bądź innymi suplami? Dodam tylko że ważę niecałe 70kg mam 181 cm wzrostu i jestem Ektomorfikiem

Co wy na taki zestaw na mase Nitro future weight gainer + KREATYNA Creapure prolaba 300g Oplaca sie waszym zdaniem czy lepiej cos innego . Czekam na Odpowiedzi:)

mieszanka kreatyna z dextrosa do tego gainer to wiadomo ze ok ale jak dodam sobie citropepsin to ujdzie? raczej sobie nie powinno to przeszkadzac ale...

Witam zakupilem pare odrzywek i nie wiem jak to rozłożyć posiadam : 1- Bcaa- (xtreme BCAA 5000 FA_) 2- GAINER GAIN BOLIC 6000 5 KG, 3. KREATYNA CM3 . 4.- CHELA-MZB Pytanie moje jak to mam rozłozyć wszystko :) Cel -masa.

czesc Mam ppyatnko co myslicie o polaczweniu kreatyna + glutamina + gainer 737 czy to wystarczy ? co dolozyc cos ? moje zalozenia to masa i rzezba

Mam pytanko Czy KREATYNA Z TAURYNĄ 400g + DEXTROZA 500g Treca byla by dobra dla chodego chcego nabrac masy a jak nie to co bylo by dobre moze gainer 2 ?? Thx pozdrawiam

Mam pytanie do was czy te odżywki są dobre i czy warto je kupić? Chodzi mi o wyrobienie masy. OLIMP Gainer MCT; 3000g OLIMP KREATYNA 1000; 200 tabl. OLIMP L-GLUTAMINE 4000; 200 kaps. OLIMP HMB; 120 kaps.

Co sądzicie o takim zestawie?? VITALMAX Gainer 2 10000g WHEY VITALMAX Kreatyna Monohydrate ACTIVLAB BCAA Powder XTRA ACTIVLAB Gainbody 30 Machine-Man 6000g Prosze o powazne odpowiedzi...Pozdrawiam...

Można to mieszać razem i pić czy od dzielnie np przed treningiem gainer a po nim kreatyna ? Bardzo bym prosił abyście napisali mi kiedy mam brać w dni treningowe i nietreningowe.

Witam Czy gainer Gain bolic + kreatyna Vitalmax Creatine to dobre zestawienie supli??

elo mega capsy olipmu : kreatyna , glutamina , tauryna + tribulus 60% + gainer MCT 1400g dobre na cykl ?

Witam, mam 16 lat, waga 75kg, wzrost 189cm, trenuje na siłowni juz dobre pól roku, dni treningowe poniedziałek, środa, piątek, siłownia posiada duzo sprzetu, suplementy jakie zażywam- kreatyna, gainer. Z góry dziekuje;).

witam mam kilka pytan otoz od przyszlego tyg chce zaczac cykl (kreatyna trec cm3 + gainer dexter juice mozna tak polaczyc ? ) a moje 2 pytanie brzmi chcialbym na ta silownie biegac czy nie spowoduje to duzego przyrostu nog i posladkow ??

Suple to białko: - białko - gainer - kreatyna - beta alanina Prosiłbym o jakieś wskazówki bądz porady jak zwiększyć łapki

Witam serdecznie jestem nowy. Mam prośbe zeby ktoś doświadczony ułożył mi plan ćwiczeń ze sztangą prostą bo jak narazie tylko tyle posiadam ćwicze juz ponad miesiąc i powoli zaczyna wdrażac odżywki kreatyna+gainer z góry dziękuje

Witam, Mam pytanie co do dawkowania kreatyny i mutant massa po treningu. Jak najlepiej to połączyć? Od razy po silowni kreatyna potem 30 min po gainer czy jak lepiej ?

Dopiero poraz drugi będe brał odżywki..... bo aktualnie biore carbo + dibencozide a za miesiąc mam zamiar coś takiego sobie zakupić Kreatyna monohydrat + dextroze + Gainer 737 Staż 2 lata z drobnymi pszerwami

po 6 tygodniach skonczyła się kreatyna -- Co zamiast niej ...? Od Stycznia jadę na Gainer SFD, Białko z alimpa, bcaa activ lab, zma... No i była też reatyna Trec-cm3

witam zaczynam cykl od lutego i chce sie dowiedzieć czy taki zestaw moge zakupic: anaolic amino kreatyna monohydrat białko i jakies carbo lub gainer doradzcie coś

Wiem,ze podstawa to Ciezka praca i dieta:) juz to spelnilem chce wrzucic w trening suplementacje pod kątem Armwrestlingu mozecie powiedziec co konkretnie. Bialko,Gainer,Kreatyna i nazwy ;)