[...] Czy jest sens brania tego tylko przez miesiąc, mając na myśli pomieszania tego razem z kreatyną? Ok. 1,5 miesiąca temu brałem kreatyne, obecnie mam przerwę i biorę tylko gainera (Super Whey Gainer 4000). Oto moje dane: Wiek: 17 Wzrost: 178 cm Waga: 64 kg Biceps: 34 cm Na siłowni ćwiczę od 8 miesięcy. Z góry dzięki za odpowiedź. Pozdrawiam
Witam, ostatnio kupiłem na allegro gainer pvl mutant mass . I tu moje pytanie do osób posiadających mutanta . Czy wasz produkt po rozrobieniu z wodą lub mlekiem zaczyna intensywnie musować jak tabletka musująca ? Po wypiciu nawet 50 gr rozpuszczone w 1 litrze wody odczuwam silne wzdęcia, a nie było tego po żadnej odżywce. Posiadam smak truskawka [...]
jakie wziąśc odżywki aby nabrać masy?? kreatyne jakąs?? co do tego?? najlepiej zeby te odżywki były w kapsułkach, chyba że gainer czy białko to w prochu. na odżywki chce przeznaczyc jakies 100zł i żeby starczyły mi na jakies 5-8 tygodni. mam koło 173cm wzrostu i koło 60 kg wagi. chciałbym aby nabrac około 5 kg masy. czy mogłby mi ktos pomógł w [...]
[...] -Trec - Kreatyna Fc 200 mesh (400tab.) i mam takie pytanie,ponieważ na cyklu będę potrzebował nieco białka :) to zastanawiałem sie nad dokupieniem jeszcze ACTIVITA-musli gainer (3kg.) ok.60zł, tylko nie wiem czy warto? czy nie lepiej za 70 zł kupic 21 zupek Activita - Master Meal (chyba 19.8 g./białka ma ta zupka) co tym sądzicie ? nie wiem [...]
Witam! Bezpośrednio po treningach pije monster massa lub mass xxl (ok 100g gainera - ważę 85kg). Teraz po treningach biorę monohydrat kreatyny. Robiłem tak, że kończyłem machanie, szedłem do szatni jadłem kretke i popijałem gainerem. Czytałem, że to nie jest najlepsze rozwiązanie i lepiej wziąć kretkę, odczekać z 15-20 minut i wtedy gainer... Po [...]
Witam. zastanawiam się jak połaczyc te 2 odzywki? jak brac i o jakich porach? do tego chce dolozyc takie "koksy":D Dibencozide z treca serwatka monster mass gainer bcaa (płyn czy tab?) BCAA Liquid 1000 ml BIO TECH / MLO lub MEGA AMINO 3200 - 500 TB GLUTA FUSION 200 KAP ANIMAL PAK co sądzicie o tym zestawie?? mój cel jak się domyślacie to masa:) [...]
[...] ciala, wrzeźbiony, trenuje 3-4x w tyg. Moje zapotrzebowanie to 4200kcal 170g białka 550wegli. Czerpie to z produktów takich jak serki różnego rodzaju danio,tutti itp słonecznik, cheliosy płatki, crunchy płatki, gainer, owsianka, ryz, makaron, kurczak,ryba, ziemniaki, mięso mielone, różnego rodzaju bułki i pieczywo, sery żółte wędliny itp.
[...] biceps plecy , sobota nogi mój trening to popularny split ,dieta i sylwetka w załączniku Parametry: Wzrost 179 Wiek 17 Waga 72 Bff 5,4% z wagi tanita Ps. W ostatnim posiłku wymieniony jest ten gainer na danie obiadowe składające się z mięsa200g ryżu bądź kaszy(100g) i jakiś warzyw ws /SFD/2017/2/11/b0ab3f74732840b59355cfaa54a333f4.jpg
[...] Powiedzcie mi, jadę za trzy tygodnie do szpitala, będę miał operacje, rekonstrukcję twarzy, będzie narkoza. Obecnie jestem na cyklu: kreatyna, nitrobolon, vitargo, ZMA i gainer. Wszystko skończyłoby się za dwa tygodnie (tydzień przed wyjazdem do szpitala i jakieś półtora tygodnia do operacji). Pytanie do Was. Mogę przez te dwa tygodnie [...]
MAM ZAMIAR KUPIĆ ODŻYWKĘ ,,VITAL MAX - MAX GAINER 1 ,,(4,5KG). WIEM ŻE JEST TO DOŚĆ TANI SUPLEMENT 107 ZŁ (4.5) NIE WIEM CZY WARTO GO KUPIĆ, ILE TRZEBA GO ZJEŚĆ ABY BYŁY JAKIES EFEKTY ? PROSZĘ O OPINIE LUDŹI KTÓRZY BRALI TĄ ODŻYWKĘ , LUB MAJA ZAMIAR JĄ KUPIĆ. PODAJĘ ADRES TEJ FIRMY KTÓRA PRODUKUJE TA ODŻYWKĘ: WWW.VITALMAX.PL PROSZĘ O OCENE TEJ [...]
[...] suplement ale niewiem jaki. ważę 73 kg a chciałbym jeszcze przybyć z 5 kg lub więcej. wybieszcie z tych suplementów najlepszy na masę: NATURELL BULK ;1200g--------to chciałbym kupić jako dodatek bo jest tanie , się opłaca??????? OLIMP gainer MCT;5000g HI TEC CARBO PUR;3000g OLIMP CARBO ; 4000g i do tego kupuje sobie serwatkę!!!!! Bob budowniczy
Bylem dzisiaj w sklepie kupic sobie gainerka, jako ze jedyny byl tam multipower weight gainer 3000g to kupilem (125zl). Ale przyokazji pogadalem ze sprzdawca, wychwalal multipowera pod wszelkie niebiosa a zjechal Olimpa i inne takie (zrobil to oczuywiscie jak sie dowiedzial ze kupilem kretke olimpu a nie multipower ;)) wiec jak to jest, [...]
Witam MAm taki Pytanie... chodze do szkoły i wydaje mi sie, ze powinienem cos zjesc w szkole, zeby miec potem siłe na trening. Chciałem sobie robic gainer do szkoły, ale to chyba nie pomoze bo siedzac w szkole po 8 godzin organizm jest wyczerpany i 2 bułki z szyneczka i ogórkiem chyba nie zapewnia odpowiedniej ilosci energi. Prosze o pomoc w tej [...]
[...] efektów, znaczy jestem większy niż byłem i oczywiscie silniejszy ale to nie jest to. Robiłem cykl na mono potem troche jabłczanu i teraz jestem na stacku + uzupełnienie diety gainer, ale nasuwa mi sie pytanie czy mógł bym zrobić cykl na winstrolu bo dużo o nim słyszałem, a w tym momencie mam nawet do niego dostęp. Co wy o tym sądzicie ??
[...] (20%) białko, (30%) tłuszcze, (50%) węglowodany Procent wg tego co mi wyszło na kalkulatorze, i wyczytałem, że dla ekto taki układ jest dobry. Białko zwierzęce: 65 % Gainer stosuje jako podbicie kcal, obecnie po poprzedniej diecie jestem zapchany żarciem, również troche sie przejadło, dlatego wrzucilem mniejsze posiłki i gainera.
witam ekspertow. juz niedlugo chce zaczac cykl zlozony z 20 strzalow prolongatum i 20 strzalow finabolu. do tego oczywiscie gainer i bcaa. chce zrobic to tak: 1-2 prolongatum po 200mg 2 razy w tygodniiu (poniedzsialek i czwartek) 3-6 prolongatum po 300mg 3 razy w tygodniu (pon , sroda , piatek) 7-8 prolongatum po 200mg 2 razy w tyg. (pon , [...]
[...] cyklu: 1miesiąc: -mietka polska-100tab(pierwszy raz)+osłony i odblokowanie 2miesiąc: -hp+xp przez cały cykl: -dieta -uzupełnienie diety= ostrowia wpc ,carbo biogenix,gainer mega mass4000 -omega3 -witaminy dodatkowe informacje: -staż 4 lata -wiek 19,5 lat -wcześniej zjadłem kilka puszek mono i gainerów do diety głównie w poscie [...]