gaba

trec gaba 750 trec magne 100 dajesz 2 kapsy gaby i 1kaps magnezu na noc:-))

Dziękuję za opdowiedź. To w takim razie kiedy miałbym w trakcie brać te suplementy? GABA to wiem, że przed snem, ale reszta tak nie bardzo :/

zależy czy powodem jest sam kiepski sen, czy pozostała część dnia/tryb życia, na sen możesz spróbować produktów typu GABA, melatonina lub mieszanek jak wyżej i skupić się na poprawie higieny snu

Możesz użyć GABA do snu. Możesz też kupić gotowy zestaw na regenerację ale nie licz na fajerwerki po tego typu suplementach. Zobacz co każdy ma w składzie - nic specjalnego.

Ciekawe posunięcie z GABA... kiedy w sprzedaży?

Gdzie to GABA kupujecie? W jakich sklepach internetowych? _Na każdym możesz się zawieść...Słuchaj tylko Boga i głosu serca_

http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html przed treningiem 1g BCAA na 10kg masy ciała. Ewentualnie możesz sobie rozpuścić na czas treningu taka sama porcje. Dodatkowo można by pomysleć o jakiś węglach potreningowo itp. Jeszcze GABA, ZMA ( jak masz problemy ze spaniem - tzn nie z samym zasnieciem ale jakością snu ). [...]

MajkelTSW - sorki że zadaje tyle pytań :) - lepiej GABA czy ZMA ?

Ryż/Kasza/Banan/ Jakieś mięso czy cuś i masz gainera w postaci zdrowego pełnowartościowego posiłku :). Co do samego BCAA to bym się zastanowił czy jednak jest sens. ZMA i GABA jak najbardziej ok.

zma pomaga spac glebiej, przewaznie odczuwalne przez osoby z niedoborem magnezu gaba rowniez pomaga lepiej spac. ulatwia zasypianie wyciag z szyszek chmielu, melatonina lub melisa

Jeśli chodzi o regeneracje to zainwestuj w BCAA G-Force wyjdzie ekonomiczniej, taniej i jest więcej leucyny (Aabolic BCAA SYstem zawierają więcej izoleucyny - lepsze przed wytrzymałościowymi ćwiczeniami). Natomiast dorzuciłbym jeszcze do tego zestawu przed snem ZMA + GABA lub GH TURBO. Wtedy będzie o wiele lepsza regeneracja.

[...] ashwagande to jestem zadowolony ponieważ pomaga ale nie wyczerpała tematu, dlatego szukam czegoś co może ją wspomóc. Pytam ponieważ, pamiętam jak trenując zacząłem łączyć trzy różne środki: kreatyne, kofeine i cytruline co dawało o wiele lepsze efekty od używania każdego środka oddzielnie. Myślałem o ekstrakcie z zielonej herbaty, gaba lub maca?

Ale teraz chyba jest tylko wyłącznie wersja okrojona bez GABA ?

z droższych polecma animal pm, z tańszych gaba + magnez

A w jakim sensie ściema? Bo u mnie sen i regeneracja na BD były ewidentnie lepsze. Badań nie robiłem wiec potwierdzenia na papierze nie mam ;-). Samo zma ani zma + gaba na mnie tak nie działało więc coś w tym BD musi być lepiej pomieszane ;-). Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-09-03 16:48:47

No bo widocznie już nie ma tej wersji. Najlepszy skład jaki był w WF Skład w podwójnej porcji Controlled Labs White Flood (12,4g): Potas 36mg Kwas Foliowy 250mcg 125% Selen 100mcg Mieszanka ENO Flood: 3000mg Alfa-Ketoglutaran Argininy Mieszanka FlooDurance: 2400mg Beta Alanina 1700mg L-Tyrozyna 700mg Mieszanka Stymulująca [...]

pany jeszcze jeden wielki problem. otóż po takim treningu z maksymalna pompa mam nocke nie przespaną. pomaga trochę melatonina i gaba ale nie wiele. melatoninę czasem wezme 50mg i nie mogę usnąć,jakis dziwny stan umysłu, w dni nie treningowe dużo lepiej się czuje i mała dawka melatoniny starczy albo jak miałem treningi bez pompy lub lżejsze . a [...]

BCAA i GABA to 2 rozne produkty o innym zastosowaniu;-) sprobuj BCAA jak nie masz klopotow z dobrym snem

no to w koncu maja arginina ornityna i lizyna jakis realny wplyw przy stosowaniu przez przynajmniej 3-4 miechy? jesli tak to czy dzienna dawka po 750mg tych 3 aminokwasow + GABA wystarczy by pobudzic tworzenie sie hgh?

Albo magnez solo + melatonina + ew. gaba